Nuorille painonongelmista kärsiville tarkoitettu neuvointi
Syöminen, kehorakenne ja ruumiskuva ovat monimutkaisia asioita, varsinkin nuorille. Ja vanhempana nuorelle, joka on joko ylipainoinen tai alipainoinen, voi tuntua haastavalta parhaimmillaan ja frustroivimmillaan huonoimmillaan, mikä voi johtaa tarpeettomiin vallan taisteluihin muiden ongelmien ohella, HelpGuide.orgin mukaan. Neuvonantajat tarjoavat erilaisia lähestymistapoja ja palveluita, kun kyse on nuoresi auttamisesta painonongelmien kanssa. Oikean neuvonantajan löytäminen sopivilla valtuuksilla voi auttaa ohjaamaan nuoresi terveelliseen elämään.
Psykologinen näkökulma
Psykologiset neuvonantajat, jotka ovat erikoistuneet painon ja syömiseen liittyviin ongelmiin, lähestyvät painonongelmia syvemmän emotionaalisten ongelmien oireena ja siksi käsittelevät ongelmaa sen lähteellä. Psykologiset neuvonantajat saattavat ei tarjota ravitsemusohjausta tai käyttää ateria- tai syömissuunnitelmia osana terapiaan. Jos neuvonantaja ei tarjoa näitä palveluita käytännössään, hän voi viitata sinut jollekin, joka voi.
Ateriasuunnitelmat
Neuvonantajat, joilla on myös virallista ravitsemuskoulutusta, saattavat luoda ateriasuunnitelman nuorille. Ateriasuunnitelma on opas siitä, mitä nuoresi tulisi syödä jokaisessa ateriassa hänen ravitsemustarpeidensa ja ruokavalioidensa perusteella. Ruokamielipiteet otetaan huomioon, mutta joustavuus suunnitelmassa vaihtelee neuvonantajan ja ohjelman mukaan. Ei kaikki neuvonantajat tarjoa tätä komponenttia ja saattavat viitata nuoresi ravitsemisneuvojalle, jos neuvonantaja kokeaa, että joku muu olisi parempi ateriohjauksen lähde.
Liikunta
Riippuen nuoresi painonongelmasta, neuvonantaja saattaa yrittää kannustaa tai vähentää liikunnan määrää, jonka hän tekee päivässä. Jos nuoresi on ylipainoinen ja liikkumaton, neuvonantaja saattaa auttaa häntä asettamaan pieniä, hallittavia aktiivisuustavoitteita, kuten 20 minuutin pyörämatkan ympäristössä tai kivaa kävelyä 15 minuuttia kahdesti päivässä. Jos nuoresi on alipainoinen ja liikkuu liian usein tai liian intensiivisesti, neuvonantaja saattaa auttaa häntä vähentämään liikuntaa hitaasti sopivammalle tasolle tai kunnes hän alkaa ottamaan enemmän kaloreita.
Edistymisen seuranta
Nuoresi painon laskun tai nousun edistymisen seuranta, kun hän jatkaa neuvointia, usein pelaa roolia neuvonnassa. Rakenteellisempi neuvointiohjelma saattaa sisältää viikoittaisia painonmittauksia, kun taas muut neuvonantajat kannustavat nuoresi keskittymään vähemmän painoon liittyvään numeroon ja enemmän hänen yleiseen terveyteensä, siihen, miten hän tuntee itsensä fyysisesti, emotionaalisesti, ja hänen asenteeseensa ja ajatteluprosesseihinsa ruokaa ja syömistä kohtaan.
-
Ei ole tapaa kiertää: Ne alkuvaikeudet uudensyntyneen kanssa ovat kovia. Uniensa puutteen ja ongelmien käsittelystä, jotka voivat nousta uuden vauvan ruokkimisessa ja terveyden ylläpitämisessä, ei mainita, että tasapainoidaan kaikki lisätaloustyöt &# -
Hyvää käsityöpäivää. Joko olet vanhempi, hoitaja tai – ollaan rehellisiä – jopa jos sinulla ei ole lapsia, ei voi kieltää, että syventävä käsityöistunto on vain hyvä sielulle. Ja kun olet vanhempi tai lapsenhuoltopalvelun tarjoaja, sellainen istunto -
Kun iänne kasvaa, ruumiinne muuttuu – sisä- ja ulkopuolella. Se on osa kasvua. Sitä kutsutaan puberteetiksi. Mikä on puberteetti? Puberteetti on vaihe, jolloin ihmisen ruumis muuttuu lapsesta aikuiseksi. Tytöt muuttuvat naisiksi. Pojat muuttuvat mieh
