8 tapaa, jolla vanhemmat sanovat, että voit auttaa vauvan saapuessa

Ei ole tapaa kiertää: Ne alkuvaikeudet uudensyntyneen kanssa ovat kovia. Uniensa puutteen ja ongelmien käsittelystä, jotka voivat nousta uuden vauvan ruokkimisessa ja terveyden ylläpitämisessä, ei mainita, että tasapainoidaan kaikki lisätaloustyöt ̵1; uuden syntyneen haasteet voivat tuntua loputtomilta. Onneksi ystävät, perhe ja työkaverit ovat usein siellä auttamassa meitä, vaikka he eivät aina tiedä, miten auttaa merkityksellisellä tavalla.

̶0;Jotkut uudet vanhemmat kamppailevat pyytää apua tai tietää, mitä he tarvitsevat,̶1; sanoo Brea Loewit, CNP, sertifioitu imetysasiantuntija ja synnytyksen kasvatuttaja.

Tuloksena, hän sanoo, ystävät ja perhe saattavat kamppailla tukeakseen juuri kasvatettua perhettä.

̶0;Yksi asia, jonka ehdottaisin ystävälle tai vierailijalle on, älä odota, että he kyselevät,̶1; Loewit sanoo.

Loewit on auttanut lukemattomia ystäviä ja perheitä tukemaan läheisiään siihen, mitä hän sanoo usein haastavaksi siirtymäksi. Hänen kokemuksessaan Loewit sanoo, ̶0;Toimiva apu toimii parhaiten.̶1;

Alla vanhemmat jakaavat 10 hyödyllistä toimintaa, joita heidän ystävänsä ja perheensä ottivat stressin helpottamiseksi, kun he tervehtivät kotiin uuden vauvan.

1. Ruokki heitä

Jopa silloin, kun olet uupunut uuden vauvan tuomia vastuuvelvoitteista, sinun ja perheesi on edelleen syötävä. Siksi ruokalahjat ovat niin arvostettuja.

̶0;Kääriä tai pakastetut ruoat ovat aina hyvä varasto,̶1; Loewit sanoo. ̶0;Tai tuo ateria kaikille jakamaan. Joku voi pitää vauvaa, jotta vanhemmat voivat syödä kuuman aterian.̶1;

Ruokatoimitus-lahjakortti Grubhubiin toimii, sanoo Loewit, kun Elizabeth Collins, yksi lapsen äiti Los Angelesista, sanoo kotiruokatuotteen olleen yhden parhaiten lahjoista, mitä hän ja miesensa saivat.

̶0;Ei moni minun sukupolveni keitä,̶1; Collins sanoo, ̶0;joten olin todella yllättynyt ja se teki suuren eron.̶1;

Lia Picard, Atlanta, yksi lapsen äiti, sanoo ystäväensä aloittaneen ruokalähteen.

̶0;Se oli loistava tapa lähellä oleville ystäville tavata vauva ja varmistaa, että me ollaan ravinnollisesti huoltu,̶1; Picard sanoo. ̶0;Ystävät muissa kaupungeissa pystyivät osallistumaan ruoan toittamalla Uber Eatsin kautta.̶1;

2. Unohda makeat

Jos luulet, että himosi loppuvat, kun olet synnyttänyt, ajattele uudelleen. Terveelliset ateriat ovat kivia, mutta vanhemmien, joiden puhuin, mukaan myös makeat nautimiset ovat.

̶0;Kahvijuomat vaikuttavat suurelta osalta,̶1; sanoo Loewit. Jos tulet vierailemaan, ̶0;kysy äidiltä, mikä on hänen suosikkikahvijuomansa, ja tuo se.̶1;

Kathleen Laux, yksi lapsen äiti, Palmyra, New Jersey, sanoo olleen eniten kiitollinen donuts-laatikosta, jonka ystävä avaimilla jättä kotiinsa sairaalasta paluun jälkeen.

̶0;Outo juttu on, ettei minä edes pidä donutseista,̶1; sanoo Laux. ̶0;Mutta rakastin niitä! Muistan sumussani ensimmäiset päivät ottavan puristuksia niistä donutseista. Ne antoivat lohtua ja muistuttivat minua nauttimaan pienistä asioista, kun olin polven kyljessä ̵6;Omg, mitä teen?̵7;̶1;

Fairfield, Kalifornia, kahden lapsen äiti Rose Whitney Mishaan sanoo, että muistuisin esine huoltopaketissa, jonka veljensä ja anoppi lähettivät, oli suklaababka.

̶0;Se kuulostaa hölmöltä, mutta se teki minusta niin onnellisen!̶1; hän sanoo.

3. Auta muilla lapsilla

Älä tee virhettä: Ensikertalaiset vanhemmat voivat olla hämmästyneet vauvan saapumisesta, mutte vanhemmat, joilla on vanhempia lapsia, haasteita on omillaan.

̶0;Kysyn paljon vanhemmilta haasteesta pitää vanhemman sisaren rutiiini,̶1; sanoo Loewit.

Ystävät ja perhe voivat auttaa varmistamaan, että tämä tapahtuu.

San Diegon kahden lapsen äiti Maggie May Ethridge sanoo, että viimeisimmän vauvan saapuuttuaan suurin apu oli, kun ihmiset tarjosivat viedä vanhempaa tyttärään kouluun tai noutaa hänet.

̶0;Saada tauko vauvan valmentamisesta autoon aamuyöstä kylmässä oli helpotusta,̶1; Ethridge sanoo.

Toisen vauvan saapuessa Columbus, Ohio, kahden lapsen äiti Chelsea Skaggs tarvitsi apua vanhimmallaan. Hän sanoo, että paras lahja, jonka ystävät ja perhe antoivat hänelle, oli viedä vanhempi lapsi leikkikavereiden luo, joten hän sai erityistä ja hauskaa aikaa itselleen efter इतना suuri muutos.

̶0;Se otti syyllisyyden minulta ja antoi meille aikaa vain vauvan kanssa,̶1; Skaggs sanoo.

4. Auta kotityöissä

Odottavat vanhemmat viettävät usein viimeisen kuukauden tai niin raskauden aikana valmistellen kotinsa, joten se voi olla hieman pettävää, kun synnytys tulee yllätyksenä, lähettäen heitä hulluuteen sairaalaan, palatellen kotiin uuden syntyneen kanssa likaisiin astioihin ja tekemättömiin vuoteisiin. Jopa jos vauva saapuu suunnitelman mukaan, kotiin siirtyminen voi silti tuntua kaaotiselta.

Loewit kutsuu tätä uutta synnytysjälkeistä jaksoa ̶0;selviytymistilaksi̶1;.

̶0;Se voi tuntua pienen pikku ihmisen vaativan kaiken aikasi,̶1; hän sanoo. ̶0;Ennen kuin huomaat, et ole küssännyt tai suihkunut, en puhu siivoamisesta, pesusta tai wc:n puhtaanpidosta. Kotityöskentelyn auttaminen voi vapautaa mielellistä ja fyysistä energiaa vanhemmille käyttääksesi paranemiseen ja siteutumiseen vauvan kanssa.̶1;

Lizzie Duszynski, kahden lapsen äiti Chicagosta, kävi suunnitellun keisaarin kesäkuussa toiselle vauvalleen.

̶0;Kun olin sairaalassa, siskoni ja äitini siivosivat kodin ylhäältä alhaalle ja täyttivät sen hienoilla tuoksuvilla rosa liljalla,̶1; hän sanoo.

Ensimmäisen poikansa synnytyksen jälkeen vuonna 2006 Heather Mundt, kahden lapsen äiti, Longmont, Colorado, sanoo, että viimeinen, mitä hän halusi tehdä, oli kotityöt, joten hän tunsi itsensä erittäin kiitolliseksi, kun yksi ajatuksellinen naapuri maksoi heidän siivouspalvelunsa tekemään Mundtin kodin, myös.

̶0;Se oli supermakeaa,̶1; hän sanoo.

5. Palkkaa synnytysjälkeinen doula

Uusille vanhemmille ilman perhettä tai ystäviä lähellä, synnytysjälkeinen doula voi tarjota käytännön apua, tietoa ja emotionaalista tukea. Nämä hoitajat voivat olla perheen pelastajia ̵1; mutta ne voivat olla melko kalliita, joten ammattilaisen palkkaaminen perheen puolesta on upeat lahja.

̶0;Doula on epäammattilainen, joka on koulutettu auttamaan synnyttäviä ja synnytysjälkeisiä äitiä navigoimaan sairaalaansa ja alkuun päiviä kodissa vauvan kanssa,̶1; Loewit sanoo.

Vaikka perhejäsenet voivat täyttää tämän roolin, Loewit sanoo, ̶0;Se on helpompaa [uudelle vanhemmalle] pyytää apua doulalta kuin perhejäseneltä tai vierailijalta, joka tulee vierailemaan.̶1;

Halina Newberry Grant, kahden lapsen äiti, Culver City, Kalifornia, jonka sisko toimii doula-ammattilaisena ja oli siellä hänen lapsensa syntymän jälkeen, sanoo, että synnytysjälkeinen doula auttaa normalisoimaan elämän vauvan saapumisen jälkeen.

̶0;Joku on jatkuvasti [siellä minulle] ja aina antaa minulle lautaset ja täyttää jäävedeni oli maagista,̶1; hän sanoo.

6. Kannusta itsehoitoon

Uuden syntyneen hoitaminen on suuri työ, joten uuden vanhemman kannustaminen ottamaan aikaa itselleen (ja toisilleen, jos pariskunta) on yksi armsaimmista lahjoista, joita voit antaa. Keskeytymätön suihku tai illallinen ulkona partnerillesi voi olla viimeinen prioriteetti mielessäsi, sanoo Loewit, ̶0;mutta se voi tehdä suuren eron jännityksen helpottamisessa suhteissa tai auttaa sinua tuntemaan itsesi tai enemmän ihmisenä.̶1;

Kun Christine Shields Corrigan, kolmen lapsen äiti, Basking Ridge, New Jersey, sai ensimmäisen lapsensa melkein 23 vuotta sitten, hän sanoo, että isänsä vieraili muutaman päivän välein, jotta hän voi nukahtaa.

̶0;Sain tyttäreni viikon ennen Kiitospäivää, ja ne unit auttoivat minua selviämään ensimmäiset viikot,̶1; sanoo Shields Corrigan.

Krystal Sital, kolmesta lapsesta äiti, Springfield, New Jersey, arvosti myös tapoja, joilla ystävät ja perhe loi aikaa itselleen hoitoon.

̶0;[He] antoivat minun ottaa kylpyä, samalla kun he hoitasivat vauvaa ja veivät vanhemmat lapset ulos, joten voin nukkua. He työnsivät myös partnerin ja minut ulos keskittyäksemme vain meihin.̶1;

7. Ole vain siellä

Vaikka vauvan saaminen on iloinen kokemus, uudet vanhemmat tuntuvat usein yksinäisiltä ja yksinäisiltä ̵1; varsinkin äidit.

̶0;Paljon äitejä tarvitsee puhua ja käsitellä synnytyskokemustaan tai puhua peloista ja tunteista,̶1; sanoo Loewit.

Yksi parhaita tapoja tukea näitä vanhempia, hän sanoo, on tarjota heille turvallinen, arvioimaton tila, jossa kuuntelet vain.

̶0;Siskoni tuli joka päivä kahvin kanssa ja harjasi hiukseni minulle!̶1; Olivia Howell, kahden lapsen äiti New Yorkista sanoo. ̶0;Se oli niin solmuutunut synnytyksestä.̶1;

New Yorkin yksi lapsen äiti Rose Newnham sai yhden parhaista ystävyistään tulemaan majoittumaan hänelle muutaman viikon ensimmäisen synnytyksen jälkeen.

̶0;Hän keitti minulle, piti vauvaa ja nauratti minut,̶1; Newman sanoo. ̶0;Hän auttoi minua niin paljon vain olemalla minun kanssani.̶1;

8. Tai joskus, jätä he rauhaan

Vaikka monet vanhemmat himoitsevat seurustelua ja yhteistä kärsimystä, toiset tarvitsevat täsmälleen vastakkaisen.

̶0;Monet vanhemmat eivät edes kerro ihmisille, että vauva on syntynyt, ennen kuin he menevät kotiin ̵1; vain pitääksesi vierailijat etäällä,̶1; Loewit sanoo.

Jos havaitset perheen haluavan tilaa, hän sanoo: ̶0;Jätä he rauhaan. Ehkä tarkista ajoittain tai lähetä vain nopea ̵6;ajattelen sinua̵7; -viesti, muuten kunnioita heidän tilaansa.̶1;

̶0;Kun sain kaksoiset, parhaani ystävä laitti ison jäähdytyslaatikon portilleni ja loi ruokalähteen ja sai ystäväni rekisteröitymään toimittaakseen ruokaa,̶1; sanoo Atlanta, neljän lapsen äiti Colleen Oakley Tull.

Kotiruoat koko perheelle olivat niin tarpeellisia, sanoo Oakley Tull, mutta paras tämä lahja? ̶0;En tarvinnut nähdä ketään tai tuntea tarvetta isännöidä heitä kodissani, kun olin hajaannuksissa.̶1;

Kristen Herrera, kahden lapsen äiti, Madison Heights, Michigan, suosi myös ei viettää aikaa viihdyttämiseen tai sosiaalistumiseen toisen lapsensa synnytyksen jälkeen.

̶0;Olin tosi halukas yksityiseen siteutumisaikaan, mikä tarkoitti, että pyysin kaikkia paitsi läheistä perhettäni, älä tule käyntiin,̶1; sanoo Herrera. ̶0;Se oli vaikeaa joillekin, mutta saimme muutaman viikon omillemme.̶1;

Yksi viimeinen neuvo

On niin monta tapaa tukea perheitä, joilla on juuri vauva ̵1; ruoka- ja muiden perusaineiden (kuten wc-paperin) lahjoista pieniihin mutta merkityksellisiin tekoihin, kuten astioiden pesuun tai vauvan pitämiseen, kun äiti ottaa suihkun tai nukahtaa.

Mutta se, mikä ei ole niin hyödyllistä, sanoo Loewit: ̶0;Pyytämätön neuvo tai eri vanhemmuusnäkemykset.̶1;

Toisin sanoen, tuo kääriä, pidä pyytämättömät mielipiteesi itsellesi.

Previous:

Next: