8 tapaa, joilla vanhemmat sanovat, että voit auttaa vauvan syntymän jälkeen
Sitä ei voi kiertää:Varhaiset päivät vastasyntyneen kanssa ovat vaikeita. Univajeen ja ongelmien, joita voi syntyä, kun vauvasi pidetään ruokittuneena ja terveenä, puhumattakaan kaikkien ylimääräisten kotitöiden tasapainottamisesta – vastasyntyneen haasteet voivat tuntua loputtomalta. Onneksi ystävämme, perheemme ja työtoverimme ovat usein valmiina auttamaan meitä, vaikka he eivät aina osaa auttaa mielekkäällä tavalla.
"Joidenkin uusien vanhempien on vaikea pyytää apua tai tietää, mitä he tarvitsevat", sanoo Brea Loewit, CNP, hallituksen sertifioitu imetyskonsultti ja synnytyskouluttaja.
Tämän seurauksena hän sanoo, että ystävien ja perheenjäsenten voi olla vaikeuksia elättää vasta kasvanutta perhettä.
"Yksi asia, jota suosittelen ystävälle tai vieraalle, on olla odottamatta, että he kysyvät", Loewit sanoo.
Loewit on auttanut lukemattomia ystäviä ja perheitä tukemaan rakkaitaan hänen mukaansa usein haastavassa siirtymävaiheessa. Kokemuksessaan Loewit sanoo:"Apu toiminnassa toimii parhaiten."
Alla vanhemmat kertovat 10 hyödyllistä toimenpidettä, jotka heidän ystävänsä ja perheensä tekivät lievittääkseen heidän stressiään toivottaessaan kotiin uutta vauvaa.
1. Syötä niitä
Vauvan synnyttämisen mukanaan tuomat vastuut valtaavat sinut, sinun ja perheesi täytyy silti syödä. Siksi ruokalahjoja arvostetaan niin paljon.
"Pataruoat tai pakasteateriat ovat aina hyvä valmiustila", Loewit sanoo. "Tai tuo ateria kaikille jaettavaksi. Joku voi pitää vauvaa, jotta vanhemmat voivat syödä lämpimän aterian.”
Ruokatoimituslahjakortti Grubhubille tekee tempun, Loewit sanoo, kun taas Elizabeth Collins, erään Los Angelesin äiti, sanoo, että kotitekoinen ateria oli hänen ja hänen miehensä parhaita lahjoja. vastaanotettu.
"Monet sukupolveni ihmiset eivät tee ruokaa", Collins sanoo, "joten olin todella hämmästynyt ja sillä oli valtava ero."
Lia Picard, yhden lapsen äiti Atlantasta, kertoo ystävänsä aloittaneen ruokajunan.
"Se oli loistava tapa läheisille ystäville tavata vauva ja varmistaa, että saimme ravintoa", Picard sanoo. "Ystävät muissa kaupungeissa saattoivat osallistua toimittamalla ruokaa Uber Eatsin kautta."
2. Älä unohda makeisia
Jos luulet, että himosi lakkaa vain synnytyksestäsi, mieti uudelleen. Terveelliset ateriat ovat mukavia, mutta vanhempien, joille puhuin, mukaan myös makeat hemmottelut.
"Kahvijuomat näyttävät olevan suuria", Loewit sanoo. Jos tulet käymään, "kysy äidiltä, mikä on hänen suosikkikahvijuomansa ja tuo se mukaan."
Kathleen Laux, yhden lapsen äiti Palmyrasta, New Jerseystä, sanoo olevansa erittäin kiitollinen munkkilaatikosta, jonka ystävä, jolla oli avaimet, jätti kotiinsa sairaalasta palattuaan.
"Kummallista on, etten edes pidä munkkeista", Laux sanoo. "Mutta minä rakastin niitä! Muistan hämärässäni ensimmäiset päivät, kun nappasin ja otin niistä purevia munkkeja. He lohduttivat minua ja muistuttivat minua nauttimaan pienistä asioista samalla, kun olin polviin asti "Omg, mitä minä teen?"
Fairfield, Kalifornia, kahden lapsen äiti Rose Whitney Mishaan sanoo, että hänen veljensä ja kälyn lähettämän hoitopaketin mieleenpainuvin esine oli suklaababka.
"Se kuulostaa typerältä, mutta se teki minut niin onnelliseksi!" hän sanoo.
3. Auta muita lapsia
Älä tee virhettä:ensikertalaiset vanhemmat voivat järkyttyä vastasyntyneen saapumisesta, mutta vanhempien lasten vanhemmilla on omat haasteensa.
"Kuulen monilta vanhemmilta haasteesta pitää huolta vanhemman sisaruksen rutiineista", Loewit sanoo.
Ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa varmistamaan, että tämä tapahtuu.
Kahden lapsen äiti San Diegossa Maggie May Ethridge sanoo viimeisen vauvansa syntymän jälkeen, että suurin apu oli se, että ihmiset tarjoutuivat viemään vanhemman tyttärensä kouluun tai hakemaan hänet.
"Tauon saaminen vauvan valmistelemisesta automatkalle aamun kynnyksellä kylmässä oli helpotus", Ethridge sanoo.
Vauvan nro 2 saapuessa Columbukseen, Ohioon, kahden lapsen äiti Chelsea Skaggs tarvitsi myös apua esikoisensa kanssa. Hän sanoo, että paras lahja, jonka hänen ystävänsä ja perhe antoi hänelle, oli vanhemman lapsensa viettäminen leikitreffeille, jotta tämä sai erityistä ja hauskaa aikaa itselleen tällaisen valtavan muutoksen jälkeen.
"Se vaati minulta syyllisyyttä ja antoi meille aikaa vain vauvan kanssa", Skaggs sanoo.
4. Apua kotitöissä
Odottavat vanhemmat viettävät usein noin viimeisen raskauskuukauden valmistautuessaan kotiinsa, joten voi olla hieman tyrmistyttävää, kun synnytys tulee yllätyksenä ja lähettää heidät mielettömässä kiireessä sairaalaan vain palaamaan kotiin. vastasyntyneen kanssa likaisiin astioihin ja pedattamattomiin sänkyihin. Vaikka vauva saapuisi suunnitelmien mukaan, siirtyminen kotona voi silti tuntua kaoottiselta.
Loewit kutsuu tätä uutta synnytyksen jälkeistä aikaa "selviytymistilaksi".
"Voi tuntua, että pieni pieni ihminen vaatii kaiken aikaa", hän sanoo. ”Ennen kuin huomaatkaan, et ole pissannut tai käynyt suihkussa, saati sitten koskenut astioihin tai pyykkiin tai siivonnut wc:tä. Kotitöissä auttaminen voi vapauttaa henkistä ja fyysistä energiaa vanhemmille, joita he voivat käyttää parantumiseen ja vauvan luomiseen.”
Lizzie Duszynski, kahden lapsen äiti Chicagosta, sai viime kesänä C-leikkauksen toiselle vauvalleen.
"Kun olin sairaalassa, sisareni ja äitini siivosivat taloni ylhäältä alas ja täyttivät sen herkullisimman tuoksuisilla vaaleanpunaisilla liljoilla", hän kertoo.
Ensimmäisen poikansa syntymän jälkeen vuonna 2006 Heather Mundt, kahden lapsen äiti Longmontista Coloradosta, sanoo, että viimeinen asia, jonka hän halusi tehdä, oli kotityö, joten hän tunsi olevansa erittäin kiitollinen, kun yksi ajattelevainen naapuri maksoi myös heidän siivoojansa hoitavan Mundtin talon.
"Se oli supersöpöä", hän sanoo.
5. Palkkaa synnytyksen jälkeinen doula
Uusille vanhemmille, joilla ei ole perhettä tai ystäviä lähellä, synnytyksen jälkeinen doula voi tarjota käytännön apua, tietoa ja henkistä tukea. Nämä omaishoitajat voivat säästää järkeä koko perheelle – mutta ne voivat olla melko kalliita, joten ammattilaisen palkkaaminen perheen puolesta on uskomaton lahja.
"Doula on maallikko, joka on koulutettu auttamaan synnyttäneitä ja synnytyksen jälkeisiä äitejä sairaalahoidossa ja kotona vauvan kanssa", Loewit sanoo.
Vaikka perheenjäsenet voivat täyttää tämän roolin, Loewit sanoo:"[Uusien vanhempien] voi olla helpompaa pyytää apua doulalta kuin perheenjäseneltä tai vieraalta, joka tulee käymään."
Halina Newberry Grant, kahden lapsen äiti Culver Citystä, Kaliforniasta, jonka sisar työskentelee ammatillisesti doulana ja oli hänen tukenaan lapsen syntymän jälkeen, sanoo, että synnytyksen jälkeinen doula auttaa todella normalisoimaan elämää. vauvan saapumisen jälkeen.
"Se, että joku oli jatkuvasti [palvelemassa minua] ja aina vain ojensi minulle lautasia ja täytti jäävettäni, oli taianomaista", hän sanoo.
6. Kannusta itsehoitoa
Vastasyntyneen hoitaminen on valtava työ, joten uusien vanhempien rohkaiseminen ottamaan aikaa itselleen (ja toisilleen, jos he ovat yhdessä) on yksi ystävällisimmistä lahjoista, joita voit antaa. Keskeytymätön suihku tai illallinen ulkona kumppanisi kanssa voi olla viimeinen prioriteetti mielessäsi, Loewit sanoo, "mutta sillä voi olla suuri merkitys parisuhteiden jännitteiden lievittämisessä tai auttaa sinua tuntemaan itsensä omaksi tai inhimillisemmäksi."
Kun Christine Shields Corrigan, kolmen lapsen äiti Basking Ridgestä, New Jerseystä, sai esikoisensa melkein 23 vuotta sitten, hän sanoo, että hänen anoppinsa vieraili muutaman päivän välein, jotta hän voisi päiväunet.
"Sain tyttäreni viikkoa ennen kiitospäivää, ja nuo päiväunet auttoivat minua selviytymään ensimmäisistä viikoista", Shields Corrigan sanoo.
Krystal Sital, kolmen lapsen äiti Springfieldistä, New Jerseystä, arvosti myös tapoja, joilla ystävät ja perhe antoivat hänelle aikaa huolehtia itsestään.
"[He] antoivat minun käydä kylvyssä, kun he hoitivat vauvaa ja veivät vanhemmat lapseni ulos, jotta voisin nukkua", hän sanoo. "He myös työnsivät kumppanini ja minut ulos kotoa keskittyäksemme vain meihin."
7. Ole vain paikalla
Vaikka vauvan saaminen on iloinen kokemus, uudet vanhemmat tuntevat usein olevansa eristyneitä ja yksinäisiä – etenkin äidit.
"Monien äitien täytyy puhua ja käsitellä synnytyskokemustaan tai puhua peloista ja tunteista", Loewit sanoo.
Yksi parhaista tavoista tukea näitä vanhempia, hän sanoo, on tarjota heille turvallinen ja tuomitsematon tila, jossa voit vain kuunnella.
"Siskoni tuli joka päivä kahvin kanssa ja harjasi hiukseni puolestani!" Olivia Howell, kahden lapsen äiti New Yorkista, sanoo. "Se oli niin oksainen toimituksesta."
Yhden Rose Newnhamin New Yorkin äiti ja yksi hänen parhaista ystävistään tuli luokseen muutaman viikon hänen esikoisensa syntymän jälkeen.
"Hän teki minulle ruokaa, piti vauvaa ja sai minut nauramaan", Newman sanoo. "Hän auttoi minua niin paljon pelkästään olemalla kanssani."
8. Tai joskus jätä heidät rauhaan
Vaikka monet vanhemmat kaipaavat kumppanuutta ja myötätuntoa, toiset tarvitsevat juuri päinvastaista.
"Monet vanhemmat eivät edes kerro ihmisille, että vauva on syntynyt ennen kuin he ovat palanneet kotiin – vain pitääkseen vierailijat loitolla", Loewit sanoo.
Jos tunnet perheen haluavan tilaa, hän sanoo:"Jätä heidät rauhaan. Ehkä kirjaudu sisään säännöllisesti tai lähetä vain nopea "ajatellen sinua" -viesti, mutta muuten kunnioita heidän tilaa.
"Kun sain kaksoset, paras ystäväni laittoi ison kylmälaukun kuistilleni ja pystytti ruokajunan ja käski ystäväni ilmoittautumaan tuomaan ruokaa", kertoo neljän lapsen äiti Colleen Oakley Tull. .
Kotona valmistetut ateriat koko perheelle olivat niin tarpeellisia, Oakley Tull sanoo, mutta mikä tässä lahjassa on parasta? "Minun ei tarvinnut nähdä ketään tai tuntea tarvetta isännöidä heitä kotonani ollessani sekasorrossa."
Kristen Herrera, kahden lapsen äiti Madison Heightsista Michiganista, piti myös parempana, ettei hänen tarvinnut viihdyttää tai seurustella toisen lapsensa syntymän jälkeen.
"Halusin todella yksityistä sidosaikaa, mikä tarkoitti, että kaikki muut paitsi lähiomaiset eivät tule luokseni", Herrera sanoo. "Se oli vaikeaa joillekin ihmisille, mutta meillä oli muutama viikko omaa aikaa."
Viimeinen neuvon sana
On niin monia tapoja tukea juuri vauvan saaneita perheitä – lahjoista ruokaa ja muita välttämättömiä tarvikkeita (kuten wc-paperia) pieniin mutta merkityksellisiin tekoihin, kuten tiskaamiseen tai pitelemiseen. vauva, kun äiti käy suihkussa tai nukkuu päiväunia.
Mutta mikä ei ole niin hyödyllistä, Loewit sanoo:"E-toivottuja neuvoja tai erilaiset vanhemmuuden näkemykset."
Toisin sanoen, tuo vuoat, mutta pidä ei-toivotut mielipiteet omana tietonasi.
Previous:8 asiaa, joita ei koskaan sanota kumppanillesi vanhemmuudestaan
Next:13 terveellistä syntymäpäiväkakkua lapsille, joista kaikki pitävät
-
Kuinka kirja toimii? Lapset kiehtovat, miltä kirja näyttää ja tuntuu. He näkevät, kuinka helposti työskentelet sen kanssa, ja he haluavat myös saada sen toimimaan. Kun lapsi katselee sinun käsittelevän kirjoja, hän alkaa oppia, että kirja on tarko -
Lapsen ensimmäiset syntymäpäiväjuhlat ovat valtava virstanpylväs – eikä vain vauvalle. Vanhemmilla on mahdollisuus juhlia koko yhteisön kanssa, joka auttoi saamaan vauvan tähän erityiseen päivään. Ensimmäissyntymäpäiväjuhlissa on todellakin enemmän -
Ammattimaisena omaishoitajana, hoidatpa lapsia tai autat eläkeläistä, teet kriittistä työtä. Monet teistä jopa suorittavat koulutukset ja hankkivat ammatilliset todistukset menestyäkseen työssään. Silti monet perheet ja koko yhteiskunta eivät palkits
