13 terveellistä syntymäpäiväkakkua lapsille, joista kaikki pitävät
Oletpa sitten hauskaa vauvan 1. syntymäpäivänä tai juhlimalla pientäsi kourallisen ystävien kanssa, yksi vakio pysyy samana koko syntymäpäivätaulun:kakku on avain. Ja hyvästä syystä, koska emme voi nauttia siitä joka päivä!
Se, että syntymäpäivät ovat herkuttelun päivä, ei kuitenkaan tarkoita, että ravitsemuksen suhteen on syytä heittää varovaisuus tuuleen – varsinkin kun terveellisiä syntymäpäiväkakkureseptejä on paljon. taaperoille ja isoille lapsille, jotka ovat yhtä maukkaita kuin aito.
"On olemassa muutamia tapoja tehdä syntymäpäiväkakuista terveellisempiä ja silti tarjota "syntymäpäiväkakku" herkullista", sanoo Jackie Newgent, R.D.N., C.D.N. ja "The Clean &Simple Diabetes Cookbook" -kirjan kirjoittaja. ”Jos aiot tehdä kotitekoisia, kokeile käyttää täysjyväleivonnaisia jauhoja valkoisten jauhojen sijaan, käytä muutama ruokalusikallinen vähemmän sokeria ja valitse vähemmän prosessoitu versio, kuten kookospalmusokeri tai turbinadosokeri valkoisen pöytäsokerin sijaan. Jos haluat myös värikkäitä aksentteja, käytä luonnollista kasvipohjaista väriainetta."
Newgent rohkaisee myös vanhempia ajattelemaan laatikon ulkopuolella, jos heillä ei ole aikaa tehdä jotain tyhjästä. "Perinteisen kakkusekoituksen käyttämisen sijaan harkitse terveellisemmän muffinsiseoksen valitsemista ja voitele muffinit kevyesti kuorruteella ja tarjoile kuten kuppikakkuja", Newgent sanoo. "Tai etsi mantelijauhopohjaista kakkusekoitusta ja laita päälle täysin luonnollinen, luomukuorrute."
Ja lopuksi, vaikka mikään syntymäpäivä ei ole täydellinen ilman jotain makeaa, yritä tehdä päivästä enemmän kuin vain sitä. "Kannustan aina lapsia nauttimaan siitä yhdestä juhlapäivästä, johon tietysti sisältyy syntymäpäiväkakku", sanoo Katharine Jeffcoat, R.D.N. ja perheen ja lasten ravitsemusasiantuntija Portland Pediatricista. "Näin sanoen, jotta päivä ei olisi täysin sokerista, suosittelen vanhempia tarjoamaan myös lapsensa suosikkiaterian, jotta he näkevät, että kakku on vain yksi heidän erityisen päivän palasista."
Haluatko valmistaa jotain maukasta pikkulapsesi syntymäpäivälahjaksi ja pitää asiat terveempänä? Tässä on 13 terveellistä syntymäpäiväkakkureseptiä ja terveellisiä syntymäpäiväkakkuvaihtoehtoja, jotka tekevät taatusti kestävän vaikutuksen.
1. Hedelmillä makeutettu syntymäpäiväkakku
Haluatko kuulla jotain hullua? Tämä upea Detoxinistan hedelmillä makeutettu terve syntymäpäiväkakku ei sisällä puhdistettua sokeria. Se on makeutettu taateleilla!
2. 1. syntymäpäivä kakku jogurttikuurteella 
Tämä Yummy Toddler Foodin 1-vuotispäivän kakku jogurttikuorruteella ei ole vain täydellinen showtop, se ei sisällä puhdistettua sokeria ja gluteenia.
3. Gluteeniton porkkanakakku tuorejuustokuorruteella 
Tämä upea gluteeniton (ja paleo) porkkanakakku Downshiftologyn tuorejuustokuorruteella korvaa tyypillisimpiä leivottuja hyviä ainesosia terveellisemmillä vaihtoehdoilla. (Hei, mantelijauho ja kookossokeri!)
4. Vegaaninen syntymäpäiväkakku 
Yritä löytää kakku, joka on hauskempi ja juhlavampi kuin tämä kaunis vegaaninen syntymäpäiväkakku Kitchen of Eatinista. Täydellinen kaikille, joilla on maitoallergia tai herkkyys – ja täynnä makeuttamatonta kaakaojauhetta!
5. Terveellisempi kakku 
Tämä Kristine's Kitchenin terveellisempi kakku on 100 % täysjyväviljaa ja käyttää makeutusaineina banaaneja, vaahterasiirappia ja omenasosetta. Nam!
6. Hedelmätornin syntymäpäiväkakku 
Etsitkö terveellisintä syntymäpäiväherkkua? Mikset kokeilisi tätä yksinkertaista Weeliciousin hedelmätornin syntymäpäiväkakkua. Herkullisia, mehukkaita hedelmiä pinottu kauniiksi pieneksi "kakuksi". Sopii myös makeaksi syntymäpäiväaamiaiseksi!
7. Helppo jogurttikakku 
Tämä An Italian in My Kitchenin helppo jogurttikakku on juuri sitä – helppoa. Ilman mitään keinotekoista ja vain muutamaa ainesosaa tämä kaunis pieni esine on keittiönpöydälläsi hetkessä.
8. Kukkakaali-suklaakakku 
Vieraat järkytyvät saadessaan selville tämän Chocolate Covered Katien herkullisen kukkakaali-suklaakakun salaisen ainesosan. Paras tapa syödä kukkakaalia, jos meiltä kysyt!
9. Kasvipohjainen porkkanakakku 
Tämä VeggiElationin kasvipohjainen porkkanakakku, jota on mahdoton vastustaa, on täynnä pellavansiemeniä, omenasosetta, kookosmaitoa ja tietysti porkkanoita!
10. Kvinoasta valmistettu gluteeniton omenakakku 
Soccer Mom Blogin gluteeniton kvinoa-omenakakku on täynnä proteiinia ja ravintoaineita kvinoan ja omenan ansiosta. Ja lisäksi se on erittäin maukasta!
11. Munaton taatelikakku täysjyväjauholla ja kauralla 
Täysjyvävehnäjauhoja, taateleita ja kauraa sisältävä munaton taatelikakku Chitra's Food Bookista olisi loistava jälkiruoka tai jopa hauska syntymäpäiväaamiainen.
12. Kesäkurpitsakakku tuorejuustokuorruteella 
Joyful Healthy Eatsin tuorejuustokuorruteella valmistettu kesäkurpitsa-kakku, joka on valmistettu kookosöljystä, raakahunajasta, omenasosetta ja runsasta kasviksista, on (supermaukas!) terveellinen syntymäpäiväkakku.
13. Vegaaninen limekakku 
Haluatko ihastuttaa yleisöä? Esitä heille tämä Loving It Veganin vegaaninen limekakku. Erinomainen ihmisille, jotka haluavat välttää maitotuotteita – ja jotka haluavat tehdä pysyvän vaikutuksen.
Previous:8 tapaa, joilla vanhemmat sanovat, että voit auttaa vauvan syntymän jälkeen
Next:Viraalikirje asiattomille isille kysyy:"Miksi olet täällä?"
-
Kerro meille, kuinka saamme lapsemme nukkumaan Se on aihe numero yksi jokaisen uuden vanhemman mielessä. Se jättää varjoonsa kaikki muut kysymykset vanhemmuuden universumissa, selvittäen kuinka imettää ja milloin vauvan pitäisi kääntyä ympäri. Unoh -
Care.comissa tiedämme, että prosessi löytää täydellinen lastenhoitaja – tai täydellinen lastenhoitajan työ – voi olla hieman ylivoimainen. Joten haluamme tehdä siitä sinulle mahdollisimman yksinkertaisen. Kun yhä useammat ihmiset kääntyvät sivustolta -
Nuoruusiän aikana, on tavallista, että nuoret ajattelevat paljon kehonsa ulkonäöstä. Positiivinen kehonkuva on tärkeä osa tervettä itsetuntoa, ja voit auttaa lastasi ajattelemaan ja tuntemaan kehonsa positiivisesti. Mikä on kehonkuva? Kehokuvasi
