Kuinka voin saada motivaatiota harjoitteluun?
Mikä on paras motivaatio käyttää kuntoiluun, kun harjoituskaveri ei ole käytettävissä?
- Jodi*
Varaa harjoituksellesi säännöllinen aika. Kohtele harjoitusaikaasi kuin tapaamista, jota et voi jättää väliin. Kirjoita se muistiin tai laita se puhelimeesi ja aseta muistutus, jotta et unohda.
Mutta paras motivaattori harjoitusohjelman noudattamiseen on hauskanpito. Harjoittelun ei tarvitse olla vetoa. Sen sijaan, että olisit hamsteri juoksumatolla, ulos ja saada sydämesi pumppu tehdä jotain haluat. Pelaa frisbeetä koirasi kanssa. Avaa soittolista ja tanssi! Toista suosikkimusiikkiasi juoksun aikana. Aja pyöräsi luonnonkauniissa puistossa. Valitse monista fyysisistä aktiviteeteista, joista pidät.
Jos et löydä keinoa ylläpitää motivaatiota, Ilmoittaudu luokalle tai koululajille - silloin tunnet olosi sitoutuneeksi ja motivoituneeksi. Plus, saatat tavata uusia harjoituskavereita.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
-
Turkki. Täyte. Jalkapallo. On muutamia asioita, jotka saavat kiitospäivän kunnian vuodesta toiseen. Mutta totuus on, mikään Turkkipäivä ei olisi täydellinen ilman valikoimaa juhlan jälkeisiä jälkiruokia. (Jos kiitospäivä ei pääty sokeroitumiseen, tap -
Pandemia on ollut tuhoisa lastenhoitopalvelujen tarjoajille ja heihin luottaville vanhemmille, mutta helpotusta on näköpiirissä Biden-Harrisin hallinnon myöntämän 39 miljardin dollarin rahoituksen ansiosta. Hätäapu on osa presidentti Bidenin American -
Kun hyvät ihmiset eivät tee mitään Kaliforniassa huomiotta jätetyt varoitusmerkit Ennen kuin 15-vuotias Charles Andrew Williams väitti avaavan tulen Etelä-Kalifornian lukiossa maaliskuussa 2001 tappaen 2 ja haavoittaen 13, hän jakoi katkelmia suu
