Onko olemassa terveellisiä pikaruokavaihtoehtoja?
Haluan syödä terveellisesti, mutta perheellä on aina kiire, joten pysähdymme paljon pikaruokapaikoissa. Mitä terveellisempiä vaihtoehtoja McDonald'sin kaltaisista paikoista löytyy?
- Caitlin*
Pikaruokapaikat voivat olla terveydellisesti hämmentäviä. Luulisi, että kana olisi parempi vaihtoehto kuin naudanliha - mutta McDonald'sissa, kanavoileipä sisältää enemmän rasvaa ja kaloreita kuin tavallinen hampurilainen!
Onneksi, Useimmat pikaruokapaikat julkaisevat ravitsemustietoja verkkosivuillaan, jotta voit nähdä, mitä heidän ruoassaan on ennen lähtöä. Etsi elintarvikkeita, joissa on vähän rasvaa, kaloreita, sokeri, ja natriumia - ja runsaasti kuitua, vitamiinit, kalsium, ja rautaa.
Jos sinulla ei ole ravitsemustietoja, Näin voit tehdä:Valitse pienempiä grillattuja ruokia kuin paistettuja ruokia. Tilaa sivusalaatti perunoiden sijaan (mene helposti kastikkeeseen). Varo lisäosia, kuten pekonia, juusto, ja majoneesi. Ja valitse juotavaksi vesi tai vähärasvainen valkoinen maito.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
Previous:Jooga
-
Koulutarvikkeet viidesluokkalaisille Viidesluokkalainen tietää, mikä koulussa on kuumaa – varmista, että tiedät, mitä tarvitset. Tässä on luettelo tarvikkeista, joita hän tarvitsee. Useimmat luokanopettajat tarvitsevat näitä tarvikkeita, ja jotkut -
Valokuva hymyilevästä vauvasta on uusin Internet-kiistan lähde, ja kaikki johtuu siitä, että hänen äitinsä päätti antaa hänen käyttää jousia. Bekah Martinez, entinen The Bachelor -sarjan kilpailija, jakoi äskettäin kuvan virnistävästä 3 kuukauden ikä -
Mikä on raskausdiabetes? Yksinkertaisesti sanottuna, raskausdiabetes on diabetes, joka kehittyy raskauden aikana. Se on seurausta korkeasta verensokerista, koska kehosi ei tuota tarpeeksi insuliinia vastustamaan ravinnosta saatavaa glukoosia. Mik
