Sugarin Vaikutukset Teens
Olipa muodossa sooda , urheilujuomat , karkkia baareja , tai piilotettuerilaisia elintarvikkeita , teinit yliannostusta sokeria säännöllisesti . American Heart Association arvioi teini kuluttaa 34 teelusikallista sokeria päivässä , kertaisesti suosituksen hyvän terveyden . Liikaa sokeriakeskimäärin teini ruokavalio voi mahdollisesti johtaauseita epäterveellisiä seurauksia, voidaan kääntää ainoastaan vähentämällä tai poistamalla sokeria niiden päivittäinen ruokalista .
Painonnousu ja lihavuus
Päivän teini juo lisää sokeri makeutetut juomat kuin vähärasvaista maitoa tai vettä ja he maksavatkovan hinnan . MukaanTerveellinen syöminen tutkimusohjelmaan ,tyhjiä kaloreita sooda , mehua juomia ja lyöntejä , ja urheilujuomat osaltaankasvavaan lasten lihavuuden ongelma . Liikalihavuus tekeeteini vähemmän terve , vähemmän aktiivisia ja vaikuttaa kielteisesti itsetuntoa . Teens ovat myös vähemmän todennäköisesti valita välipala terveellisiä elintarvikkeita kuten vähärasvaista lihaa , hedelmiä ja vihanneksia , koska ne ovat täyttymässä sokeripitoisia nesteitä .
Suurentunut diabeteksen
Syöminen ja juominen liiallisia määriä sokeria sokerituotteisiin laittaateini lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen . Kuluttaminen tuotteidenkorkea sokeripitoisuus piikkejä verensokeri johtaa insuliiniresistenssiin ja aiheuttaa tulehduksen . Lihavuus johtuu liiallisesta sokerin kulutus myös tuoteini vaarassadiabeetikko.
Suurentunut sydän- ja verisuonisairauksien
Teens , jotka syövät liikaa sokeria ei koe välitöntä sydänvaivoja , mutta liiallinen sokerin kulutus vaikuttaa kolesteroliarvot , jotka voivat vaikuttaa heitä myöhemmin elämässä . National Public Radio siteeraatutkimuksen Jean Welsh of Emory University School of Medicine , jossa se havaittiin teinit , jotka kulutetaan suuria määriä sokeria oli suurempi paha kolesteroli ( LDL ) ja triglyseridit , ja alhaisempi hyvän kolesterolin ( HDL ) . Jatkuva epäterveellistä kolesterolia tuo teini suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin aikuisena .
Taipumus Kohti Masennus
On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että ylikuormituskehon sokeri voi aiheuttaa masennusta , mahdollisesti koska se aiheuttaa insuliiniresistenssiä javapauttamaankortisoli mukaan Baylor yliopiston tutkijat . On myös näyttöä siitä, että epävakaa verensokeri voi vaikuttaa kielteisesti teinien ja aikuisten mielialahäiriöt tehdä oireita pahempi , ja lisätä oireita teinien ja aikuisten kärsivät skitsofreniasta .
Aiheuttaa tai pahenee Akne
Monet teini-ikäiset ovat alttiita akne . Teens , jotka syövätpaljon sokeria ovat erityisen alttiita breakouts . Syöminen liikaa sokeria aiheuttaa tulehduksen , joka puolestaan voi lisätä näppylöitäteini kokemuksia ja pahentaa aknea flareups .
Lisääntynyt syöpäriski
syöpäsolut rakastavat sokeria . Itse sokeri onaine , joka ruokkii syöpäsoluja ja saa heidät kasvamaan . Syöminen liikaa sokeria tuoteini suurempi riski sairastua tahansa määrä syöpätyyppien . Opiskelu yliopistossa Buffalo ja Minnesotan yliopiston osoittavat, että yksilön ikä 14 ja yli olisuurentunut riski sairastua haimasyöpään , jos he joivat niin vähän kuin vain kaksi virvoitusjuomiaviikossa , ja korkea verensokeri ja lihavuus tekee naispuolinen todennäköisemmin rintasyöpään .
-
äiti, isä, pallo – mitä tahansa vauvan ensimmäinen sana on, että vanhemmille ja huoltajille se tuntuu nauhaparaatin (tai ainakin perheen iloisen tanssin) arvoiselta. Toisaalta, kun lapsi ei sano paljon – vaikka vaikkapa ystävän vauvalla näyttää oleva -
“Upein kokemus koskaan!” raves E.G. noin kahdeksan viikon yön yli leirikokemuksesta, jonka hänen tyttärensä koki Tikvah-ohjelmassa Camp Ramahissa Uudessa Englannissa. Hänen tyttärellään on aivovamma ja puheviiveet, hän käyttää pyörätuolia eikä ole ve -
Jokapäiväinen aktiivisuus on uskomattoman hyödyllistä terveydelle, varsinkin kun suunnittelet raskautta. Tutkimukset osoittavat, että vain 30 minuuttia päivässä voi vaikuttaa suuresti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Säännöllinen liikunta aut
