• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka imettää kaksosia

Jos olet kaksosten äiti, imetys voi olla aluksi kaksinkertaisesti haastavaa:sinulla on loppujen lopuksi kaksi suuta ruokittavana, kaksi pientä kehoa tasapainossa ja kolme ihmistä, joiden on selvitettävä tämä koko imetys.

Tietysti imetyksen monet edut tekevät siitä vaivan arvoista. Kun olet joutunut imetyksen rytmiin (ja tuletkin!), huomaat sen olevan paitsi mahdollista myös kätevää (sinulla ei ole pulloja pestäväksi) ja kaksinkertaisesti palkitsevaa.

Näin valmistaudut menestymiseen, kun imetät kaksosia.

Kaksoishoitoaikataulun laatiminen

Ensimmäisten viikkojen aikana vauvojen on imetettävä 8-12 kertaa päivässä. Se jakautuu noin kerran kahdessa tai kolmessa tunnissa, päivällä ja yöllä. Jokaisen istunnon tulisi kestää noin 20–30 minuuttia – mutta odota, että jokainen vauva ilmoittaa, että hän on valmis, ennen kuin se lopettaa (imemis-nielemismalli hidastuu noin neljään imemiseen yhtä nielemistä kohden).

Yritä aluksi imettää kaksosiasi samalla aikataululla. Muista kuitenkin, että jopa identtisillä kaksosilla on erilainen persoonallisuus, ruokahalu ja hoitotottumus. Yritä siis virittää jokaisen tarpeet; toinen saattaa joutua imettämään useammin kuin toinen.

Jotkut äidit haluavat antaa nälkäisemmän vauvan sanella molempien ruokintaaikataulun. Toiset ruokkivat jokaisen vauvan tarpeita päivällä ja noudattavat aikataulua yöllä. Mitä tahansa valitsetkin, pidä vain erityisen huolellinen kirjaa varmistaaksesi, että jokainen vauva saa hyvän ravinnon jokaisella ruokintakerralla.

Vinkkejä kaksosten imettämiseen

Koska sinulla on kaksi rintaa ja kaksi suuta ruokittavana, miksi et imetä niitä yhdessä, tandem-tyyliin? Vaikka saatat haluta alkaa imettää vauvojasi yksi kerrallaan, kunnes he oppivat imettämään, kun kaikilla on mukava imetys, tandem-imetyksen ilmeinen etu on, että sinun ei tarvitse viettää koko päivää ja yötä imetykseen (ensimmäinen vauva A, sitten vauva B ja takaisin vauvaan A ja niin edelleen).

Muutamia vinkkejä kaksosten imettämiseen:

• Harkitse imetystyynyä. Erityisesti kaksosille suunniteltu voi helpottaa vauvojen sijoittamista. Tai voit käyttää kahta tavallista tyynyä tai käärittyä pyyhettä.
• Ota käyttöön. Kun aloitat, aseta tyyny paikoilleen ja pyydä jotakuta ojentamaan sinulle jokainen vauva yksi kerrallaan. Jos olet yksin, asettu lattialle sohvan eteen (jossa on paljon tyynyjä). Aseta vauvat pomppiville istuimille kummallekin puolelle istumapaikkaasi. Kiinnitä tyyny vyötärön ympärille ja aseta vauvat yksi kerrallaan tyynylle ja lukitse sitten.
• Etsi oikea sairaanhoitajan asento. Yritä sijoittaa molemmat vauvat jalkapallo- tai kehtotelineen tukemaan heidän päätään tyynyllä. Tai yhdistä kehdon pidike ja jalkapallopidin käyttämällä jälleen tyynyä tukena. Kokeile, kunnes sekä sinä että vauvasi tunnet olosi mukavaksi.
• Vaihtoehtoiset rinnat. Muista vaihtaa rinnat jokaiselle vauvalle jokaisen ruokinnan yhteydessä (tai ainakin jokaisen puolen vaihtamisen yhteydessä joka päivä), jotta molemmat rinnat stimuloituvat tasaisesti.
• Imettävät kolmoset (tai useampi). Jos sinulla on kolme tai useampia lapsia ruokittavana, imetä kaksi kerrallaan ja imetä sitten kolmas vauva myöhemmin. Muista vaihtaa, kumpi vauva imee yksin.
• Tee sitä, mikä toimii sinulle. Älä huoli, jos tandem-hoito ei sovi sinulle, vaikka harjoitteletkin. Voit joko ruokkia pulloruokia toiselle vauvalle (käytä pumpattua maitoa tai äidinmaidonkorviketta, jos käytät lisäravintoa) samalla kun imetät toista (ja sitten sammuttaa) tai imettää peräkkäin. Tärkeintä on tehdä sitä, mikä toimii sinulle ja vauvoillesi.
• Keskity salpaasi. Lisääntynyt imetys ei saisi aiheuttaa nännejäsi kipeiksi tai halkeilemaan; arkuus johtuu yleensä huonosta salpasta (tai mahdollisesti sammasta). Joten jos nännesi ovat erityisen arat, kokeile lanoliinivoidetta kivun lievittämiseksi ja käytä ylimääräistä aikaa salvan parissa jokaisen vauvan kanssa.

Kuinka monta kaloria imettävät kaksoset kuluttavat?

Yhden vauvan imettäminen polttaa jopa 500 kaloria lisää päivässä. Tämä tarkoittaa, että kun imetät kaksosia, kulutat noin 1 000 kaloria joka päivä.

Kuinka monta kaloria tarvitset kaksosten imettämiseen?

Kun syöt niin paljon ja poltat niin paljon kaloreita, sinun on myös syötävä enemmän. Jotta imettäisit kaksosia, tarvitset 450–500 kaloria enemmän kuin ennen raskautta tarvittavasi tarpeesi – eli yhteensä noin 1 000 lisäkaloria päivässä.

Saatat joutua lisäämään kalorien saantia, kun vauvasi kasvavat isommiksi ja nälkäisemmiksi. Tai saatat joutua vähentämään määrääsi, jos täydennät imetystä korvikkeella ja/tai kiintoaineilla tai jos sinulla on huomattavia rasvavarastoja, joita haluat polttaa.

Pysyäksesi vireänä pidä kiinni järkevästä, tasapainoisesta imetysruokavaliosta ja juo paljon vettä. Haluat myös varmistaa, että saat tarpeeksi kalsiumia. Kaikkien imettävien äitien tulisi saada vähintään 1 000 mg päivässä, mutta moninkertaistaa imettävät äidit saattavat tarvita jopa hieman enemmän.

Riittävästi maidon tuottaminen kaksosille:kuinka lisätä maitoa

Jos imetät kaksosia, imetys ylläpitää usein tarjontaasi. Mutta jos syöt tarpeen mukaan ja sinulla on edelleen ongelmia maidon kanssa, säännöllinen stimulaatio pumpulla voi auttaa. Koska suurin osa maidosta tulee ensimmäisten viiden minuutin aikana, useat lyhyet hoitokerrat joka päivä lisäävät tarjontaa paremmin kuin harvemmat pidempiä istuntoja.

Pyri noin neljän kerran päivässä olevaan aikatauluun vauvojen imetyksen lisäksi. Sähkökäyttöisestä kaksoispumpusta tulee uusi paras ystäväsi – varsinkin kun se voi auttaa sinua saamaan arvokkaita ylimääräisiä unitunteja, kun joku muu ruokkii maitoasi.

Einomainen imetys vs. kaksosten ravintolisä

American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee yksinomaista imetystä, kunnes vauvat ovat 6 kuukauden ikäisiä, ja jatkavat imetystä vähintään 1-vuotiaaksi. Mutta kun imetät kaksosia, tätä suositusta voi olla vaikea noudattaa. Ei se mitään! Älä lyö itseäsi, jos et voi imettää yksinomaan kaksosiasi 6 kuukauteen tai ollenkaan.

Kaavan täydentäminen voi itse asiassa auttaa sinua imettämään pidempään. Koska täydentäminen voi kuitenkin vähentää maidon tarjontaa kysynnän puutteen vuoksi, pyri pumppaamaan säännöllisesti.

Avun saaminen kaksosten imettämiseen Monet äidit kamppailevat aluksi imettävien kaksosten kanssa, joten älä pelkää pyytää apua. Tukea voivat tarjota lastenlääkärisi, imetyskonsultti ja/tai moninkertaisista kokemusta omaava doula.