Miksi lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset?
Lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset useista syistä:
1. Kasvu ja kehitys: Lapset ovat nopean kasvun ja kehityksen aikana sekä fyysisesti että henkisesti. Uni on ratkaisevan tärkeää näille prosesseille, kuten se mahdollistaa:
* Hormonin tuotanto: Uni on, kun kasvuhormoni vapautuu, mikä on välttämätöntä kudosten rakentamiselle ja korjaamiseksi.
* aivojen kehitys: Uni tukee hermoyhteyksien ja oppimisen kehitystä.
* muistin yhdistäminen: Uni auttaa lapsia vahvistamaan muistoja ja käsittelemään uuden päivän aikana opittuja tietoja.
2. Energiavaatimukset: Lapsilla on korkeammat energiantarpeet kuin aikuisilla. He liikkuvat jatkuvasti, pelaavat ja oppivat. Riittävä uni täydentää energiavarastojaan ja antaa heidän toimia optimaalisesti päivän aikana.
3. Immuunijärjestelmän tuki: Uni vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä tekee lapsista vähemmän alttiita sairauksille.
4. Emotionaalinen säätely: Uni auttaa lapsia säätelemään tunteitaan, parantamaan mielialansa ja vähentämään stressitasoja.
5. Oppiminen ja kognitiivinen toiminta: Riittävän unen saaminen on ratkaisevan tärkeää lasten akateemiselle esitykselle. Se parantaa heidän keskittymistä, keskittymistä ja muistia, mikä helpottaa tiedon oppimista ja säilyttämistä.
6. Fyysinen terveys: Unen puute voi johtaa useisiin lasten terveysongelmiin, mukaan lukien liikalihavuus, diabetes ja sydän- ja verisuoniongelmat.
7. Erilaiset unen tarpeet: Lasten tarpeiden määrä vaihtelee iän mukaan. Nuoremmat lapset tarvitsevat enemmän unta kuin vanhemmat lapset.
yhteenveto:
Lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset jatkuvan kasvun, kehitystarpeidensa, korkeamman energian vaatimuksen ja unen tärkeän roolin vuoksi heidän yleisessä terveydessä ja hyvinvoinnissaan.
-
Mikä on rokotus? Rokote on rokote, joka sisältää rokotteen. Rokote on lääke, joka auttaa suojaamaan sinua tietyiltä sairauksilta. Raskauden aikana rokotukset auttavat suojaamaan sekä sinua että vauvaasi. Varmista, että rokotuksesi ovat ajan tasalla -
Riippumatta siitä, pitääkö hänen puhua sujuvasti espanjaa tai tehdä ruokaa kuin Iron Chef, jokaisella perheellä on luettelo uudelle lastenhoitajalle tai lastenhoitajalle must-have. Monet perheet eivät kuitenkaan ymmärrä, että he usein lähettävät vies -
Sanotaan, että ajoitus on kaikki kaikessa, ja yhdelle perheelle, joka synnytti uudenvuoden aikana, tämä ei voisi olla tarkempaa. Yksi onnekas vanhempien joukko Kaliforniassa toivotti kaksoset tervetulleiksi 18 minuutin aikana, mikä ei olisi merkitt
