• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten lopettaa yöpesismä

Yöpesismä, joka tunnetaan myös yöllisen enuresisin tai yöinaisen inkontinenssin nimellä, on yleinen frustaation lähde monille lapsille ja vanhemmille. Yli 5 miljoonaa lasta, jotka asuvat Yhdysvalloissa, eivät pysty pysymään kuivina nukkuessaan, National Library of Medicine raportoi. Yöpesismäen mahdollisia syitä on monia, mukaan lukien yliaktiivinen tai kypsymätön verenkierto ja hermot, jotka eivät ole vielä varustettu herättämään, kun verenkierto on täysi. Koska yöpesismäen syyt vaihtelevat lapsesta lapseen, ei ole tiettyä kaavaa tilan parantamiseen. Strategioiden yhdistelmä voi auttaa lisäämään todennäköisyyden siihen, että lapsi herää kuivilla laudilla.

Tarvitset

• Kosteusherätys

Ohjeet

1. Määritä, on lapsi kehityksellisesti valmis. Koska yöpesismä on paljon verenkierron koon ja hallinnan kanssa, alle 5-vuotiaat lapset eivät ehkä ole fyysisesti valmiita hyötyvästä interventioista. On myös hyvä idea harkita lastesi henkistä valmiutta. HealthyChildren.org välittää Dr. Howard Bennettin, George Washington -yliopiston kliinisen pediatrian professori, neuvoa odottaa, kunnes lapsi ilmaisee tyytymättömyytensä herätessään märkänä, ei enää halua yöpäivävaippaa tai huolestuu yöyöiden suhteen peläten, että hän pisaraa itsensä.

2. Rajoita lastesi nestemäärän ottoa ennen nukkumaanmenoa. HealthyChildren.org mukaan Dr. Bennett sanoo, että nestemäärän rajoittaminen illallisen jälkeen auttaa joitakin lapsia, mutta suosittelee tätä menetelmää vain, jos lappi tuntee, että se auttaa häntä pysymään kuivana. Lasten lääkärin hyväksynnällä MayoClinic.com ehdottaa, että lasten saa juoda noin 8 unssia (noin 237 ml) nestettä illalla, klo 17–nukkumaanmenon välillä – ellei hän ole osallistunut jokin fysiseen aktiviteettiin, jolloin nestettä ei tulisi rajoittaa.

3. Kannusta lapsi käyttämään WC:tä ennen nukkumaanmenoa. MayoClinic.com suosittelee "kaksoistyhjentämistä", mikä tarkoittaa, että lapsi käyttää WC:tä juuri ennen ilta-aikataulunsa aloittamista sekä juuri ennen kuin hän yrittää nukkua. Lisäksi esittele lapsellesi "kolmoistyhjentäminen"-tekniikka, jota AskDrSears.com ehdottaa, joka vaatii lapselta "grunt, grunt, grunt" kolme kertaa, kun hän on valmis virtsaamisesta, auttaakseen tyhjentämään kaikki pissa verenkierrostaan.

4. Kokeile kosteusherätystä. Tämä ilman reseptiä saatava laite sumisee tai värisee, kun pieni määrä virtsa tulee kosketukseen kosteuden havaitsemaan padin lasten alusvaatteiden sisällä. Herätys on tarkoitettu herättämään lapsi, mikä ideaalisesti keskeyttää virtsaamisen ja varoittaa lasta noustamaan ja käyttämään WC:tä. Jos lapsi nukkuu herätys läpi, sinä tai toinen perheenjäsen voi auttaa herättämällä hänet. MayoClinic.comin mukaan tämä menetelmä usein johtaa yöpesismäen lopettamiseen 12 viikon sisällä, ja AskDrSears.com pitää, että kosteusherätykset ovat tehokkaita 70–80 % tapauksissa, kun niitä käytetään oikein.

5. Ole tukeva ja ymmärtäväinen. Yöpesismä aiheuttaa usein häpeää ja matalaa itsetuntoa lapsissa, joten on tärkeää pysyä rauhallinen, kun tapaus tapahtuu, ja muistuttaa lasta, että se ei ole hänen vikansa. Lisää lastesi hallintatunnetta ja vähennä stressiä, jota hän saattaa tuntea, opettaa hänelle, miten puhdistaa itsensä tapauksen jälkeen, jotta hän tuntee hallinnan jotain, ja kannusta häntä puhumaan siitä, miten hän tuntee itsensä. Lisäksi älä koskaan rangaista lasta yöpesismästä, ja varmista, että annat kehuun, kun hän herää kuivana.