Miten välttää ilta-aikataulun taistelut

Jopa kauneimmat lapset voivat muuttua vakoojiksi ilta-aikaan. "Pysyn vuoteessa," he sanovat, "jos annat minulle mehua. Tai laulan toisen kehtolaulun. Tai nostat minut ja kannat minua." Jotkut jopa kääntävät luonnon oman edunsa: "Minun on mentävä vessaa," he vinastelevat, tietäen, että myönnet. Jos olet väsynyt häviämään taistelun, uudista strategiaasi. Käytä rutiiinia ja johdonmukaisuutta näyttääksesi pienokaisellesi, ettet perääntyne. Jos kaikki muu epäonnistuu, hyödynna supervoimasi: kykyä ohittaa hänen vaatimuksensa.

Ohjeet

  1. Pidä lapsi omassa vuoteessaan. Joitakin suurimpia ilta-aikataulun taisteluja käydään lapsilla, jotka mielellään kuskelevat mammaa viereen kuin nukkuvat yksin. Jos yrität tottua pienokaisesi omaan tilaansa, johdonmukaisuus on avain. Laita hän nukkumaan omaan vuoteeseensa; jos hän herää yön keskellä, nouse ja laita hän takaisin. Se saattaa tuntua mukavammalta antaa hänen nukkua sinun kanssasi, mutta pitkällä aikavälillä luot huonon tottumuksen. Jos pysyt johdonmukaisena, lapsi on sekin – lopulta.

  2. Luo hauska ilta-aikataulu, jotta lapsi nauttii mennä nukkumaan. Aloita energisellä leikillä iltapäiväunin jälkeen; jatka ravitsemisella ja täyttävällä illallislahjalla, lämpimällä kylvyllä runsailla leluilla, mukavilla pyjamilla, kovaa vuodetta pehmeillä kaneilla ja suosikkipellollisillaan. Lopeta ilta kyyneleillä ja pusuilla, muutamilla kehtotarinalla ja ehkä kehtolaululla. Valitse pehmeä yövalo, joka on tarpeeksi kirkas varjot pitämään loitolla, mutta ei niin kirkas, että se pitää lapsesi hereillä. Jos kotitaloussi on yhä pystyssä lapsesi nukkumaan jälkeen, soita pehmeää musiikkia tai luonnon ääniä CD:llä, tai kytke valkoinen melu -kone, jotta hän ei häiritse. Huoneen lämpötila ja kosteus ovat myös tekijöitä mukavalle unelle; asenna ilmankosteuttaja kuivina talvikausina, ja jätä tuuletin päälle kuumina kesäisin.

  3. Laita lapsi säännölliselle uniaikataululle välttääksesi taisteluja ilta-aikaan. WebMD:n mukaan alle 6-vuotiaat lapset tarvitsevat vähintään 12 tuntia unia päivässä. Se tarkoittaa, että sinun on saattava lapsesi vuoteeseen varhain illalla, jotta hän hyötyy täydellisestä yöunesta. Jos lappi edelleen unpkeilee, varmista, että hänen unensä aika on aikaisin päivässä, jotta hän on väsynyt uudelleen ilta-aikaan.

  4. Saa riittävästi unia itsellesi. Aivan kuin lapset, yliuittuneet aikuiset ovat usein kiristyneitä ja ärtyneitä. Jos olet lopussa päivän loppupuolella, saatat kiirehtiä lapsesi ilta-aikataulun läpi – mikä saattaa asettaa sinut pyörivään sykliin frustraatioon, kiireeseen, vastarintaan lapsessasi ja katkottuun uniaikatauluun. Muista myös, että jos et saa riittävästi yöunesta, saatat yliaikaa aamulla. Tämä voi myös sekoittaa lastesi unisykliä.

Previous:

Next: