Miten auttaa lasta yöpauhaamisessa

Yöpauhaaminen (night terror) eroaa painajaisista. Painajaisen näköinen lapsi herää pelossa, mutta yöpauhaamisessa lapsi ei ehkä herää tai rauhoitu. Hän voi tuijottaa ilman tunnistamista. Yöpauhaamista kärsivät lapset eivät yleensä muista niitä aamulla, kun painajaiset voivat jäädä mieleen vuosiin (Lucile Packard Children's Hospital). Yöpauhaaminen tapahtuu yleensä nukkumisen kaksi الأولى tuntia sisällä ja loppuu 12-vuotiaana.

Ohjeet

  1. Sytytä valot ja rauhoita lasta. Vaikka lapsi ei herää, valot vähentävät varjojen hämäämistä ja uhkaavuutta. Toista rauhoittavia sanoja: "Olen täällä. Olet turvassa." Kosketa vain, jos lapsi näyttää haluavan – kosketus voi pelottaa enemmän.

  2. Ohjaa unessa kävelevä lapsi takaisin vuoteeseen. Sulje ovensa ja istu vuoteen rauhoittaen, kunnes hän palaa normaaliseen uneen.

  3. Määritä johdonmukainen nukkumisaika ja heräämisaika (väh. 8 h unta). Jos lapsi tarvitsee päiväunet, anna niiden. Yliväsymyksen estäminen on yksi tapa estää yöpauhaamista.

  4. Kirjaa yöpauhaamiset muutamia yöjä seuraten. Määritä, kuinka kauan nukkumisen jälkeen ne tapahtuvat. Herätä lapsi 15 min välein "yöpauhaamisikkunan" aikana ja nostathan hän vuoteesta 5 min. Jatka, kunnes kaksi ensimmäistä tuntia on ohi.

  5. Ota yhteyttä uniklinikkaan, jos ongelma jatkuu. Erityisesti jos lapsi on kärsinyt traumaattisesta tapahtumasta. Unilaboratorion testit ovat askel kohti syyn ja hoidon selvittämistä.

Previous:

Next:

  • 8 asiaa, joita toivoin, että joku olisi kerronut minulle vauvan saamisesta
    8 asiaa, joita toivoin, että joku olisi kerronut minulle vauvan saamisesta
    Ensimmäisen lapsesi syntyessä opit nopeasti ja kovaa. Ennen kuin yrität työntää sen leipäloaf-kokoisen maxi-vaipan standardikokoiseen Fruit of the Looms -alusvaatteeseesi, tässä on 8 asiaa, joita toivoin tietäväni vauvan saamisesta. 1. Vesi ei murtu
  • Miksi sinun tulisi antaa teini-ikäisellesi ruokavalintojen itsenäisyyttä
    Miksi sinun tulisi antaa teini-ikäisellesi ruokavalintojen itsenäisyyttä
    Nuoruus on haastavaa. Ikääntyneemmät lapset ja nuoret aikuiset taistelevat asianmukaisesti selviääkseen, kuka he ovat ja missä he sopivat. He haluavat tehdä valintoja itsenäisesti, mutta samalla he eivät aina ole valmiita käsittelemään niihin liitty
  • Miten esitellä uusia ruokia lapsille
    Miten esitellä uusia ruokia lapsille
    Kouluvuoden aikana kaikki vaikuttaa kiireelliseltä, koululounailta iltapäiväaktiviteetteihin. Vastaavasti kesästä tulee mieleen rauhallinen, rauhallinen tunne. Miksi siirtääksesi sen helppoasuista tunnelmaa myös kesäkeittiöön? Grillaus ja kesäresept