Kuinka auttaalapsen End Nightmares
syitä unet ja painajaiset eivät ole täysin ymmärretty . Painajaisia voi esiintyä, kun lapsesi on stressiä tai huolissani jotain , mutta ne voivat myös laatia ilman näkyvää syytä . Pienet lapset usein läpiajan painajaisia , joissa ne herätä peloissaan ja on vaikeuksia menossa takaisin nukkumaan . Muutaman näistä huonoja unia he voivat tulla pelokas nukkumaan mennessä , pelkäätköpotentiaalinen painajainen . Onneksi on olemassamuutamia asioita, voit tehdä asettaa vaiheessarauhalliset yöunet .
Ohjeet
1
herättää lasta ja laittaa hänet nukkumaan samaan aikaan joka päivä . Johdonmukainen herätys ja bedtimes johtaa parempaan uneen .
2
Kehitärauhoittava nukkumaanmenoa rutiini . Valitsemuutamia toimia , että lapsi nauttii joka auttaa häntä rauhoittumaan, kutenkylpyamme jatarina , ja työ niidenöisin rutiinia . Hän voi myös nauttia halailemaan sylissä , kuunnella tai laulaa yhdessälaulun tai kaksi , tai muu rauhallinen rituaali . Tämä ei oleaikaa lukeajännittävä tarina tai karkea talossa; hiljaisempirutiini ,sitä helpompi hänen livahtamaan nukkumaan . Kestää muutaman minuutin puhua jostain onnellinen tai positiivista juuri ennen nukkumaan .
3
Annaturva . Jotkut lapset haluavaterityinen viltti , toisettietty pehmolelu . Tarjoa jotain , että lapsesi voi käperry kun hän ajautuu pois nukkumaan .
4
Vältä mediasisältöä, joka voi olla pelottavaa . Olet luultavasti jo välttää pelottavaa televisio-ohjelmia tai elokuvia , mutta myösöisin uutisia päällä ja kuuli siitä seuraavaan huoneeseen voi riittää laukaisemaan painajaisia .
5
Vastaa painajaisiahuolehtiva , rakastava tavalla . Tämä voi ollahaastekeskellä yötä , mutta kestää muutaman minuutin halata ja rauhoittaa lapsesi . Tämä helpottaa lapsesi päästä takaisin nukkumaan .
6
Keskustelepainajainen päivällä . Puhutaanpainajainen päivällä voi auttaa se näyttää vähemmän todellisia . Älä unohda muistuttaa lapsesi , ei väliä kuinka ilmeinen näyttää siltä , että painajaiset eivät ole todellisia .
-
Kuvittele tämä:Sinulla on tänään työssäsi uraa muuttava esitys, mutta olet valmis siihen. Olet tehnyt mahtavan PowerPointin, olet harjoitellut sitä yhä uudelleen ja uudelleen. Ja juuri kun olet lähdössä ovesta töihin, saat puhelun, jota jokainen vanh -
Päätös lähteä matkalle perheen kanssa on jännittävä. Ehkä muistat tehneeni retkiä oman lapsuutesi aikana ja sinulla on erityisiä muistoja, jotka haluat luoda uudelleen lasten kanssa. Ehkä haluat vain yrittää viettää aikaa ympäröivään maailmaan tutust -
Jos kohoavat kustannukset bensapumpussa ja ruokakaupassa saavat sinut stressaantumaan, et ole yksin. Inflaation aiheuttamat hintojen nousut ovat saaneet monet ihmiset tuntemaan olevansa rahapulassa, ja viimeaikaiset raportit osoittavat, että ongelma
