Miten LuodaanBedtime Rutiininomainen
Lapset viihtyvät ennustettavuutta , johdonmukaisuutta ja rutiineja , mukaan Healthychildren.org . Kun lapsi tietää , mitä seuraavaksi saattaa kestää joitain normaaleja angst , kyyneleitä ja turhautumista ulos normaalin arjen tehtävä kuin nukkumaanmenoa . Luodaannukkumaanmenoa rutiini voisi tehdäsellaista, mihin et kehtaaenemmän miellyttävä kokemus kaikille mukana . Ei ole yksi koko sopii kaikille rutiinia käyttää, kun laitat lapsen nukkumaan; mutta käytäntö ja ja erehdyksen , saatat löytäärutiini, joka toimii täydellisesti teidän perheelle .
Ohjeet
1
Tarkkaile lapsesi useita päiviä perustaakertaa, että hän osoittaa merkkejä siitä, että hän on tulossa uninen ja asetaalkaessa nukkumaanmenoa rutiini 30 minuuttia ennen . Etsihienovarainen merkkejä haukottelu , silmien hankausta jahidastavat energian mutta älä odotaväsymys on tehnyt lapsesi ärtyisä . Kun lapsi tulee väsynyt ,vapauttamaankortisoli saattaa estää lastasi nukahtaaajoissa , mukaan WebMD .
2
Aloitanukkumaanmenoa rutiini on kylpyamme tai suihku ei ainoastaan puhdistapäivän lika lapsesi , mutta myös auttaa häntä rentoutumaan ja rauhoittua . Bath aika on myöstapa, jolla voit viettää laatuaikaa lapsesi kanssa . Jos kylpy aika on riehakkaita lapsellesi , vielä lisää senukkumaanmenoa rutiini; mutta alkaa sen aikaisemmin kuin30 minuutin ikkuna antaa lapsellesi aikaa rauhoittua .
3
Pue lapsesi vuodenaikoihin sopiva vaatteita ja tehdäviimeinen matka vessaan .
4
Harjaa hampaat jälkeensuihkussa; harjaus lapsesi hampaat ennen nukkumaan ontärkeä askel poistaa kaikki jäljellä olevat ruoantähteet lapsen suuhun . Healthychildren.org ,American Academy of Pediatrics virallisilla verkkosivuilla , suositteleehammasharja on viimeinen asia lapsesi suuhun ennen nukkumaanmenoa .
5
Luekirja tai kaksi lasta ennen nukkumaanmenoa auttaa Foster sanantunnistuksen ja tuuli alas yöksi . Tämä osanukkumaanmenoa rutiini pitäisi tapahtua lapsesi makuuhuoneeseen osoittaa hänelle, että on aika rauhoittua .
6
Laulakaa tai laittaakehtolaulu CD auttaa tuudittaa lapsesi osaksi uni . Poista kaikki muut elektroniset laitteet , sammuttaa television , jos yksi on läsnä huoneessa ja sammuttaa valot .
7
Jätä lapsesi huoneeseen , kun hän ei unelias , mutta ei unessa . Jos pysyt hänen sängyn vieressä kunnes hän nukahtaa joka ilta , hän ei ehkä pysty turvautumaan unessa, kun hän herää keskelläyötä ilman esität . Opetus hänet nukahtamaan omaan auttaa häntä oppimaantaitoja itsensä rauhoittava mukaan mitä odottaaartikkelissa " 6 tapoja ottaaAutuaan Vauva Bedtime rutiinia. "
8
Stay sopusoinnussarutiini , vaikka sinun täytyy tehdä joitakin mukautuksiapaikkaan tai aikaan laitat lapsesi nukkumaanloma tai koska sinun täytyy herätä tavallista aikaisemminseuraavana päivänä .
-
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) on ottanut suuren askeleen torjuakseen systeemistä rasismia ja sen vaikutuksia amerikkalaisten terveyteen. CDC:n johtaja Rochelle P. Walensky ilmoitti lausunnossaan, joka julkaistiin torstaina 8. huhti -
Leirilaulut auttavat rakentamaan retkeilyhenkeä, antavat lasten rentoutua ja tekevät upeita muistoja. Parasta hauskoissa leirilauluissa on, että sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että pysyt mukana. Et tarvitse myöskään kitaraa mukanasi, vaikka se vo -
Liity Sydnee Cochranin ammattimaiseen Nanny &Doulaan ja yli 10 vuoden kokemuksella ILMAISEEN työpajaan, joka on suunniteltu auttamaan sinua navigoimaan ja edistämään lastenhoitajauraasi! Sydnee käsittelee useita aiheita, mukaan lukien : Haastattelu
