Vinkkejä nukkumaanmenon helpottamiseksi
01/06 Katso Ruoan ja juoman kulutusta 
Suuret ateriat voivat vaikeuttaa nukahtamista, joten anna lapsellesi aikaa illallisen ja nukkumaanmenon välillä sulautua. Varmista, että lapsesi pysyy loitolla makeisista ennen nukkumaanmenoa ja että hänellä ei ole kofeiinia vähintään kuusi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
02/06 Rauha ja hiljaisuus 
Vältä stimuloivaa toimintaa illallisen jälkeen. Tämä ei ole pallopelin tai kovaäänisen pelaamisen aika. On aika rentoutua, laulaa kappaleita, kuunnella musiikkia tai puhua päivästäsi.
03/06 Ilmoita ennakkoon 
Kerro lapsellesi, että nukkumaanmenoaika lähestyy, olipa se tunnin tai viiden minuutin päässä. Tämä saa hänet oikeaan mielentilaan ja antaa hänen suorittaa kaikki käsillä olevat tehtävät.
04/06 Tee hänen huoneestaan paikka, josta he nauttivat 
Lapsesi huoneen tulee olla mukavuuden, ilon ja rentoutumisen paikka – paikka, jossa hän haluaa viettää aikaa. Lämpötilan tulee olla mukava, eivätkä hänen vaatteet ja peitot saa rajoittaa liikkumista.
05/06 Ei televisiota tai tietokoneita nukkumaan mennessä 
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joilla on televisio ja tietokoneet huoneessaan, nukkuvat vähemmän kuin ne, joilla ei ole. American Academy of Pediatrics -akatemian mukaan nuoret, jotka käyttävät tietokonetta ja katsovat televisiota myöhään illalla, tekevät niin usein juoessaan kofeiinipitoisia juomia. Paras ratkaisu on poistaa tämä elektroniikka makuuhuoneista, mutta jos se ei ole mahdollista, aseta tiukka sammutusaika ja (kuten aiemmin mainittiin) älä salli kofeiinin käyttöä nukkumaanmenoaikaan mennessä.
06/06 Luo yörutiini 
Luo rutiini, joka on nautinnollinen ja jonka lapsesi yhdistää nukkumaanmenoaikaan. Sen tulisi olla hallittavissa oleva aika, noin 20–30 minuuttia yössä, ja se voi sisältää asioita, joita sinä ja lapsesi pidätte tärkeinä (kylpy, tarina, halailu, valot jne.). Rentouttavat kirjat tarjoavat upean tavan luoda tunnelmaa ja näyttää lapsellesi lukemisen arvo.
Tekijänoikeus &kopio 2010 Meredith Corporation.
-
Lomamatkailu on taas kuultavissa! Älä anna sen mahdollisen vauvan jäävän pois aikataulusta huolestuttaa sinua. Tässä on viisi parasta vinkkiämme, jotka pitävät pienet onnellisina ja rauhallisina poissa kotoa: Tämä saattaa kuulostaa hauskalta, mutta -
Nuoruus on vaikeaa. Vanhemmat lapset ja nuoret aikuiset taistelevat asianmukaisesti saadakseen selville, keitä he ovat ja mihin he sopivat. He haluavat tehdä valintoja itse, mutta samalla he eivät aina ole valmiita kantamaan valintoihin liittyviä vel -
Koulutarvikkeet päiväkotilapsille Ota selvää, mitä tarvikkeita lastentarhan lapsen tulisi ottaa kouluun. Useimmat luokanopettajat tarvitsevat näitä tarvikkeita, ja jotkut opettajat saattavat pyytää sinua toimittamaan lisäosia: Crayons Li
