• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten uni vaikuttaa menestymiseen koulussa?

Huomio-ongelmat

Kun lapsella on vaikeuksia kuunnella yksityiskohtaisia ​​ohjeita tai keskittyä suunniteltuihin toimintoihin tai hän on hidas reagoimaan kysymykseen, unettomuus on usein syyllinen. Se myös estää ajanhallintaa ja tehtävien priorisointia, tohtori Judith Owens sanoo. Tämän vuoksi lapsi voi jäädä paitsi koulussa opituista tiedoista.

Takaisin kouluun Neuvoja:Yörutiini 03/07

Vähentynyt kognitiivinen toiminta

Jos esikoululaisellasi on vaikeuksia kuvailla koulussa tekemäään maalausta, hän voisi hyötyä enemmän unesta. Sleep Journalissa vuonna 1998 julkaistu tutkimus osoitti, että vain yksi yön riittämätön uni heikensi lasten verbaalista luovuutta ja abstraktia ajattelua. "Kyky keksiä sanoja spontaanisti vaarantui", tohtori Judith Owens sanoo.

Tylsistynyt muisti

Hyvät yöunet pitävät lapsesi aivot tuoreina ja auttavat häntä säilyttämään tiedon. Yhdistettynä hitaan aallon unen kanssa, nopean silmän liikkeen (REM) uni - vaihe, jossa unelma tapahtuu - on tärkeä rooli muistin lujittamisessa, tohtori Judith Owens sanoo. Kun esikoululainen oppii koulussa uuden värin tai uuden laulun sanat, REM-uni auttaa vahvistamaan tätä tietoa hänen aivoissaan. "Melkein kaikki esikoululaisten oppima on uutta", hän sanoo.

Hyperaktiivinen käyttäytyminen

Kun pikkulapsesi tuntee itsensä väsyneeksi päivän aikana, hän ei haukota tai torkku kuten sinä – hän alkaa pomppia seinästä. Miksi? Esikoululaisilla "yleensä langallinen", tohtori Judith Owens sanoo. "He muuttuvat hyper- ja ärtyisiksi." Ja jos he eivät voi istua paikallaan, heidän on vaikeampi oppia.

Tunnepurkaukset

Ärtyneisyys, jatkuva itku, raivokohtaukset, nolla kärsivällisyyttä:Unta säästävät esikoululaiset pystyvät paljon huonommin hallitsemaan tunteitaan. Tämän seurauksena mieliala saattaa vaikuttaa heidän sosiaaliseen asemaansa ikätovereidensa kanssa. "Jos he ovat aggressiivisia ja vastustavia muita lapsia kohtaan, se vaikuttaa sosiaaliseen vuorovaikutukseen", tohtori Judith Owens sanoo.

Läsnäoloongelmat

Unen puute voi heikentää immuunijärjestelmää, mikä tekee kehosta alttiimman infektioille ja taudeille. Se myös muuttaa kehon hormonien tasapainoa – erityisesti välttämättömiä kasvuhormoneja, tohtori Judith Owens sanoo. Ja vaikka sitä ei ole todistettu, tämä voi saada lapsesi sairastumaan useammin, mikä voi johtaa koulupäivien poissaoloon.