Melatoniini korjaustoimenpiteitä varten Lapset
Getting lapset nukkumaan nukkumaan mennessä voi ollahaaste monille vanhemmille , mutta useimmat vanhemmat ovat kauhistuttaaajatus antaa lapsensanukkua tuki , kutenunilääke . Luonnollinen uni korjaustoimenpiteet ovat saatavilla lapsille , joista jotkut vaativat vainmuutos yöllä rutiinia .
MuotoRutiininomainen
Jotkut lapset saattavat buck kun on aika mennä nukkumaan . Jos kannustaa ja valvoarutiini kuitenkin aikaa lapsesi esittää . Makingnukkumaanmenoa rutiini , että voit pitää kiinni myös auttaa lapsia ymmärtämään, että tämä uusi rutiini tulee normi .
Limit Sokeri ja Caffeine
Jotkut lääkärit tuntuu, että sinun pitäisi poistaa kaikki piristeet teidän lasten ruokavalio; Jos tämä kuulostaa liian äärimmäisiä teille sitten poistaa piristeitä vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa . Sinun on edelleen vaikeuksia saada lapsia nukkumaan , jos he ovat kilpa ympäriinsä sokeria ja kofeiinia virvoitusjuomien , evästeet ja muut junk elintarvikkeita . Onko lapsesi ja itsesihyväksi rajoittamalla näitä elintarvikkeita .
Aromaterapia kylpy
Joka yö , ennen nukkumaanmenoa , anna lapsellekylpy sirotellaan laventeli tai kamomilla eteeriset öljyt . Nämä tuoksut yhdistettynälämpimään veteen edistäätunnetta rauhallinen . Tämä voi lähettää viestin lapsellesi, että on aika lopettaa .
Rauhoittavaa musiikkia
Musiikki voi olla rauhoittava aikuisille ja lapsille. AsetaCD-soitin lapsesi makuuhuoneeseen ja leikkiä ääniä valtameren aallot tai rauhoittavaa musiikkia luoda rentouttava ympäristö . Jooga musiikki myös edistää rentoutumista .
Televisio Pois
Nukkumaanmenon kannattaa sammuttaa kaikki televisiot talossa . Kun lapset kuulevatääniätelevisio , ne voivat olla houkutellaan pysymään hereillä . Lukekaa lapsillenne joka ilta kuinluonnollinen uni korjaamiseksi .
Lämmintä maitoa
pieni kuppi lämmintä maitoa voi edistää unta teidän lapsilla . Maito sisältää melatoniinia , joka onluonnollinen uni korjaamiseksi . Välttämiseksi mahan ärsytys , anna lapselle lämmin soija tai manteli maitoa , koska lehmänmaito voi aiheuttaavatsavaivoja .
Luonnollinen nukkua aids
Jos kaikki muu epäonnistuu , lapsesi lastenlääkäri voi Suosittelen luonnollinen unilääkkeitä .
-
Lapsilla on omat luontaiset kiinnostuksen kohteet ja vanhempien tulee aina rohkaista niitä. Mutta tähtitieteen kaltaiset aiheet kaipaavat esittelyä, sillä sen läsnäolo päivittäisessä elämässämme on lähes olematon. Sitä paitsi se voisi osoittautua ura -
Voi hei, toinen vanhempi noin 3000 lähikuvasta nukkuvasta vastasyntyneestäsi. Jos olet kuin useimmat vanhemmat, yrittää päättää, mitä näille kuville tehdä, on hieman hankalaa. Niiden tallentaminen puhelimeesi on epäkäytännöllistä, koska A) ne vievät -
National Center for Family &Marriage Researchin mukaan noin 15 % avioliitot päättyvät joka vuosi, ja kansalliset avioerot osoittavat edelleen, että noin 40 prosenttia kaikista avioliitoista päättyy eroon. Näillä numeroilla tulet todennäköisesti kohta
