Auttaako musiikki lapsia nukkumaan paremmin päiväunessa?
Lapsilla on usein vaikeaa rauhoittua ja nukkua päiväunessa. Jos taistellut saadaksesi lapsen unelle, rauhallinen musiikki voi auttaa. Hitaan, pehmittävän tempot ja melodia luovat rauhallisen tunnelman, joka houkuttelee pikkuisia uneen.
Fyysiologinen vaikutus
Jos soitat hitaata ja rauhoittavaa musiikkia välittömästi ennen ja aikana päiväunessa, se vaikuttaa todennäköisesti fyysiologisesti lapsen ruumiin rauhallistumiseen (Relax Kids, UK). Sydämen- ja hengitystahti hidastuu luonnollisesti. Hitaa, rauhoittava musiikki voi jopa saattaa uneen auttamalla lapsen tuntea itsensä turvallisemmaksi.
Rauhoittava ympäristö
Uniaikaan luotava ympäristö vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka mieluiten lapsi unpustaa ja kuinka hyvin hän nukkuu. Rauhoittavat, kevyyt aktiviteetit 30 min ennen unpustusta auttavat, ja pehmeä, rauhoittava musiikki luo tämän tunnelman (Pamelazita Buschbacher, Challenging Behavior). Voit myös keikuttaa lasta ja laulaa pehmeitä kehtolauluja.
Musiikin valinta
Valinta on tärkeä halutun rauhoittavan vaikutuksen varmistamiseksi. Valitse musiikki, jossa on vakio hidas tempo, ei vaihteleva (Keith Lockhart, Boston Pops, Psychology Today). Pehmeät, sujuvat nuotit (esim. jouset) voivat olla yksi valinta, mutta se on yksilöllistä – lapsi saattaa pitää eri soitinten ääniä.
Muut ajankohdat musiikille
Jos musiikki auttaa lasta rauhallistumaan, sitä voi käyttää muillakin aikoina (Association for Natural Psychology). Siirtymävaiheissa: illalla ruoanlaiton aikana keittiössä, aamulla aamiaisen yhteydessä – rauhallinen musiikki auttaa lapsia rauhoittumaan ja aloittamaan päivän positiivisesti.
-
Vaikka tunnet itsesi varmaksi siitä, että olet tehnyt kattavan työn kotisi turvallistamisessa, on todennäköistä, että olet jättänyt jotain huomaamatta. Faktana on, että Alabama-yliopiston (UAB) tutkimuksessa, kun ensimmaista kertaa äitiä, joiden laps -
Mikä on preeklampsia? Preeklampsia on vakava verenpainetila, joka voi ilmetä 20. raskausviikon jälkeen tai synnytyksen jälkeen (ns. jälkiraskaus-preeklampsia). Se tarkoittaa, että naisella on korkea verenpaine ja merkkejä siitä, että joitakin elimiä, -
Koulun aloittaminen on uusien ranssien, uusien alkojen ja, tietysti, uuden ainesosien aikaa vanhemmille, jotka yrittävät selviytyä tästä iloisesta ja hectisestä ajasta. (Kiitos, Twitter!) Pakollisista ensimmäisen koulupäivän kuvista siihen helvettii
