Miten Ohjeet Oma 7 - vuotias lapsi saa unta
7 -vuotiaan pitäisi saada välillä yhdeksän ja 11 tuntia unta per yö . Jos hän kamppailee nukahtaa yöllä , hän ei saa tarpeeksi unta , ja se on luultavasti vaikuttaa monilla aloilla elämästään. Onneksi voit työskennellä yhdessä löytääkseenlähde hänen ongelmansa ja auttaa häntä nukahtamaan . Prosessi voi kestää jonkin aikaa , mutta kun hän nukkuu säännöllisesti , sinulla onpaljon onnellisempi poika käteen .
Asiat Tarvitset
Yövalot
Painotettu viltti
Spray pullo laventeli vettä
Ohjeet
1
Avaakommunikaatiota . Kysy lapsesi miksi hän ottaa ongelmia nukahtamista . 7 -vuotias, hän saattaa pystyä kertomaan teille, että hän on painajaisia tai on mustasukkainenvanhempi sisarus , jotka saavat jäädä myöhemmin . Hän voi myös vain ollatyyppinen lasten että murehtii asioita --- kunvalot sammuvat , hän keskittyyasioita, jotka antavat hänelle stressiä , jolloin hänen pysty nukkumaan . Tietäen, että hän voi puhua voit lievittää stressiä .
2
Luovankka rutiini . Lapsesi tulisi ollanukkumaanmenoa rutiini, joka toimii hänelle . Esimerkiksi hän voisi käydä kylvyssä tai suihkussa , pelata perheen kanssa ja sitten lukea hiljaa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa .
3
Työnnä nukkumaanmenoa . Lapsesi saattavat yksinkertaisesti olla väsynyt , kun hän yrittää mennä nukkumaan . Kun hän menee alas nukkumaan väsynyt , hän ei alkaa miettiä muita asioita ja nukahtaa heti . Asettaminenmyöhemmin nukkumaanmenoa voi todella johtaa enemmän unta tämän takia.
4
Käytäpainotettu viltti . Painotettu peitto on pieni taskut täynnä pellettejä tai riisiä , jotka auttavat tekemäänviltti raskaampaa . Tämä on hyvä ratkaisu lapsille , jotka ovat levottomia ja aktiivinen, sillä se auttaa rentoutumaan .
5
Kytkevalot . Monet lapset ovat peloissaan siitä, mitä vaanii pimeässä . Kunvalot sammuvat , varjot näkyvät pahaenteinen . Lapsesi saattaa pystyä nukkumaan jos laittaayövalo hänen huoneessaan tai jos annat hänen nukahtaa valot päällä .
6
Poista aaveita ja hirviöitä . Kunaktiivinen mielikuvitus , lapsesi voi olla peloissaanasioita, jotka vaanivatkaapissa ja sängyn alle . Voit luoda"anti - aave ja hirviö " spray sekoittamalla laventeli öljyä veden kanssa ja laittoi pallon suihkepullossa . Joka ilta ennen nukkumista , voit suihkuttaa tätä ympäri huonetta . Lisäetuna on, että laventeli auttaa ihmisiä rentoutumaan .
-
Toki voit OSTAA mehujää - mutta miksi et tekisi niitä - tuoreista luomuainesosista? Ja hiipiä sisään vihanneksia, joita he eivät ehkä muuten koskaan syö! Tässä on kolme reseptiä, jotka opettavat lapsille, että kaikkea tuoretta, herkullista ruokaa ei -
Ajatuksemme parhaista tavoista kasvattaa lapsia ovat suurelta osin peräisin kulttuuristamme. Kasvutapasi, sinulle annetut arvot ja näkemäsi kulttuuriset normit vaikuttavat siihen, miten kasvatat lapsiasi. Ei ole yllättävää, että vanhemmilla eri puol -
Voit toki koota limonaditelineen kaatamalla korttipöydän, jonka päällä on punaiset Solo-kupit, muovinen kannu ja paperipyyherulla. Mutta jos todella haluat viimeistellä jalustan, taivas on rajana sille, mitä sinä ja lapset voitte tehdä yhdessä. Mikä
