Oma ruumiin hoito: Vastauksia autistisille tytöille
Miksi ruumiini hoito on tärkeää?
Ruumiin hoidon opiminen on osa kasvua. Kun ikääntyt, ruumisi muuttuu, kun tytöstäsi tulee nainen. Tätä kutsutaan murroskaudeksi. Murroskauden aikana saat:
- rasvaista ihoa ja hiuksia
- hiuksia kylkiin, jalkoihin ja yksityisalueelle (se ruumiinosan, jonka peittää alusvaatteet)
- hajuista hikeä, varsinkin kyljien alla
- rintojen kasvu
- kuukautiset, eli menstruaatio. Tällöin veren vuotoa klaasasta, mutta et ole sairastunut tai loukkaantunut.
Nämä muutokset tapahtuvat hitaasti. Sinun on opittava uudet rutiinit pitääksesi itsesi puhtana ja terveenä.
Mitä pitäisi tehdä joka päivä?
Jotta pysyt tuoksuvana ja puhtana, sinun tulisi:
- Laittaa puhtaat alusvaatteet ja vaatteet joka päivä.
- Pestä kädet ja kasvot päivittäin saippualla ja vedellä. Kuivata pyyhkeellä.
- Ottaa suihkun tai kylvyn itsenäisesti. Voit pestä kaikki ruumiinosat ja hiuksesi.
- Käyttää deodoranttia joka päivä. Se vähentää kyljien hikeutumista ja hajuja.
- Harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä ja käyttää hammaslankaa kerran päivässä. Tämä estää huonon hengen ja kariesin syntymistä.
Mitä mieltä partaamisesta?
Kun hiukset alkavat kasvaa kyljille ja jalkoihin, saatat haluta partaa ne. Kysy vanhemmalta tai muulta luotettavalta aikuiskulta, miten partaveitsetä käytetään.
Siihen voi mennä aikaa, ennen kuin tottuu partaamisen tunteeseen. Sähköparta on meluisa ja saattaa kutittaa hieman. Muut partaveitset ovat teräviä ja voivat leikata, jos et ole varovainen. Ole varovainen partaveitsen käytössä.
Mitä mieltä rintaliivista?
Kun rinnat alkavat kasvaa, rintaliivi on hyvä idea. Rintaliivit tukevat rintoja, jotta ne eivät särky kävelyssä, juoksessa tai hyppimisessä.
Pyydä äitiäsi tai muuta luotettavaa aikuista apua rintaliivien hankintaan. On monenlaisia rintaliivejä. Kokeile erilaisia, kunnes löydät itsellesi sopivan.
Jos et ole koskaan käyttänyt rintaliivia, se voi tuntua aluksi epämukavalta. Vähän aikaa kuluessa tottuut siihen.
Mitä tapahtuu, kun kuukautiset alkavat?
Kun saat kuukautiset, näet verta alusvaatteissa, vessapaperissa tai vessa-allas. Kuukautiset tulevat noin kerran kuukaudessa. Ne kestävät yleensä 3–5 päivää. Merkitse kalenteriin kuukautistesi aloituspäivä joka kuukausi. Näin tiedät, milloin niitä odottaa ensi kuukausi.
Kuukautisten aikana sinun on käytettävä erityistä vaippia alusvaatteissa veren keräämiseksi. Äitisi tai muu luotettava aikuinen opettaa sinulle sen käytön.
On monenlaisia vaippeja. Valitse ne, jotka ovat sinulle mukavimpia.
Miten vaippia käytetään?
Uuden vaipan laittamiseksi vedä paperi pois vaipan takaa. Aseta vaipan liimaton puoli alusvaatteisiin. Varmista, että se pysyy paikallaan. Vaihda vaippi joka 4. tunti, kun se alkaa haista tai kun se on täynnä verta.
Vaipan vaihdossa vedä vanha pois. Rullaa se vessapapereihin ja heitä roskikseen. Vaihda alusvaatteet, jos ne ovat saastuneet. Sitten laita uusi vaippi alusvaatteisiin.
Tuntuu siltä, että oppimista on paljon! Miten muistan?
Uuden päivittäisen rutiinin opettelu voi viedä aikaa. Tässä on hauskoja tapoja muistaa, mitä tehdä:
- Tee aikataulu, jotta tiedät, milloin pestä kasvot, harjata hampaat tai ottaa suihku.
- Käytä kuvakaaviota tai listaa, joka kertoo vaiheet vaippien laittamiseen ja poistamiseen.
- Numeroi käyttämäsi välineet, kuten saippua, sampoo, deodorantti, jotta tiedät, mitä käyttää ensiksi ja mikä tulee seuraavaksi.
Tee siitä hauskaa!
Valmistaudu joka päivä tekemällä erityisiä paketteja, joissa on kaikki itsesi hoitoon tarvittavat välineet. Pyydä äitiäsi tai isäsi apua pakettien kokoamiseen.
Voit tehdä yhden paketin aamurutiiniin, jossa on saippua, kostutusvoide, hammasharja, hammaspasta, suuhuute, deodorantti, harja ja muut hiustenhoitotuotteet. Toinen paketti voi olla kuukautisille, jossa on vaipit, kosteuspyyhkeet ja puhtaat alusvaatteet.
Jos et pidä jotain tuotteiden hajusta tai tunnosta, voit aina mennä kauppaan vaihtamaan ne. Valintoja on monta. Valitse se, mikä sinulle parhaiten sopii.
-
Kuuden ja yhdeksän kuukauden välillä alutat todella huomaamaan vauvan sosiaalisen ja tunnekehityksen. Vauvasi ilmaisee iloa naurulla ja etsii huomiotasi. Tässä on mitä muuta voit odottaa. Sosiaalinen ja tunnekehitysvaiheet Vauvasi saavuttaa monia h -
Uusi koronavirus on vallannut uutiset ja elämämme. Suuri osa amerikkalaisesta taloudesta on suljettu, mikä tarkoittaa, että miljoonat lapset ovat koulusta poissa samalla kun miljoonat vanhemmat kamppailevat selvittääkseen, mitä tehdä seuraavaksi. Jo -
Yksi parhaista etuista löytää luotettavan hoitajan tai nannyn on mahdollisuus päästä ulos kotoa uudelleen yhteyteen kumppanisi kanssa. Päivä tai yö, nämä out-of-the-box deitti-suunnitelma-ideat vievät sinut perus illallisen-ja-elokuvan rituaalien ohi
