Miksi lapsilla on nukkumaanmeno?
Lapsilla on nukkumaanmeno monista syistä:
biologiset tarpeet:
* Kasvuhormonin vapautus: Unen aikana lapset vapauttavat kasvuhormonia, mikä on ratkaisevan tärkeää fyysiselle kehitykselle.
* aivojen kehitys: Uni on välttämätöntä aivojen kehittämiselle ja muistojen yhdistämiselle ja oppimiselle.
* immuunijärjestelmä: Uni tukee terveellistä immuunijärjestelmää, mikä tekee lapsista vähemmän alttiita sairauksille.
Käyttäytymis- ja emotionaaliset tarpeet:
* säänneltyjä tunteita: Johdonmukaiset nukkumisaikataulut auttavat lapsia säätelemään tunteita ja käyttäytymistä.
* Parannettu huomio: Hyvin levätyt lapset keskittyvät paremmin ja oppivat tehokkaammin.
* vähentynyt stressi: Unen puute voi johtaa lisääntyneeseen stressiin ja ahdistukseen, kun taas riittävä uni edistää rentoutumista ja emotionaalista hyvinvointia.
Turvallisuus- ja käytännön näkökohdat:
* Alennettuja onnettomuuksia: Väsyneet lapset ovat alttiimpia onnettomuuksille, ja johdonmukainen nukkumaanmeno vähentää riskiä.
* Perheaika: Asetettu nukkumaanmeno antaa perheille mahdollisuuden viettää laatuaikaa yhdessä ennen kuin kaikki menevät nukkumaan.
* koulun suorituskyky: Lapset, jotka saavat tarpeeksi unta, suorittavat paremmin akateemisesti.
kokonaisuudessaan: Lapsille nukkumaanmeno ei tarkoita pelkästään heidän sänkyyn tietyn ajan. Kyse on terveellisen unirutiinin perustamisesta, joka tukee heidän fyysistä, emotionaalista ja kognitiivista kehitystä.
-
Kaikesta lapsesi juhlien suunnittelusta aiheutuvasta stressistä huolimatta on helppo jättää huomiotta juhlatarjoilut ja herkkukassit – mutta se ei tarkoita, että sinun on turvauduttava viime hetken roskoihin. Cherie Lowe, rahaa säästävän blogin Queen -
Ainutlaatuiset vauvannimet ovat nykyään normi. Ei ole harvinaista kuulla lapsista nimeltä Abcde (lausutaan ab-si-dee) tai Tesla ja Lucifer. Mutta yleensä kun puhumme vanhemmista, jotka valitsevat harvinaisia nimiä vauvoilleen, puhumme etunimistä. A -
Omikronaalto saa monet vanhemmat tuntemaan pandeemista stressiä enemmän kuin koskaan ennen. Yhdysvalloissa on ollut ennätysmäärä COVID-tapauksia viimeisen kuukauden aikana, ja nyt lastenhoidon ja koulujen sulkemiset sekä karanteenit aiheuttavat suuri
