• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

5 pientä tapaa kasvattaa seikkailijaa

Kun puhutaan seikkailusta, minä lähes aina pelastan itseni turvallisuuteen. Mutta kun olin 23-vuotias, vei pelkoni rajoilleni mennä kuumakuumareissulle New Mexicossa. Olin euforinen uuden, vapauden tunteen antavan asian kokeilun jälkeen, mutta en tiennyt, että alle kuusi tuntia myöhemmin olisin pahassa kääntötapaturmassa SUV:ssa lentokentälle mennessä.

Onneksi sain itseni pelastettua ja pystyin kävelemään pois loukkaantumatta, se kokemus varmasti ei innostanut minua heittämään varovaisuuden tuuleen. Kaikkien jälkeen, etkös koskaan tiedä, mikä osoittautuu todella vaaralliseksi. Itse asiassa, lapseni syntymisen jälkeen olen usein kamppailtu siitä, miten voin pitää he turvassa samalla kun isken heihin seikkailun himon. Melko pian Smoky Mountains -alueen zip-line -kokemuksen varauksen jälkeen tänä vuonna aloin kärsiä painajaisia, joissa se päättyi täydelliseen katastrofiin. Ne painajaiset kestivät matkapäivään asti. Olinko tehnyt kauhean virheen?

Matkan iltapäivällä, kun kilpaillimme torniin ja opastajat alkoivat kiinnittää innostuneet lapseni, 7- ja 11-vuotiaat, rinnakkaiselle matkalle, peittelin peittää koko homman. Ja sitten, yhtäkkiä, kaksi suosikkini viskaili pois teräskaapelia pitkin korkeudessa puiden yläpuolella.

Kun mies ja minä saavutimme heidät seuraavassa tornissa, näimme, kuinka ylpeitä – ja innostuneita – he olivat. Se siihen kuulumaton hauskuus oli tarttuvaista, ja me odotimme innolla seuraavaa kierrosta. Lopussa voin sanoa, että lapseni tuntevat itsensä rohkeammiksi ja varmemmiksi. Ja vaikka teimme paljon muita hauskoja aktiviteetteja sinä matkalla, he eivät voineet lopettaa puhumasta tästä yhdestä.

Asiantuntijat sanovat, että seikkailun henkeä lapsissa edistämällä voi rakentaa elämän taitoja kuten itseluottamusta, resilienssiä ja valmiutta ottamaan riskejä yleisellä tasolla. Ja se vaatii sinulta vain pienen työnnän ja luottamista lauseeseen "Kaikki menee hyvin." Lyhyesti sanottuna, on tapoja tehdä seikkailu tapahtuvaksi ilman, että pelkosi on esteenä.

Tee tutkimustasi

Joskus vanhemmat huolestuvat potentiaalisesti riskialttiista aktiviteeteista sen vuoksi, että heillä on vaikea tai huono muisti omasta lapsuudestaan, sanoo Parents -neuvonantaja Khama Ennis, M.D., M.P.H., Cooley Dickinsonin sairaalan ensiapuolueen apulaispäällikkö, Northamptonissa, Massachusettsissa. "Muista, ettei pysty suojelemaan lapsiasi ikuisesti, joten sinun on annettava heille työkalut riskien navigoimiseen nyt."

Tunnit, jotka viettelin tutkiessani eri zip-line -paikkoja Smoky Mountains -alueella ja valitessani, mihin uskoin turvallisimmaksi kokemukseksi perheelleni, oli täsmälleen se, mitä minun piti tehdä arvioidakseni kaikki turvallisuushuolenani, selittää Jill Wheeler, psychoterapeutti ja Wellfit Girls -perustaja, voittoa tavoittelematon organisaatio, joka opettaa johtajuutta teini-ikäisille tytöille liikunnan ja ulkoilun kautta. Luin runsaasti arvosteluja ja soittin jopa eri paikoille kysymään, miten ne toimivat.

Oppilas lapset arvioimaan riskiä

Kun lapset kokevat intohimon ja valloittavat pelkonsa "riskialttiiden" aktiviteettien kuten puunkiipeilyn tai kelkkailun kautta, he oppivat käsittelemään pelkojaan ja ottamaan hallintaan enemmän tilanteita yleisesti, sanoo Peter Gray, Ph.D., Bostonin korkeakoulun tutkimusprofessori ja Free to Learn -kirjan kirjoittaja, joka on keskittänyt suurimman osan työstään riskialttiisen leikin tutkimiseen. Elämä ei tule ilman haasteita, hän lisää. Jos lapsesi on huolissaan aktiviteetista, voit vakuuttaa heitä siitä, että olet tehnyt kotitehtäväsi tutkimalla turvallisuustiedot ja sertifikaatit, ja ettet asettaisi heitä tilanteeseen, joka on todella vaarallinen. "Lapsen käveltäminen siihen, mitä on tulossa, voi antaa heille tarkemman perspektiivin siihen, mitä he pelkäävät", sanoo Dr. Ennis. "Kuuntele, mitä he pelkäävät, ja muista heitä aikaisemmasta tilanteesta, jossa he hyötyivät jostain, mikä herätti heissä hermostuneisuutta."

Tietysti, tietyt aktiviteetit asettavat korkeamman riskin lapsellesi loukkaantua. "Vaikka amerikkalainen jalkapallo on hauskaa, on riski, että pelaaja saattaa kärsiä aivovammasta, murtumasta tai selkäyden loukkaantumisesta", huomauttaa Parents -neuvonantaja Mark Anthony Griffiths, M.D., Emoryn yliopiston lääketieteen tiedekunnan lastenläketieteen ja ensiapuolueen apulaisprofessori, Atlantassa. Turvallisuustoimet, kuten kypärän ja suojavarusteiden käyttö sekä kimppauksen välttäminen, voivat lieventää näitä riskejä. Ja vaikka se on intohimoinen, nelipyöräisen ajoneuvon (ATV) ajaminen on toinen vaarallinen aktiviteetti, jota tulisi varata yli 16-vuotiaille lapsille.

Tunnista, kun pelkosi on ongelma

On luonnollista kokea hermostuneisuutta jostain, mitä et ole koskaan tehnyt aiemmin, tai joutua miettimään "mitä jos" -skenaarioita asiasta, mikä saattaa mennä pieleen. Se voi tapahtua jopa kokeneille seikkailijoille kuten Monet Hambrickille, The Traveling Child -blogin ja Instagram-tilin perustajalle, joka on kierrellyt maailmaa perheensä kanssa surfatessaan, melontaessaan, lumimobiililla ajaessaan, hikeillä kävellen ja hiekkakynnyillä liukuessaan. "Pelkään korkeuksia, mutta yritän kovasti estää tämän pelon siirtymistä lapsilleni", hän sanoo. Kun perhe lomaili Costa Ricassa, hänen 3-vuotias tyttärensä halusi testata Tarzan-tyyppistä köysiölautaa. Hambrickille se näytti pelottavalta, mutta opas sanoi, että tyttärensä täytti painovaatimukset ja pystyi tekemään sen turvallisesti. "Pidin itseni takana sanoamatta, että se on liian korkea tai liian pelottava, jotta hän voi tehdä oman päätöksensä", sanoo Hambrick. "Hän oli todella ylpeä itsestään sen tekemisestä."

Korkeus- tai putoamispelko on rationaalinen huoli, mutta se voi johtaa liialliseen vältelyyn tai ahdistukseen, kun ihmiset joutuvat tilanteisiin, jotka herättävät nämä pelot. Nämä pelot voidaan sitten nähdä "fobioina", jotka pitävät kiinni lapsista ja aikuisista, sanoo Wendy Silverman, Ph.D., Yale Child Study Centerin ahdistushäiriöohjelman johtaja. Jos joko sinä tai lapsis on hermostunut, helpota tilanteeseen. Jos haluaisit työskennellä valkoisessa virrassa melonta -kokemukseen, voit aloittaa esimerkiksi kannoessa, melontaessaan tai sup-padlaamisella rauhallisella vesialueella.

Pienemmät seikkailut tekevät suuremmista helpommin toteutettaviksi. "Etsi tapoja altistaa lapsi pelollesi asteittain, jotta he alkavat rakentaa luottamusta", sanoo Jim Taylor, Ph.D., psychologi ja Positive Pushing: How to Raise a Successful and Happy Child -kirjan kirjoittaja. "Kun he alkavat tajuta, että pelkonsa oli ylipäätään liioiteltua, he muuttuvat rohkeammiksi. Ja sinäkin."

Anna vain riittävästi rohkaisua

Vaikka kokemukset kuten luistelu, hiihto tai rantarinkailun kokeileminen voivat auttaa lastasi hallitsemaan pelkonsa niiden kohtaan, varmista, että he ovat ne, jotka valitsevat osallistumisen – et sinä. Lapsen työntäminen heidän rajansa yli ennen kuin he ovat valmiita siihen, voi olla traumaattista snylempää, sanoo Dr. Gray.

Siis, ei ole mitään vialla kannustaa epävarma lapsi astumaan johonkin, mikä antaa heille perhostunenta vatsaan. Kaikkien jälkeen, jos he eivät ole koskaan tehneet sitä, heillä on ei mitään tapaa tehdä täysin informoitu päätös siitä, tykkäävätkö he aktiviteetista. "Et tarvitse tehdä kuin se ei ole pelottavaa, mutta voit antaa lapsellesi tietää, että se on turvallista ja jotain, mitä uskot olevan arvoa mennä kohti", selittää Dr. Taylor.

Tietysti, monilla aktiviteeteilla ei ole asetettuja ikärajoja, ja sinä tunnet lapsesi parhaiten. "Lapset kehittyvät omilla ainutlaatuisilla tavoillaan ja eri nopeuksilla, thanks to their genetic predisposition and their upbringing", sanoo Dr. Taylor. Sinulla saattaa olla lapsi, joka tarvitsee pienen työnnän tai lapsi, joka on täysi urhea. Tai sinulla saattaa olla lapsi, joka on keskellä – he ovat valmiita putoamaan korkealta piikkilautalta allukseen, muttei putoamaan veneellä järvessä.

Pelot voivat olla synnynnäisiä, tai ne voivat olla oppimisia kokemusten kautta. Varhaisessa vauva-ikässä, esimerkiksi vauvat pelkäävät ääniä. Mutta korkeuksien, vierasten tai eksymisen pelko yleensä alkaa noin 8 kuukauden iässä, kun lapset muuttuvat liikkumaan. "4-vuotiaalla lapsella on melko hyvä ymmärrys siitä, mitä he pystyvät hallitsemaan ja mitä eivät – mikä on turvallista ja mikä vaarallista", Dr. Gray huomauttaa. "Tällä iällä lapset haluavat testata itseään, esimerkiksi vierailemalla vanhempansa poissa ollessa kaupassa tai yrittämällä hypätä jostain korkealta."

Meidän zip-line -seikkailullamme tiesin, että tyttäreni, jolla oli hieman korkeuskorkea, saattoi kamppailla huipulla. Ennen matkan varaamista puhuimme siitä, onko se jotain, mitä hän tunsi pärjäävänsä, ja katselimme videoita tiedostaaksemme, mitä odottaa. Mutta tiesin, että hän saattoi silti tarvita pehmeän työnnän (kuvailemallisesti, tietysti) kun hyppäämiseen tuli vuoro. Jos en olisi tuntenut luottamusta siihen, että hän rakastaisi sen jälkeen, kun se ensimmäinen rivi oli ohi, en olisi kannustanut häntä tekemään sitä.

"Me voimme antaa lapsiemme tietää, että kuulemme ja näemme heidän pelkonsa – ja että ne pelot ovat voimassa – mutta silti kehottaa heitä tekemään jotain intohimoista", sanoo Wheeler. "Se on lopulta osa heidän luottamuksensa rakentamista, kun me sanomme lapsillemme, että me tiedämme, että he pystyvät siihen."

Malli hyvä esimerkki

Sinä asetat sävyn lapsillesi siihen, miten he käsittelevät seikkailua. Kun olet positiivinen, luottava ja sitoutunut kokemukseen, lapset yleensä seuraavat mallia. Ja tulevaisuudessa, kun he ovat kesäleirillä tai voimalaitoksessa, he todennäköisesti ovat valmiimpia menemään köysiörajalle tai työskentelemään uuden vauhtikkeen läpi. "Pelkään korkeuksia, mutta työnsin itseni ja lapseni rantarinkailulle, kun olin varmistunut turvallisuustoimista", sanoo Dr. Griffiths. "Vaikka se oli aluksi hieman pelottavaa, se osoittautuu harvinaiseen sidonnaishetkeen."

Usein nämä pyrkimykset muuttuvat parhaiksi muistoiksi, joita lapsesi muistelevat lapsuudestaan – se antaa sen tunteen "me olemme kaikki tässä yhdessä." "On hyvä leikkiä", sanoo Wheeler. "Tämä maailma voi olla niin vakava. Emme voi unohtaa, että hauskuus on tärkeää."

Valmistaudu uuteen seikkailuun

Joten perheelläsi on jo muutama menestys kokemuksesta? Harkitse jotain tasoa korkeammalla olevia vaihtoehtoja seuraavaksi.

• Jos olette kokeilleet kelkkailua... kokeilkaa nyt lumimobiilia.
• Jos olette kokeilleet hiihtoa tai lumikengillä kävelyä... kokeilkaa nyt alasmäkihiihtoa.
• Jos olette kokeilleet Ferris-ratsasta... kokeilkaa nyt rantarinkailua.
• Jos olette kokeilleet köysiörajata... kokeilkaa nyt zip-lineä.
• Jos olette kokeilleet apilatarhaa... kokeilkaa nyt puunkiipeilyä.
• Jos olette kokeilleet polkupyörää... kokeilkaa nyt mäkipolkupyörää.
• Jos olette kokeilleet skateboardia kädellä... kokeilkaa nyt skateboardia skateparkissa.
• Jos olette kokeilleet kannoista tai sup-padlaamista... kokeilkaa nyt jokimelontaa.

Eläminen urheiluvaikuttajan kanssa

Kun jotkut vanhemmat joutuvat kehottelemaan lapsiaan kokeilemaan jotain seikkailullista, toiset toivovat, että saisivat hillittyä riskiherkkä lapsensa ennen kuin he loukkaantuvat. Jos tämä kuulostaa tutulta, on tapoja päästä samaan mieltä pienellä stunt-miehen kanssa.

Arvioi tilanne

Ensiksi ja tärkeimmin, tee rehellinen katsaus siihen, mitä lapsis on tekemässä. "Kysy itseltäsi, 'Onko lapsi todella ottamassa riskejä loukkaantumisen pisteeseen, vai ovatko he vain astumassa oman mukavuusalueeni ulkopuolelle?'", sanoo psychologi Jim Taylor, Ph.D. "Usein siirrämme omat pelkomme lapsillemme, koska olemme huolissaan, että he loukkaantuvat. Mutta prosessin myötä teemme heistä pelkäisiä siitä, mitä me pelkäämme, snylemmän kuin antamalla heille oppia ja kehittää omat rajansa."

Puhu avoimesti siitä, mitä saattaa tapahtua

Tietysti, jotkut lapset todella ovat riskiä etsiviä – se on vain se, miten heidän aivonsa on johtettu. Nämä ovat lapset, jotka kiivetävät puuun liian korkealle, ajavat pyörää liian nopeasti tai vaikuttavat jatkuvasti etsimään korkeampia paikkoja, josta hypätä. Nämä mini-adrenaliini-junkit saattavat olla tulevia kiipeilijöitä, putoajia tai yrittäjiä. Prefrontaali aivoalue, aivojen se osa, joka vastaa päätöksenteosta, ei ole täysin kehittynyt lapsella, joten sinun on autettava heitä oppimaan ajattelemaan ennen toimimista. "Snylemmän kuin täysin tappaa lapsesi into, puhu siitä, mitä he yrittävät tehdä", sanoo Dr. Taylor. "Jos he haluavat kiivetä aivan huipulle puuhun, kysy heiltä, mitä ongelmia he saattavat kohdata ja onko heillä suunnitelma. Riskien ottaminen on oikeasti päätöksentekoa, ja vanhemmina voimme auttaa ohjaamaan lapsia tekemään parempia valintoja."

Käytä loukkaantumisia opetushetkinä

Jos urheiluvaikuttaja lapsi loukkaantuu – tai on lähellä loukkaantumista – vie askel taaksepäin. "Sano lapsellesi, että rakastat sitä, että he ottavat riskejä, koska se palvelee heitä hyvin elämässä, mutta jos he loukkaantuvat usein (tai melkein loukkaantuvat), he pitää harkita eri valintoja ja varovaisuustoimia, kuten kypärän tai polvisuojien käyttöä", sanoo Dr. Taylor.

Joulukuu 2021 numerossa nimellä "Kasvata seikkailijaa."