Suositellaan Bed Times for Children
Jokainen lapsi on erilainen , eikä kaksi lasta on täsmälleen sama uni tarpeisiin . Vanhempien tulisi keskittyä luomaannukkua rutiini jokaiselle lapselle ja pyrkivät asettamaanaikataulun naptime ja nukkumaanmenoa . Jos lapsi on heräämässä ennen auringonnousua , hänen nukkumaanmenoa ehkä lykätty tai hän voi joutua herätä aikaisemmin päiväuniltaan . Jos lapsi on huonokuntoinen ja unelias , hän ehkä saada nukkumaan aikaisemmin . WebMD tarjoaa nämä ohjeet childen nukuttu .
0-12 kuukautta
ensimmäisen elinvuoden , vauvat tarvitsevat noin 14-15 tuntia unta . Kuitenkin jotkut vauvat nukkuvat jopa 18 tuntia päivässä . Vauva, joka on nuorempi kuin 6 kuukautta vanha kestää yleensä korkeintaan kolme päiväunetpäivässä , pudottamalla kaksi päivittäistä naps ikävuoden välillä 6 ja 12 kuukautta . Useimmat vauvat nukkuvat läpi yön , kun he ovat 3 kuukautta vanha ja voi nukkua kahdeksasta 12 tuntia yöllä . Jokaisen vauvan nukkumaanmenoa on erilainen ja voidaan määrittää , milloin ja kuinka kauan hän naps . Jos hän naps iltapäivällä ,sopiva nukkumaanmenoa voi olla jo kahdeksantoista Jos hän naps asti seitsemäntoista , hän saattaa nukahtaa vasta kaksikymmentä tai kaksikymmentäyksi
1-2 Years Old
Lapset, jotka ovat 1-3 vuotta vanhoja tarve noin 12-14 tuntia unta vuorokaudessa , joka sisältää usein viisikymmentäyhdeksän yli yksi naps muutaman tunnin kerrallaan. Jotkut lapset eivät saa torkut päivällä ja nukkua pidempään yöllä . Suositeltu nukkumaanmenoa pikkulapsille on yhdeksäntoista-kaksikymmentäyksilapsi , joka ei torkut päivän aikana tai jotka on herätä aikaisin aamulla päivähoidon pitäisi mennä nukkumaan lähemmäs yhdeksäntoista
3-6 Years Old
Lapset, jotka ovat välillä 3 ja 6-vuotias pitäisi saada välillä 10 ja 12 tuntia untavuorokaudessa . Monet 3- ja 4 - vuotiaat lapset silti ottaa päiväuniensa yhdestä kahteen tuntia,päivittäinen torkut saada vähitellen lyhyempi ja sitten pysäyttäminen , kun lapsi on 5.suositellaan nukkumaanmenoa tässä iässä onsama kuin pikkulapsille - välillä yhdeksäntoista ja kaksikymmentäyksi
7-12 Years Old
kouluikäisten lasten tulisi saada välillä 10 ja 11 tuntia untayöllä , vaikka tutkijat ovat löytäneet ne vain saavatkeskimäärin yhdeksän . Koskaylimääräistä koulun työtä ja toimintaa , että lapset kyseisestä ikäryhmästä on mahtuapäivässä , se voi olla vaikealapsi saada nukkumaan riittävän aikaisin . Suositeltu nukkumaanmenoa lapsille tässä ikäryhmässä on aina 7:30-kaksikymmentäkaksi
12-18 Years Old
Nuoria pitäisi saada välillä kahdeksan ja yhdeksän tuntia unta yö , vaikka muutama teini todella saada niin paljon . Se voi olla vaikeaa vanhemmille valvoa bedtimes lapsille tässä iässä , mutta jos mahdollista lasten tulee saadanukkua aikataulun , jossa ne menevät nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä , sen sijaan tinkiä uneen viikolla ja yrittää " kiinni " viikonloppuisin . Sleep asiantuntijat suosittelevat, että teini-ikäiset annettava jonkin verran joustavuutta asettaa omat bedtimes , kunhan he saavat vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö .
-
Jotkut ihmiset ottavat vastaan uusia kokemuksia ja uusia ihmisiä. He odottavat kaikkia mahdollisuuksia seurustella. He esittävät itsensä usein ensimmäisenä ja he aloittavat keskustelun helposti. Muut ihmiset ovat hiljaisia ja ujoja, ja mieluummin -
Ajatteluvalmiuksien arviointi Tuo sinulle valvonta- ja opetussuunnitelmakehitysliitto. Oletko hyvä ajattelija - vai huono? Tarkastele kuhunkin kategoriaan liittyviä yleisiä piirteitä ja arvioi itseäsi. (Muista, että hyvä ajattelija on valmis ole -
Uudenvuoden päätökset. Ne voivat olla kovaa kelkkailua. Ja kun sinulla on lapsia, heidän pitäminen tuntuu vielä vaikeammalta. Johtuupa siitä, että olet hieman väsyneempi, stressaantunut, kiireinen aika - tai kaikki edellä mainitut -, todennäköisyys e
