Suositellaan Bed Times for Children
Jokainen lapsi on erilainen , eikä kaksi lasta on täsmälleen sama uni tarpeisiin . Vanhempien tulisi keskittyä luomaannukkua rutiini jokaiselle lapselle ja pyrkivät asettamaanaikataulun naptime ja nukkumaanmenoa . Jos lapsi on heräämässä ennen auringonnousua , hänen nukkumaanmenoa ehkä lykätty tai hän voi joutua herätä aikaisemmin päiväuniltaan . Jos lapsi on huonokuntoinen ja unelias , hän ehkä saada nukkumaan aikaisemmin . WebMD tarjoaa nämä ohjeet childen nukuttu .
0-12 kuukautta
ensimmäisen elinvuoden , vauvat tarvitsevat noin 14-15 tuntia unta . Kuitenkin jotkut vauvat nukkuvat jopa 18 tuntia päivässä . Vauva, joka on nuorempi kuin 6 kuukautta vanha kestää yleensä korkeintaan kolme päiväunetpäivässä , pudottamalla kaksi päivittäistä naps ikävuoden välillä 6 ja 12 kuukautta . Useimmat vauvat nukkuvat läpi yön , kun he ovat 3 kuukautta vanha ja voi nukkua kahdeksasta 12 tuntia yöllä . Jokaisen vauvan nukkumaanmenoa on erilainen ja voidaan määrittää , milloin ja kuinka kauan hän naps . Jos hän naps iltapäivällä ,sopiva nukkumaanmenoa voi olla jo kahdeksantoista Jos hän naps asti seitsemäntoista , hän saattaa nukahtaa vasta kaksikymmentä tai kaksikymmentäyksi
1-2 Years Old
Lapset, jotka ovat 1-3 vuotta vanhoja tarve noin 12-14 tuntia unta vuorokaudessa , joka sisältää usein viisikymmentäyhdeksän yli yksi naps muutaman tunnin kerrallaan. Jotkut lapset eivät saa torkut päivällä ja nukkua pidempään yöllä . Suositeltu nukkumaanmenoa pikkulapsille on yhdeksäntoista-kaksikymmentäyksilapsi , joka ei torkut päivän aikana tai jotka on herätä aikaisin aamulla päivähoidon pitäisi mennä nukkumaan lähemmäs yhdeksäntoista
3-6 Years Old
Lapset, jotka ovat välillä 3 ja 6-vuotias pitäisi saada välillä 10 ja 12 tuntia untavuorokaudessa . Monet 3- ja 4 - vuotiaat lapset silti ottaa päiväuniensa yhdestä kahteen tuntia,päivittäinen torkut saada vähitellen lyhyempi ja sitten pysäyttäminen , kun lapsi on 5.suositellaan nukkumaanmenoa tässä iässä onsama kuin pikkulapsille - välillä yhdeksäntoista ja kaksikymmentäyksi
7-12 Years Old
kouluikäisten lasten tulisi saada välillä 10 ja 11 tuntia untayöllä , vaikka tutkijat ovat löytäneet ne vain saavatkeskimäärin yhdeksän . Koskaylimääräistä koulun työtä ja toimintaa , että lapset kyseisestä ikäryhmästä on mahtuapäivässä , se voi olla vaikealapsi saada nukkumaan riittävän aikaisin . Suositeltu nukkumaanmenoa lapsille tässä ikäryhmässä on aina 7:30-kaksikymmentäkaksi
12-18 Years Old
Nuoria pitäisi saada välillä kahdeksan ja yhdeksän tuntia unta yö , vaikka muutama teini todella saada niin paljon . Se voi olla vaikeaa vanhemmille valvoa bedtimes lapsille tässä iässä , mutta jos mahdollista lasten tulee saadanukkua aikataulun , jossa ne menevät nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä , sen sijaan tinkiä uneen viikolla ja yrittää " kiinni " viikonloppuisin . Sleep asiantuntijat suosittelevat, että teini-ikäiset annettava jonkin verran joustavuutta asettaa omat bedtimes , kunhan he saavat vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö .
-
Parhaalla ystävälläsi on teini, joka kaapii jäätä auton tuulilasista pyytämättä. Serkkullasi on 1-vuotias, joka laittaa pullon pesualtaaseen, kun hän lopettaa maidon, muistutuksia ei tarvita. Mistä kaikki nämä ihmelapset ovat tulleet? Vastuullisuuden -
Oletko kuullut au pairista, mutta et ole aivan varma, mitä sellaisen palkkaaminen tarkoittaa – vai onko se oikea lastenhoitoratkaisu perheellesi? Au pairit ovat todellakin loistava vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat lastensa kotihoitoa. Mutta ne o -
Oikeat ilmaiset sovellukset lapsille voivat olla loistava, maksuton työkalu, joka pitää lapset viihteenä ja kannustaa oppimaan. Sovelluksen sisäiset päivitykset ja ostot voivat kuitenkin pilata hauskanpidon ja lähettää lapsesi sopimattoman verkkosisä
