• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Muistilista ikääntymisestä paikallaan

Äskettäisessä yli 50-vuotiaille amerikkalaisille tehdyssä tutkimuksessa AARP havaitsi, että 89 prosenttia halusi asua nykyisessä kodissaan mahdollisimman pitkään. Mutta onko heillä siihen varaa? Ja ovatko heidän kotinsa turvallinen paikka ikääntyä?

Olitpa se vanhempi aikuinen tai ikääntyvän vanhemman lapsi, sinun on otettava huomioon useita asioita ja huolenaiheita, ennen kuin ikääntyminen voidaan toteuttaa. Seuraavassa on luettelo monista tärkeimmistä huomioitavista asioista.

1. Tutustu pitkäaikaishoitovakuutukseen

• Mikä se on? Pitkäaikaishoitovakuutus (LTC) on vakuutusmuoto, joka on erityisesti kehitetty kattamaan monet pitkäaikaishoitopalveluihin liittyvät kulut, joista useimpia ei kata Medicare, Medicaid tai perinteinen sairausvakuutus.
• Mitä se kattaa? Suurin osa nykyään myytävistä LTC-vakuutuksista on kattavia vakuutuksia, jotka yleensä kattavat palvelut ja hoidon eri tilanteissa, mukaan lukien kotisi. Suurin osa näistä politiikoista sisältää erilaisia ​​hoitoja (fyysinen, kuntoutus, työperäinen jne.), ammattitaitoista hoitotyötä, henkilökohtaista hoitoapua (kuten pukeutuminen, kylpeminen ja hoito) ja monissa tapauksissa joitain kotitalouspalveluita (kuten siivouspalveluita). , aterioiden valmistus ja kuljetus).
• Mitä pitää varoa? Ensinnäkin haluat varmistaa, että ostat oikean määrän kattavuutta, et liian paljon tai liian vähän. Ja kuten minkä tahansa vakuutuksen tai sopimuksen kohdalla, sinun on luettava pienellä painettu teksti ja oltava varma, mikä katetaan ja mikä ei. Ennen kuin ostat LTC-vakuutuksen, tutustu "Kattavuuden ääriviivat" huolellisesti ja merkitse kaikki poissulkemiset muistiin. Monet vakuutukset esimerkiksi sulkevat pois perheenjäsenen hoidon tai palvelut, sulkevat pois alkoholismin tai huumeriippuvuuden hoidon tai hoidon tai palvelut, joista ei peritä maksua vakuutuksen puuttuessa. Lisäksi tietyt sairaudet voivat tarkoittaa, että et täytä tiettyä vakuutusta. Ennen kuin ostat minkään politiikan, tarkista se asianajajasi ja talousneuvojasi kanssa varmistaaksesi, että valitset tarpeisiisi sopivan suunnitelman.
• Mitä muita vaihtoehtoja on? Useat muut vakuutustyypit kattavat joitain pitkäaikaishoidon kustannuksia, mukaan lukien jotkin yksityiset sairausvakuutukset ja Medicaren lisävakuutus. Voit myös käyttää henkivakuutusta kulujesi maksamiseen. Muita hoidon maksamistapoja ovat erilaiset pitkäaikaishoidon annuitetit, tietyt rahastot ("hyväntekeväisyysrahasto" ja "Medicaid-vammaisuus") ja käänteiset asuntolainat.

2. Tee kodistasi turvallinen ja esteetön

Suunnitteletpa asumista nykyisessä kodissasi tai harkitset pienentämistä pienempään asuntoon (esim. kerrostaloon tai pienempään taloon), sinulla on yksi tärkeä asia, jotta voit pysyä turvassa kotonasi:putoamisen estäminen.
Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että kaatuminen on yksi tärkeimmistä syistä nopeaan terveyden ja hyvinvoinnin heikkenemiseen ikääntyneiden aikuisten keskuudessa, ja se on usein syy pitkäaikaishoitoon siirtymiseen.

Yksinkertainen tosiasia on kuitenkin, että useimmat kaatumiset voidaan estää. Esimerkiksi yksinkertaiset toimenpiteet, kuten mattojen poistaminen, sotkujen poistaminen lattioista, kaiteiden asentaminen kylpyhuoneisiin, liukumattomien kenkien käyttäminen ja valaistuksen päivittäminen kotona ja sen ulkopuolella, auttavat kaikki.

3. Luo "hoitotiimi"

Vaikka olisit terve, aktiivinen ja täysin itsenäinen, haluat silti luoda "hoitotiimin" työskentelemään kanssasi arvioimaan, kuinka pärjäät kotona ja tarjoamaan sinulle apua tarvittaessa. Hyvä hoitotiimi toimii liittolaisenasi ja auttaa sinua kaikin tarvittavilla tavoilla varmistaaksesi turvallisuutesi, mukavuuden ja jatkuvan elämänlaadun.

Aloita ensisijaisesta omaishoitajastasi. Hoitotiimin luomiseksi sinun on ensin palkattava ensisijainen hoitaja tai ryhmän johtaja. Tämä henkilö on usein perheenjäsen tai joku, jonka kanssa olet erittäin tyytyväinen ja johon luotat implisiittisesti (läheisyys saattaa olla tärkeä, mutta sen ei tarvitse olla ratkaiseva tekijä). "Luottamus on valtava", sanoo Mary Stehle, LCSW ja Senior Care Advisor osoitteessa Care.com. "Tämä henkilö saattaa koordinoida erilaisia ​​hoitosi yksityiskohtia, mukaan lukien palkattujen omaishoitajien valvonta ja kommunikoida tarpeistasi muiden perheenjäsenten kanssa. Saatatte ajan myötä olla mukana monissa keskusteluissa ja päätöksenteossa, ja joskus ne voivat olla vaikeita ja epämiellyttäviä", Stehle korostaa ja korostaa luottamuksen ja mukavuuden merkitystä tämän henkilön kanssa.

Sen lisäksi, että ensisijainen hoitajasi on luotettava, sillä tulisi mieluiten olla useita muita ominaisuuksia, jotta hän olisi todella tehokas ja toimisi uskollisesti puolestasi. Näitä ominaisuuksia ovat vahvat kommunikaatio- ja organisointitaidot, myötätunto, empatia, kärsivällisyys, stressinsietokyky, delegointikyky sekä nöyryys ja hyvä järki kysyä apua tarvittaessa. Tämä henkilö voi olla myös valtakirjasi ja terveydenhuollon asiamies.

Rakenna tiimisi. Muodostaaksesi muun hoitotiimisi sinun (ja/tai ensisijaisen hoitajasi) on otettava yhteyttä perheeseen, ystäviin ja naapureihin, joiden kanssa olet tyytyväinen, jotka ovat erittäin kiinnostuneita hyvinvoinnistasi ja kenet sinä luulet olevansa valmis sitoutumaan rooliin tiimissäsi. Tietenkin avun pyytäminen ei usein ole helppoa. Mutta kuten Stehle sanoo, "jos olet suoraan ja rehellinen ihmisille selittäessäsi, miksi käyt tämän keskustelun ja mitä odotat", ihmiset reagoivat usein hyvin. Yksinkertainen totuus on, että useimmat ihmiset haluavat auttaa, jos he voivat – ja tietävät miten.

Kun hoitotiimi on paikallaan ja ensisijainen hoitajasi koordinoi tiimin eri tehtäviä ja toimeksiantoja, muista, että se, mikä toimii tänään, ei välttämättä toimi niin hyvin huomenna. "Hoivatyö ei ole staattista toimintaa, vaan tarpeet muuttuvat jatkuvasti", Stehle sanoo, joten "avoimuuden henki ja avoin, rehellinen kommunikointi kaikkien tiimissä on olennaista."

4. Kodin huolto

Osa ikääntymisen (ja terveenä pysymisen!) temppua on tunnistaa, milloin on aika lopettaa tiettyjen asioiden tekeminen, ja tämä pätee varmasti moniin kodin ylläpitoon liittyviin säännöllisiin tehtäviin. Tässä on vain muutama huomioitavaa:

• Palkaa hyvämaineinen siivousyritys. Ehkä he tulevat vain kerran kuukaudessa suorittamaan "ylhäältä alas" -siivouksen.
• Sopimus paikallisen maisemayrityksen tai yksityishenkilön kanssa säännöllisestä nurmikon hoidosta, mukaan lukien tarvittaessa leikkaus, trimmaus, haravointi ja lumilapio.
• Pidä ajan tasalla olevaa luetteloa pätevistä urakoitsijoista ja huoltohenkilöistä (esim. sähköasentaja, putkimies jne.), jotka voivat hoitaa kaikki kodin suuret korjaus- ja huoltotarpeesi.
• Hätätapauksessa – esimerkiksi vuotava katto tai sähkökatkos – ota yhteys avainhenkilöön, jonka avulla voit ratkaista ongelman nopeasti. Tämä henkilö on yleensä hoitotiimisi jäsen ja usein ensisijainen hoitaja.

5. Aluepalvelut

Useimmissa paikoissa voit saada apua melkein mihin tahansa palveluun tai tarpeisiisi, yleensä maksua vastaan. Tarkista aluksi paikalliselta yhteisöltäsi ja viranomaisilta, mukaan lukien alueesi ikääntymistä käsittelevä virasto ja kaupunkisi tai osavaltiosi ikääntymis- tai sosiaalipalvelut. Lisäksi, jos olet taipuvainen, monet paikalliset uskonnolliset järjestöt tarjoavat asianmukaisia ​​palveluita vanhemmille aikuisille.

Olipa kyseessä apu aterioissa (katso "Meals on Wheels" -ohjelma), hoitajan palkkaaminen kokkaamaan kotona, autolla ajaminen ja asiointi (harkitaan joukkoliikennettä, taksia ja vapaaehtoisia tai maksullisia saattajapalveluja) tai sosiaalisen toiminnan laajentaminen. elämä (tarkista paikallisesta seniorikeskuksesta tai aikuisten päiväterveysohjelmasta) – ratkaisu löytyy yleensä.

6. Itsehuolto

Kotona asuville vanhemmille aikuisille on tiettyjä toimintoja, jotka voivat olla vaarallisia tai ainakin ongelmallisia, kuten:

• Uiminen. Varmista, että amme/suihkualue on "ikääntyville sopiva" (esim. kaiteet, liukumattomat matot), testaa aina veden lämpötila ennen sisääntuloa; Vältä äkillisiä liikkeitä, älä koskaan kiirehdi.
• Laskun maksaminen. Pyydä pätevää hoitotiimisi jäsentä kanssasi luomaan tehokkain järjestelmä (esim. automaattinen laskujen maksaminen verkossa), jotta kaikki on yhdestä paikasta ja kaikki laskut maksetaan samaan aikaan joka kuukausi. Tämän tiimin jäsenen (tai ensisijaisen hoitajan) saattaa olla järkevää tarkistaa laskusi kanssasi säännöllisesti.
• Lääkkeet. Ylläpidä luetteloa kaikista nykyisistä lääkkeistä kaikilla asiaankuuluvilla tiedoilla; annostele pillerit päiväannosjärjestäjässä ja säilytä näkyvässä paikassa (esim. kahvinkeittimen vieressä); heitä kaikki vanhentuneet reseptit pois; säilytä kaikki reseptit alkuperäisissä pakkauksissaan.

7. Tekniikka on ystäväsi

Nykytekniikan avulla voit nyt muuttaa talostasi "älykodin" lukuisilla työkaluilla ja järjestelmillä, jotka takaavat turvallisuutesi, mukavuuden ja riippumattomuuden. Erityistarpeistasi ja budjetistasi riippuen kotiisi nyt asennettavia turvallisuus- ja valvontajärjestelmiä ovat hätäapu, automaattiset ajastimet/muistutukset, GPS-paikantimet, videokamerat, liike- ja valaistusanturit sekä ympäristön hallintalaitteet. Nyt hätätilanteessa apu voi olla kirjaimellisesti muutaman minuutin päässä.

Nykypäivän viestintätyökalujen avulla on myös erittäin helppoa pitää yhteyttä perheeseen ja ystäviin sähköpostitse, matkapuhelimilla, sosiaalisten verkostojen sivustoilla ja muilla ilmaisilla Internet-palveluilla, kuten Sykpe ja FreeConferenceCall. Käytä näitä työkaluja.

8. Huollon budjetointi

Koska saatavilla olevien palveluiden ja hoidon tyypeissä on niin monia muuttujia, on mahdotonta luoda kaikille sopivaa budjettia henkilökohtaisen kotihoidon kustannuksiin. Luodaksesi realistisen käsityksen siitä, mitä se maksaa, sinun on luotava oma budjettisi, jossa luetellaan kaikki kohteet (palvelut, muutokset, tekniikka jne.), joita luulet tarvitsevasi. Jaa ne kahteen luokkaan – "pakollinen" ja "haluan saada" - ja hanki sitten hintaluokitukset sopivilta henkilöiltä ja yrityksiltä. Muista määrittää hintasarakkeessa, onko kyseessä kertaluonteinen vai jatkuva kulu.

Kun sinulla on työbudjetti, sinun tulee tavata taloudellinen neuvonantajasi (ja ehkä asianajajasi) keskustellaksesi vilpittömästi siitä, mihin sinulla on realistisesti varaa. Ilmeisesti tämän keskustelun tulisi käydä laajemmassa kontekstissa, joka liittyy tilanteeseesi:ennakoidut tulot ajan mittaan, oletko ostanut pitkäaikaishoitovakuutuksen, haluamasi elämäntapa, tulevaisuuden tarpeet ja mahdolliset kustannukset, Medicaid-kulutuksen väheneminen ja onko omaisuuden luovuttaminen perheenjäsenille järkevää.

Muista, että tällainen keskustelu ei ole kertaluonteista. Suunnittele jatkossa tämän tapaamisen ajoittaminen säännöllisin väliajoin tai aina, kun elämässä tapahtuu merkittäviä muutoksia. Käytä Senior Care -laskuriamme hinnoitellaksesi eri kustannukset lähelläsi.