Milloin lapset lopettavat nukkumisen?
Kun lapsesi syntyy, he torkkuvat suurimman osan päivästä. Uni on elintärkeää henkiselle ja fyysiselle kehitykselle tämän varhaisen vastasyntyneen vaiheen aikana, sanoo Daniel Lewin, Ph.D., lasten käyttäytymisunilääketieteen johtaja Washingtonissa, Children's National Medical Centerissä, DC.
Lopulta lapsesi alkaa nukkua kahdesti päiväunilla – yleensä päiväunilla ja iltapäiväunilla. Tämä rutiini kestää jonkin aikaa, mutta aamuunet katoavat yleensä joskus 12-21 kuukauden iässä, kertoo Chicagon lastenlääkäri Marc Weissbluth, M.D., Healthy Sleep Habits, Happy Child kirjoittaja. .
Joten milloin lapset lopettavat nukkumisen kokonaan? Vastaus vaihtelee jokaiselle lapselle, mutta keskustelimme asiantuntijoiden kanssa yleisen ohjeen laatimiseksi.
Merkitsee, että lapsesi on valmis lopettamaan päiväunet
Tutkimukset osoittavat, että monet lapset lopettavat päiväunien nukkumisen noin 4-vuotiaana, mutta joidenkin asiantuntijoiden mukaan se saattaa olla liian aikaista. "Päiväunet ovat tärkeitä lapsille esikouluvuosina ja jopa koko päiväkodin ajan", sanoo Vanhemmat neuvonantaja Jodi Mindell, Ph.D., Sleeping Through the Night -kirjan kirjoittaja .
Jos lapsesi nukahtaa helposti päiväunien aikana, hän todennäköisesti tarvitsee silti päivätorkkua. Mutta nämä merkit viittaavat siihen, että lapsesi ei enää tarvitse päiväunia – vain hiljaista lepoaikaa päivän aikana, kertoo Elizabeth Pantley, The No-Cry Nap Solution kirjoittaja. .
Heillä on vakaa mieliala. Lapsesi persoonallisuus on johdonmukainen aamusta nukkumaanmenoon, jopa kiireisinä päivinä. Tietenkin useimmilla lapsilla on ylä- ja alamäkiä pitkin päivää, mutta lapsi, joka on valmis jättämään päiväunet, on yleensä vakaa. Heillä ei ole sulamista myöhään iltapäivällä, kun he eivät ota päiväunet.
Heillä on vaikeuksia nukahtaa. Kun lapsesi laitetaan sänkyyn päiväunille, hän harvoin nukahtaa. He voivat myös käyttäytyä levottomina ja levottomina päiväunien aikana. (Huomaa, että jos lapsesi reagoi negatiivisesti päiväuniin, mutta torkkuilee silti tunnin tai pidempään, hän ei todennäköisesti ole valmis luopumaan keskipäivän unesta, Pantley sanoo.)
Nuoret sotkevat heidän nukkumaanmenorutiinit. Kun lapsesi nukahtaa, hänen on vaikea mennä nukkumaan normaaliin nukkumaanmenoaikaan. Heillä voi kestää kauan nukahtaa tai he voivat herätä liian aikaisin.
Nukkumaanmeno on yleensä helppoa ilman päiväunia. Vaikka lapsesi ei nuku päivällä, hän menee nukkumaan kohtuulliseen aikaan ja nukkuu hyvin koko yön.
Lapsesi ei ole väsynyt koko päivän. Nukkuuko lapsesi lyhyillä automatkoilla torkkujen jälkeen? Vai huomaatko haukottelua, silmien hieromista, heilumista tai ärtyisää käyttäytymistä päivän aikana? Nämä ovat kaikki merkkejä, että lapsesi saattaa olla yliväsynyt, ja hän todennäköisesti tarvitsee edelleen päiväunet.
Ne kehittyvät kunnolla. Lapsesi oppii uusia asioita helposti ja hänellä on ikäisekseen sopiva keskittymiskyky. He ovat myös yleensä terveitä eivätkä kärsi monista vilustumisesta tai muista sairauksista.
Neuvoja päiväunien lopettamiseen
Luuletko, että lapsesi on valmis lopettamaan nokoset? Se vaatii yrityksen ja erehdyksen, mutta nämä vinkit voivat auttaa prosessia sujumaan kitkattomasti.
- Kannusta lastasi korvaamaan päiväunensa "hiljaisella ajalla" – noin tunnin ajan, kun hän katselee satukirjaa, kuuntelee pehmeää musiikkia tai värittää. Tämä antaa heille mahdollisuuden latautua ja rentoutua yksin. Jotkin asiantuntijat suosittelevat sisällyttämään sen päivittäiseen aikatauluun, jotta se pysyisi yhtenäisenä hiljaisen ajan kanssa.
- Älä poista päiväunista kylmää kalkkunaa. Lapsesi tarvitsee luultavasti sopeutumisaikaa, ja se on täysin hienoa, jos hän haluaa välillä nukkua, Pantley sanoo. Tämä siirtymäkausi voi kestää viikkoja tai kuukausia.
- Jos lapsesi väsyy aikaisin illalla, sinun on ehkä siirryttävä nukkumaanmenoaikaan.
- Käy lääkärillä, jos olet huolissasi lapsesi päiväunista. Liian paljon tai liian vähän unta voi viitata tiettyihin terveysongelmiin.
-
Kun ajattelet työntekoa imetyksen aikana, on olemassa kaikenlaisia adjektiiveja, joita voidaan käyttää kuvaamaan tuota helvetin tasoa. Hämmentävä. Ärsyttävä. Vaikea. Helvetin maitomainen painajainen 20 -vuotiaana 000 jalkaa. Mutta yksi asia, jota -
Tässä vaiheessa lapsi todennäköisesti käyttää asioita haluamallaan tavalla - kävelee puhelimella korvaansa asti tai käyttää hiusharjaa oikein. Tässä on mitä muuta voit odottaa tässä iässä. Kognitiiviset virstanpylväät Tyypillinen 18–24 kuukaud -
Työskentely lastenhoitajana tai muun tyyppisenä hoitajana voi olla arvaamatonta. Vanhemmat molemmat työskentelevät myöhään yhden yön ja sitten he tarvitsevat sinua myös sinä viikonloppuna. Sinulla on silmänräpäyksessä 55 tunnin työviikko takanasi. En
