• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten saada 18 kuukauden vauva nukkumaan yötä kautta

Yksi suurista haasteista varhaisessa vanhemmuudessa on uniaikataulun selvittäminen. Vauvat luontevasti itkevät, ja usein pitävät vanhemmat herättynä yön kaikkina aikoina vastaamalla jokaiseen kutsuun. Kun vauva on 18 kuukautta vanha, hän pitäisi olla tarpeeksi vanha sopeutumaan säännölliseen aikatauluun. Sopeutumisprosessi voi olla haastava, mutta on mahdollista opettaa 18 kuukauden vauva nukkumaan yötä kautta säännöllisesti.

Tarvitset

• Taskulamppu

Ohjeet

1. Aseta tiukka aikataulu. Laita vauva sänkyyn samaan aikaan joka ilta, ja tee yöllinen rituaali joko tarinan lukemisesta tai kehtolaulun laulamisesta, kun hän on sängyssä. Haluat tehdä tämän ennenkuin hän nukkuu tai on liian unenomainen, koska haluat, että hän assosioi sängyn nukkumiseen. Älä anna vauvan nukkua sängyssä kanssasi, muuten hän tulee riippuvaiseksi sinusta kykyynsä nukkua.

2. Rajoita välittämistää. Jos vauva herää itkien, anna hänen itkeä vähintään viisi minuuttia nähdäksesi, pystyykö hän rauhoittamaan itsensä ja palaamaan uneen. Jos ei, mene huoneeseen rauhoittamaan vauvaa, mutta pysy vain muutaman minuutin ja ota häntä käsiin vain ehdottomasti tarvittaessa.

3. Vältä vaipanvaihtoja yön keskellä, ellei se ole välttämättömät. Jos vaippa on vaihdettava ulostulon tai vyöhykkeen vuoksi, pidä valot pois päältä (käytä taskulamppua sen sijaan) ja tee se mahdollisimman nopeasti ja hiljaa.

4. Poista yöruokinnat. Vauvasi ei pitäisi tarvita ruokintaa yön aikana, kun hän saavuttaa 18 kuukauden iän. Johtuen viimeisimmässä tapauksessa, häntä voidaan ruokkia ennenkuin sinä menet nukkumaan, mutta jos hän on tottunut ruokintaan yöllä, hän ei nukku yötä kautta.