Käyttäytymisongelmien ehkäisy ADHD-lasten kotona
Ennaltaehkäisyvinkkejä
Käyttäytymisongelmien ehkäiseminen ADHD-lasten kodissa
Tässä on joitain suosituksia huonon käytöksen ehkäisemiseksi tai ainakin vähentämiseksi.
Luo ja esitä tarvittava rakenne:säännöt/odotukset ja seuraukset.
Aseta rajoitukset; olla selkeä ja johdonmukainen.
Vastauksesi lapsesi käyttäytymiseen tai huonoon käytökseen tulee olla ennakoitavissa, ei satunnaisia.
Järjestä ja järjestä kotiympäristö niin, että se optimoi menestymisen mahdollisuudet ja vältä konflikteja.
Ennakoi ongelmatilanteet ja vältä niitä.
Määritä rutiinit ja noudata niitä mahdollisimman tarkasti. Esimerkiksi:aamurutiinit kouluun valmistautumiseen, ruokailurutiinit, kotitehtävärutiinit ja nukkumaanmenoohjelmat.
Yritä pysyä rauhallisena ja välttää kurinalaisuutta, joka on reaktiivista ja jota ei ole harkittu etukäteen.
"Lapsiturvallinen" talo:Poista esineet tai esineet, joiden et halua impulsiivisen/hyperaktiivisen lapsesi tulevan kosketa tai leikkiä.
Ennakoi stressitekijöitä ja turhauttavia odotuksia ja vältä ne.
Vältä omaa ja lapsesi väsymystä.
Keskity lapseesi, kun hän käyttäytyy asianmukaisesti. Aseta tavoitteeksesi saada hänet kiinni tekemästä asioita oikein usein ja kehumalla. Tunnista ja osoita erityisesti positiivinen käyttäytyminen ja vahvista niitä positiivisesti näinä aikoina. Vanhempien hyväksyntä on erittäin tärkeä useimmille lapsille. Tieto siitä, että olet tietoinen hänen pyrkimyksistään osoittaa itsehillintää ja että hän voi ansaita hyväksyntänsä ja muita palkintoja, on vahva kannustin.
Yritä antaa ADHD-lapsellesi mahdollisimman paljon omaa tilaa.
Suunnittele etukäteen, mitä käyttäytymismalleja aiot kasvattaa ja miten palkitset (vahvistaa näitä käyttäytymismalleja positiivisesti).
Lisää vinkkejä
Suunnittele etukäteen, kuinka käsittelet sopimatonta, haastavaa käyttäytymistä – mitä sinä (molemmat vanhemmat, jos mahdollista) hyväksyt näiden erityisten käytösten seurauksiksi/rangaistuksiksi . Varmista, että kaikki nämä odotukset ja seuraukset on kerrottu lapsellesi ja ymmärrettävästi.
Ole tarkkaavainen. Huomaa, kun lapsesi on kiihtynyt, liian kiihtynyt, vihainen jne., ja puutu asiaan. Yritä ohjata lapsesi huomio uudelleen ja keskittyä johonkin muuhun.
Anna lapsellesi vain sellaisia askareita ja velvollisuuksia, jotka hän pystyy hoitamaan kehityksessään. Lapsellesi se tarkoittaa sitä, mihin hän pystyy, ei siihen, mitä muut hänen ikäisensä lapset tai muut sisarukset voivat tehdä.
Tarjoa tukea, jotta lapsesi voi selviytyä askareista ja velvollisuuksista. Muista, että unohtaminen, viivyttely ja epäjärjestyminen ovat osa ADD-kuvaa. ADHD-lapsesi tarvitsee muistutuksia, apua aloittamiseen jne.
Tarjoa fyysisiä pistorasioita. Lapsesi tulee pystyä vapauttamaan energiaa ja osallistumaan (juoksu, uinti, voimistelu, tanssi, pyöräily, pallon peli).
Säilytä joustavuus ja huumorintaju!
Vältä sarkasmia, pilkkaa, kritiikkiä, nalkuttamista, huutamista ja huutamista tai fyysistä rangaistusta.
Valvo ja valvo.
Valmista lapsesi kodin muutoksiin, kuten sisustukseen, vanhempien työaikataulujen muutokseen ja vierailijoihin/talon vieraisiin. Puhu muutoksesta ja vältä yllätyksiä.
Osta leluja, kirjoja ja pelejä, jotka sopivat lapsellesi kehityksen kannalta – ei liian turhauttavaa.
Vältä kilpailutoimintaa ja/tai valmistaudu peleihin ja aktiviteetteihin, joihin liittyy kilpailua. Kävele lapsellesi strategioita, mitä tehdä, jos hän häviää pelin. Vahvista hyvää urheiluhenkeä – ja että hän ei voi aina voittaa pelejä pelatessaan. Ylistä ja palkitse käyttäytymistä pelatessasi pelejä, jotka vaativat lapseltasi itsehillintää.
Tarjoa rajoitettu määrä vaihtoehtoja. Älä anna lapsesi heittää pois kaikkia lelujaan tai valita kaikista musiikki-/videonauhoista tai tutkia kaikkia kirjoja, ennen kuin valitset yhden luettavaksi hänen kanssaan. Anna lapsesi valita vain muutamasta kerralla.
Ole tietoinen sisaruksista, jotka kiusaavat ja provosoivat ADHD-lapsiasi, ja puutu asiaan.
Seuraa vinkkejä, joiden avulla voit antaa ohjeita strategioiden luomiseksi, jotka ehkäisevät käyttäytymisongelmia ja konflikteja kotona.
Ote ADD/ADHD-tarkistuslistasta kirjoittanut Sandra Rief, M.A.
-
Vanhemmat tietävät intuitiivisesti, että ruoka voi vaikuttaa lapsen käyttäytymiseen ja mielialaan. Tiedämme, että esimerkiksi makeiset voivat aiheuttaa yliaktiivisuuskohtauksia. Mutta mielialaa muuttava ruoka ei rajoitu sokeriin – pikkulapsillemme sy -
Jos olet lastenvahti tai lastenhoitaja, mietitkö koskaan, mitä tehdä, kun lapset nukkuvat päiväunia? Lapsillani on kaksi vuotta eroa, ja kun vanhin oli taapero ja nuorin vauva, tein kovasti töitä saadakseni heidät nukkumaan torkut samaan aikaan. Olin -
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kesäkuussa 2015 julkaiseman raportin mukaan 17 prosenttia Yhdysvaltojen lapsista on lihavia. CDC suosittelee, että lapset harrastavat tunnin fyysistä aktiivisuutta päivässä taistellakseen liikalihavuut
