• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Hyperaktiivisen/impulsiivisen käyttäytymisen käsittely - strategioita vanhemmille

Strategioita

Hyperaktiivisen/impulsiivisen käyttäytymisen käsittely - strategioita vanhemmille

Eläminen hyperaktiivisen/impulsiivisen lapsen kanssa on erittäin vaikeaa. Nämä ohjeet auttavat.

• Määrittele tarvittava rakenne (säännöt, odotukset, rajat/rajat, positiiviset ja negatiiviset seuraukset, järjestelmällisyys, jne.), joka on ehdottomasti ratkaisevan tärkeä lapsesi hallinnassa, hyvinvoinnissa ja menestyksessä.
• Tunne lapsesi käyttäytymistaipumukset ja luonne. Ymmärrä näiden vaikeasti hallittavien käyttäytymisten lähde. Opi kaikkia ADHD:ta ja häiriön ilmenemismuotoja. Tämä tietoisuus ja tieto on niin tärkeä niille, jotka elävät ADHD:n kanssa. Se auttaa meitä olemaan enemmän kestäviä ja empatiaa, ja ylläpitämään huumorintajua, kun todella ymmärrämme, että haastava käyttäytyminen ei ole tahallista, ja että impulssien hallinnan puute ja käyttäytymisen ja aktiivisuustason vaikeudet ovat fysiologisia – ei tahallisia.
• Hae ammattilaista apua ja aseta oikea diagnoosi.
• Toteuta kaikki mahdolliset intervenoit ja strategiat ehkäistäksesi käyttäytymisongelmia, jotka todennäköisesti ilmenevät lapsesi impulsiivisuuden ja/tai hyperaktiivisuuden vuoksi.
• Etsi varoitusmerkkejä lapsesi raivostumisesta, ylistimuloitumisesta, frustrerotumisesta, istumisen vaikeuksista, itsensä hallinnasta, jne., ja puutu varhain (eli ohjaa uudelleen, poista tilanteesta, muuta fokusta, kokeile rauhuttamistekniikoita, muista palkinnot/seuraukset).
• Opeta lapsellesi rentoutus- ja vihan hallintastrategioita.
• Kun lapsi on opittanut muutamia strategioita, harjoittele niitä usein, malli niiden käyttöä, kehoita ja viesti niiden käyttöä.
• Kiinniota lapsi, kun hän osoittaa asianmukaista käyttäytymistä ja palkitse välittömästi. Esimerkiksi, käytä positiivista vahvistusta, kun lapsi: näyttää hyvää itsensä hallintaa, istuu asianmukaisesti, vuorottelee peleissä, osoittaa hyvää urheilijamaisuutta, suorittaa tehtävän ilman, että menettelisi huolimattomasti, ei keskeyty, jne. Korosta erityisesti, mitä huomasit lapsesi tekevän oikein, kiitä häntä ja palkitse häntä.
• Toimi välittömästi ja velvoita negatiiviset seuraukset (esim. tauko, etuoikeuksien menettäminen, muut vastineet), jotka lapsi tietää seuraavan epäasiallisista käyttäytymismuodoista.
• Tarjoa aikaa ja paikkaa rauhoittua, hallita itsensä ja välttää konfliktin kiihtymistä. (Sinulle sekä lapsellesi.)
• Priorisoi fokus käyttäytymiseen. Hae huomiotta pienet virheet tai ne, jotka ovat vaan ärsyttäviä ja irritoiivia. Käsittele selkeästi tärkeät käyttäytymiset (eli ne, jotka ovat turvallisuutta koskevia, ne, jotka loukkaavat toisten oikeuksia, ja niin edelleen).
• Tarjoa mahdollisimman monta mahdollisuutta lapsellesi sosiaalisoitua ja leikkiä muiden lasten kanssa tilanteissa, jotka eivät kuormita hänen kykyään ylläpitää itsensä hallintaa. Esimerkiksi, kutsu ystävä kotiin tai anna lapsesi vierailla ystävästä muutama tunti, ei koko päivä. Viesti lapsesi ystävän vanhempien kanssa. Anna heille tietää, että he voivat soittaa sinulle, jos ongelmia ilmenee.
• Kannusta ystävyydet ja yhteys lapsiin, jotka ovat hyviä roolimalleja.
• Opeta lapsellesi positiiviset strategiat konfliktien ratkaisemiseen, frustratsioonin selviytymiseen ja pysähtymiseen ja ajatteluun ennen toimimista.
• Ennusta onnettomuuksien ja asioiden rikkoutumisen todennäköisyyttä. Järjestä ympäristö vastaavasti minimoimaan tätä. Esimerkiksi, osta muovia, ei lasia. Siirrä kalliset, arvokas tavarat ulottumattomiin. Jos onnettomuus tapahtuu, alenna sitä. Selitä, että onnettomuudet tapahtuvat, ja vältä vahvaa reaktiota.
• Malli kärsivällisyyttä, puhumista/ei huutoa, ongelmanratkaisua ja rauhallisuutta aina, kun mahdollista.
• Valvo tiiviisti.
• Kannusta lapsesi (ja malli perheessä) ilmaisemaan tunteita, jakamaan tunteita ja puhumaan asioista ja ongelmista. Se on vaikeaa tilanteen keskellä, kun tunteet kuumenevat. Kuitenkin myöhemmin – opettavaisemalla hetkellä – se on helpompaa ja tuottavaisempaa.
• Luo tilanteita, joissa lapsellasi on parempi mahdollisuus onnistua. Esimerkiksi, älä pane häntä istumaan pöydän äärellä pitkään syömisen jälkeen. Opeta asianmukainen tapa pyytää luvan poistua. Pelaa pelejä, jotka sitouttavat osallisuuden ilman liiallista vuoron odottamista.
• Pelaa lautapelejä ja muita pelejä yhdessä – puhuen ja opettaen, miten hävittää peli – ja sen tärkeydestä, kun on vertaisten kanssa.
• Tarjoa lapsellesi runsaasti liikuntaa ja mahdollisuuksia vapauttaa energiaa. ADHD-lapset ovat usein menestyneempiä urheilulajeissa kuten jalkapallo (jossa kaikki juoksevat rytinään) verrattuna baseballin ulkopelaajaan (joka on odottava pallo tulee sinulle). Uinti, yleisurheilu, taistelulajit, tanssi ja voitelu ovat usein erinomainen fyysisiä aktiviteetteja ADHD-lapsille, koska ne opettavat itsediscipliinaa ja hallintaa, keskittymistä ja fokusta, ja ovat vähemmän kilpailullisia kuin moni muu laji.
• Etsi jokainen mahdollisuus lapsellesi rakentaa vahvuuksien ja kiinnostuksen alueita. Yritä tarjota aktiviteetteja, jotka ovat nautittavia ja motivoivia pojallesi/tyttärellesi. Ei ainoastaan tämä rakentaa itsetuntoa ja luottamusta, vaan se vähentää myös käyttäytymisongelmia (koska on vähemmän todennäköistä, että on syyllistyy virheelliseen käyttäytymiseen, kun tekee aktiviteetteja, jotka ovat hauskoja).
• Käytä asianmukaisia ADHD-hoitoja, jotka voivat merkittävästi parantaa hyperaktiivisen/impulsiivisen lapsesi menestymismahdollisuuksia. Seuraa hoitosuunnitelmaa ja tee muutoksia tarvittaessa.
• Säätele odotuksiasi kohtuullisiksi. Tiedä, että lapsesi käyttäytymiset ovat usein paljon nuoremman lapsen kaltaisia. Muuta mieltymystäsi ja älä odota, että lapsi pystyy "käyttäytymään iästään vastaavasti". Lapsi pystyy toimimaan vain siihen asti, mihin hän on kehityksellisesti pystyvä. Huomio: On erittäin yleistä, että ADHD-lapset pääsevät paremmin ja haluavat leikkiä nuorempien lasten kanssa.

Lähde: The ADD/ADHD Checklist, Sandra Rief, M.A.