Tehokkaat käyttäytymisstrategiat lapsille, joilla on ADHD
Hyödyllisiä vinkkejä
Tehokkaat käyttäytymisstrategiat ADHD-lapsille
Nämä strategiat on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään ja hallitsemaan paremmin ADHD-lasten ja teini-ikäisten haastavampaa käyttäytymistä.
Määritä muutamia erityisiä, tärkeitä sääntöjä/odotuksia, jotka kaikki perheenjäsenet ymmärtävät selvästi.
Kiitä lastasi ja vahvista positiivisesti sääntöjen/odotusten noudattamisesta.
Selkeät seuraukset (jotka ovat loogisia, kohtuullisia ja oikeudenmukaisia) etukäteen lapsesi kanssa, jos rikkoo säännöt.
Ota käyttöön johdonmukaisesti.
Tarjoa rakenne, rutiini ja ennustettavuus.
Aseta rajoituksia ja kerro lapsellesi, että tarkoitat liiketoimintaa.
Ota kiinni lapsesi käyttäytymisestä asianmukaisesti (mahdollisimman usein). Vahvista välittömästi tätä hyvää käytöstä, jolla on myönteinen seuraus. Tämä tarkoittaa jotain, josta lapsesi pitää (esim. kiitosta, hymyjä, halauksia, etuoikeuksia, aktiviteetteja, palkintoja ansaittuja pisteitä/kuponkeja). Käytä pienimpiä tarvittavia vahvistimia. Älä liioittele sitä. Pidä palkkiot kohtuullisina – ei suuria lippuja.
Määritä palkkioita ja rangaistuksia, jotka on helppo tehdä ja mahdollisimman yksinkertaisia.
Käytä palkitsemisjärjestelmää tarroilla, tähdillä, pisteillä jne. kaaviossa (yhdelle tai useammalle tiettyjä käyttäytymismalleja), pyrkii ansaitsemaan palkinnon, etuoikeuden tai muun palkinnon, kun hän on ansainnut tarpeeksi "käteistäkseen".
Ymmärrä, että ADHD-lapset eivät voi odottaa kovin kauan vahvistajia. Pitkän aikavälin tavoitteen tai "maksun" saavuttaminen ei ole tehokasta. On parempi käyttää useammin pienempiä, mutta silti motivoivia vahvistajia.
Vaihda vahvistimet usein. ADHD-lapset eivät pysy kiinnostuneina samoista vahvistimista; ne reagoivat parhaiten uutuuteen.
Seuraukset tulee panna toimeen mahdollisimman välittömästi sääntöjen rikkomisen jälkeen – yleensä yksi varoitus, ei useita.
Muista aina palkita tai kiinnittää positiivista huomiota käyttäytymiseen, jota haluat lisätä tai jatkaa.
Myös negatiiviset seuraukset tai rangaistukset ovat tehokkaita käyttäytymisen muuttamisessa. (Käytä kuitenkin paljon enemmän positiivisia kuin negatiivisia.)
Rangaistuksen ei pitäisi olla ankara. Tarkoituksena on opettaa lastasi sen käytön ja täytäntöönpanon avulla.
Vinkkejä jatkuu
Joitakin tehokkaita rangaistuksia ovat:huomiotta jättäminen (erityisesti huomiota herättävä käytös), oikeuksien poistaminen, vastauskustannukset ("sakkojen" saaminen tai rangaistus, kuten poistaminen jotkin pisteet, tähdet, ansaitut rahakkeet), aikakatkaisu (lyhytaikainen eristäytyminen) ja sanalliset nuhteet (ei huutaminen ja huutaminen).
Jos käytät aikakatkaisua, etsi paikka, joka on lapsellesi tylsä, turvallinen, mutta kaukana muiden ihmisten ja toiminnan vahvistamisesta. Lapsellesi tulee olla selvää, mikä käyttäytyminen johtaa aikakatkaisuun. Tyypillisesti kohtuullinen aika on minuutti ikää kohden (6-vuotias =6 minuuttia). Aseta ajastin.
Rangaismilla on oltava selkeä alku ja loppu, joita voit hallita.
Ennakoi ja suunnittele etukäteen (puolisosi kanssa), kuinka käsittelet haastavaa käyttäytymistä. Vältä vastaamasta ja rankaisemasta, kun olet erittäin vihainen. Et halua maksaa rangaistusta, jota kadut myöhemmin, koska se on liian ankara, sopimaton tai mahdoton panna täytäntöön.
Vältä joutumasta valtataisteluihin tai huutootteluun lapsesi kanssa. Irrota. Älä pelkää sanoa:"Olen liian vihainen puhuakseni tästä juuri nyt. Keskustelemme tästä myöhemmin." Ota aikaa vetäytyä taaksepäin, rauhoittua ja ajatella ennen kuin toimit.
Kun rankaiset, keskity sopimattomaan käytökseen. Älä hyökkää lastasi "pahaksi" tai kritisoi hänen luonnettaan.
Priorisoi ja keskity siihen, mikä on tärkeää. Kaikesta ei voi tehdä ongelmaa.
Käytä "do"-lauseita "ei"-lausekkeiden sijaan. ("Kävele talossa" eikä "Älä juokse talossa.")
Kun toimitat seurauksia, tee se rauhallisella mutta lujalla äänellä. Kerro seuraus luennoimatta. Ole suora ja asiallinen.
Yritä madaltaa ääntäsi sen sijaan, että nostaisi sitä.
Puhu, tunnusta ja merkitse tunteistasi – lapsesi ja omista.
Riippumatta siitä, kuinka uupunut tai turhautunut olet, säilytä auktoriteettisi vanhempana ja seuraa mitä sinun on tehtävä.
ADHD-lasten käyttäytymisen hallinta on paljon vaikeampaa kuin useimpien muiden lasten. Ole valmis hakemaan ammattiapua löytääksesi tehokkaampia strategioita ja ohjeita. Hanki lähetteitä muilta samanlaisia tarpeita omaavien lasten vanhemmilta. Etsi mielenterveyden ammattilainen, joka tuntee hyvin ADHD:n ja jolla on kokemusta hyperaktiivisten/impulsiivisten käytösten käsittelystä.
Ote ADD/ADHD-tarkistuslistasta kirjoittanut Sandra Rief, M.A.
-
Vanhemmuus on vaikeaa. Jopa parhaina päivinämme, kun lapsemme ovat onnellisia, hyvin ruokittuja, jotenkin vielä tahrattomiin vaatteisiin pukeutuneita ja onnistumme ihmeen kaupalla pääsemään ulos ovesta ajoissa, se on silti yksi vaikeimmista töistä. U -
Jos olet työssäkäyvä äiti Amerikassa, olet todennäköisesti oppinut, että äitiysloma tässä maassa on suurelta osin perseestä. Ei ole liittovaltion lakia, joka velvoittaisi työnantajia tarjoamaan uusille vanhemmille palkallista vapaata, mikä tarkoittaa -
Vaikka kuukautisten jääminen näyttää olevan yksi klassisimmista varhaisraskauden oireista, on todella paljon muita merkkejä siitä, että positiivinen raskaustesti voi olla tulevaisuudessa. Kysyimme lukijoiltamme, mitkä olivat heidän varhaisen raskaude
