Miten lisätäpituusVauvan Naps

Jos vauva on enemmäncatnapper kuinpitkän aikavälin nukkuja , se voi olla vaikea tehdä asioita . Hei , sinun kannattaamuutama ylimääräinen minuutin kiinni kotitöitä ,hyvä kirja tai nukkua itse . Vaikka et voi hallita , kuinka kauan vauva päiväunet , voit luodaympäristö, joka on lähes täydellinenmuutaman tunnin kiinteiden uneliaisuuden saadaparemman ampui aikaa itsellesi javähemmän äreä vauva .
Things You " ll Tarvitsetko
Ohut huopa
Valkoinen kohina kone
Ohjeet
1

Tarkkaile väsymyksen merkkejä ja laittaa vauva alas, kun hän tuntuu väsynyt - ei väsynyt , ehdottaa unen asiantuntija Elizabeth Pantley . Kun pikkuinen on väsynyt , hän voisi mennä nukkumaan äkäinen ja nukkua niin pitkään . Kun hän alkaa hieroo silmiä tai väsyä hänen leluja , saada hänet valmis nap aikaa lyödäihanteellinen ikkuna väsymys ja pisteet eniten unta .
2

Laita vauva nukkumaan kun hän on hereillä , mutta unelias , ja välttää rokkaavaa häntä nukkumaan , varoittaa MayoClinic.com . Auttaa pienokaisesi oppia nukkumaan omasta voi auttaa häntä ratkaisemaan itse , jos hän herää hänen torkut liian aikaisin . Se vähentää myös teillehankala ja torkut päättymätön siirtyminen käsiäsisänky, joka voi sabotoida työtänne.
3

Vauvojen vauva ohuella viltti auttaa häntä tuntemaan olonsa turvata aikana nap aikaa . Tämä usein toimii hyvin kranttu vastasyntyneillä , jotka usein hypätä ja nykiä nukkuessaan , koskahuopa estää heitä herääminen itsensä ylös nykiminen tai heiluttamalla käsiään heidän nukkuessaan . Vauvojen vauva tuckingohut peitto ympäri ruumistaan ​​. Saatat joutua kokeilemaanmuutamia erilaisia ​​menetelmiä - jotkut vauvat mieluummin ottaa aseensa tallessa , toiset kuin ottaa aseensa ilmaiseksi .

Pidä löysä huopia ulosplagiaatti , varoittaaAmerican Academy of Pediatrics . Jos päätät swaddle ,AAP suosittelee myös pitämäänpeiton pois vauvan kasvot , tarkista, että vauva ei ylikuumene ja että sinulla on aina paikka vauva selälleen nukkumaan .
4

Luohuone, joka on omiaan rauhallista nukkumista vauvalle . Pidä valot himmenevät jahuone hiljainen . Valkoista kohinaa kone voi auttaa peittää kodin ääniä , samalla luodaanvakaa ääni , joka on rauhoittava teidän unelias vauva . Varmista vain pitää pehmoleluja , tyynyjä ja paksu peitot poisplagiaatti , kutenAmerican Pediatric Association linkkejä ne tukehtuminen jaesiintyminen SIDS .
5

tiivistyä lapsen naps jos he alkavat saada lyhyempi . Se voi tarkoittaa teidän pikkuinen on valmis vähemmän , enää päiväunia koko päivän . Jos hän parhaillaan kaksi 45 minuutin päiväunet , kokeile halkaisuvälinen aikaerokahden naps ja tavoitteena vain yksi , enää torkut sijaan . Vauvan nukkua tottumukset muuttuvat jatkuvasti , joten sinun täytyy sopeutua , kokeilu ja löytääaikataulu , joka toimii parhaiten teille molemmille .

Previous:

Next: