• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vähennä SIDS- ja hengityksenestoriskia

Yhdysvalloissa vuodessa n. 3500 vauvaa kuolee unessa epäturvallisten nukkumisympäristöjen vuoksi. Jotkut näistä kuolemista johtuvat umpeutumisesta, hengityksenestosta tai kaulankaulutuksesta. Jotkut vauvat kuolevat vauvan kuolleisuussyyn (SIDS). On kuitenkin tapoja, joilla vanhemmat voivat pitää nukkuvan vauvansa turvassa.

Lue lisää Amerikan lastenläkäriakatemian (AAP) tiedosta siitä, miten vanhemmat voivat luoda turvallisen nukkumisympäristön vauvilleen. Tätä tietoa tulisi jakaa kaikille, jotka hoitavat vauvoja, mukaan lukuen isovanhemmat, perhe, ystävät, vahtimestarit ja päiväkodin henkilökunta.

Huomio: Nämä suositukset koskevat terveitä vauvoja 1-vuotiaaksi asti. Erittäin pieni määrä vauvoilla tiettyillä lääkeellisillä olosuhteilla saattaa tarvita vatsa-asentoa nukkumiseen. Vauvan lääkäri voi sanoa, mikä on parasta lapsellesi.

Mitä voit tehdä:

• Aseta vauva nukkumaan selkäasennolle jokaisessa unissa.

  • Vauvat 1-vuotiaaksi asti tulisi aina asettaa selkäasennolle unipaloissa ja yöllä. Jos vauva on kääntynyt itsestään selkäasennosta sivu- tai vatsa-asentoon, hän voidaan jättää siihen asento, jos hän on jo kykenevä kääntymään vatsasta selälle ja selästä vatsalle.
  • Jos vauva nukkuu autotuolissa, vaunussa, keinuissa, kantovälineessä tai sidekäsissä, häntä tulisi siirtää kiinteälle nukkumapinnalle mahdollisimman pian.
  • Kierto (peittely kevyellä peitolla vauvan ympärille) voi auttaa rauhuttamaan itkevää vauvaa. Jos kietot vauvan, varmista, että asetat hänet selkäasennolle nukkumaan. Lopeta kierto, kun vauva alkaa kääntyä.

• Aseta vauva nukkumaan kovaan nukkumapintaan.

  • Sänky, moki, siirrettävä sänky tai leikkikenttä tulisi täyttää nykyiset turvallisuuskriteerit. Tarkista, ettei tuote ole peruttu. Älä käytä sängyä, joka on rikkoutunut, jolla on puuttuvia osia tai jossa on laskettavat sivureidet. Lisätietoja sängyn turvallisuuskriteereistä: Consumer Product Safety Commission -verkkosivut.
  • Peitä mato tiiviilla lakanalla.
  • Älä laita peittoja tai tyynyjä madon ja lakanaan välille.
  • Älä koskaan aseta vauva nukkumaan vesivoideelle, tyynylle tai lampaan nahalle.

• Pidä pehmeät esineet, vapaat vuodevarusteet tai mitkä tahansa esineet, jotka voivat lisätä umpeutumis-, hengityksenesto- tai kaulankaulutusriskiä, pois sängystä.

  • Tyynyt, tehot, peittorit, lampaanahot, suojakalvot ja pehmolelut voivat aiheuttaa vauvan hengitykseneston. Huomio: Tutkimus ei ole osoittanut, milloin on 100 % turvallista, että nämä esineet ovat sängyssä; useimmat asiantuntijat ovat kuitenkin samaa mieltä siitä, että nämä esineet aiheuttavat vähän riskiä terveille vauvoille 12 kuukauden iän jälkeen.

• Aseta vauva nukkumaan samaan huoneeseen, jossa nukut, mutta ei samaan vuoteeseen.

  • Tee tämä vähintään 6 kuukauden ajan, mutta mieluiten ensimmäisen vuoden ajan. Sama huone vähentää SIDS-riskiä jopa 50 %.
  • Pidä sänky tai moki käsivarren pituudella sängystäsi. Voit helposti valvoa tai rintaruokkia vauvaa, kun hän on lähelläsi.
  • AAP ei voi suositella sänkyn reunan tai sängyn sisäisten nukkumisvälineiden käyttöä tai niitä vastaan, ennen kuin lisätutkimuksia on tehty.
  • Vauvat, jotka nukkuvat samassa vuoteessa vanhempiensa kanssa, ovat altis SIDS:lle, hengityksenestolle tai kaulankaulutukselle. Vanhemmat voivat pyöriä vauvan päälle unessa, tai vauva voi jumittua lakaniin tai peittoihin.

• Rinnaruoki mahdollisimman paljon ja pitkään. Tämä vähentää SIDS-riskiä.

  • AAP suosittelee rintaruokintaa ainoana ravinnonlähteenä n. 6 kuukauden ajan. Kun lisäravintoa aloitetaan, jatka rintaruokintaa vähintään 12 kuukauden ikään asti. Voit jatkaa rintaruokintaa 12 kuukauden jälkeen, jos haluat.

• Järjestä ja käy kaikki terveydenhuollon käynnit. Vauva saa tärkeitä rokotuksia.

  • Viimeaikaiset todisteet viittaavat siihen, että rokotukset voivat suojaa SIDS:ltä.

• Pidä vauva pois tupakoijoista ja paikoista, joissa tupakoidaan. Tämä vähentää SIDS-riskiä.

  • Jos tupakoit, yritä lopettaa. Mutta kunnes pystyt lopettamaan, pidä autosi ja kotisi savuttomina. Älä tupakoi kotonasi tai autossasi, ja älä tupakoi missään vauvan lähellä, vaikka olet ulkona.

• Älä anna vauvan liian kuumaksi. Tämä vähentää SIDS-riskiä.

  • Pidä huone, jossa vauva nukkuu, mukavassa lämpötilassa.
  • Yleisesti puke vauva enintään yhden kerroksen lisää kuin sinä. Vauva voi olla liian kuuma, jos hän hikeilee tai jos hänen rintansa tuntuu kuumalta.
  • Jos olet huolissasi vauvan kylmyydestä, käytä kuumaa peittovaatetta, kuten unisakkaa tai lämpimää uni-vaatetta, joka on oikean kokoinen vauvalle. Nämä on tehty peittämään vartalo, ei pää.

• Tarjoa rauhutusnokka unipalojen ja yön aikaan. Tämä vähentää SIDS-riskiä.

  • Jos rintaruokitat, odota, kunnes rintaruokinta menee hyvin, ennen kuin tarjoat rauhutusnokkaa. Tämä kestää yleensä 3–4 viikkoa. Jos et rintaruoki, voit aloittaa rauhutusnokan heti.
  • On ok, jos vauva ei halua käyttää rauhutusnokkaa. Voit yrittää tarjota uudelleen, mutta jotkut vauvat eivät tykkää rauhutusnokista.
  • Jos rauhutusnokka putoo, kun vauva on nukkunut, sinun ei tarvitse laittaa se takaisin.
  • Älä käytä rauhutusnokkia, jotka kiinnitetään vauvan vaatteisiin.
  • Älä käytä rauhutusnokkia, jotka on kiinnitetty esineisiin, kuten pehmoleluihin ja muihin esineisiin, jotka voivat olla hengityksenesto- tai särkyriski.

• Älä käytä koti sydän- tai hengityseurantalaiteita SIDS-riskin vähentämiseen.

  • Koti sydän- ja hengityseurantalaiteet voivat olla hyödyllisiä vauvoille, joilla on hengityksessä tai sydämessä ongelmia, mutta niiden ei ole todettu vähentävän SIDS-riskiä.

• Ole varovainen ostettaessa tuotteita, jotka väittävät vähentävän SIDS-riskiä.

  • Viput, asennuslaiteet, erikoismatot ja erikoistetut nukkumispinnat eivät ole osoittautuneet vähentävän SIDS-riskiä AAP:n mukaan.

Mitä odottavat äidit voivat tehdä:

• Järjestä ja käy kaikki ennaltaehkäisevät lääkärikäynnit.
• Älä tupakoi, juo alkoholia tai käytä huumeita raskauden aikana tai uuden syntyneen synnytyksen jälkeen. Vältä tupakoijoita ja paikkoja, joissa tupakoidaan.
• Pidä uusi syntynyt ihoa ihoa vasten imettäessäsi. Jos pystyt rintaruokitsemaan, tee se mahdollisimman pian synnytyksen jälkeen. Iho-iho-kontakti on hyödyllinen myös pullolla ruokittaville uusi syntyneille.

Mitä väsyneet vanhemmat tarvitsevat tietää:

• On turvallisempaa ruokkia vauva vuoteessasi kuin sohvalla tai pehmeällä tuolilla. Varmista, että poistat tyynyt, peitot tai muut pehmeät vuodevarusteet, jos sattuat nukkumaan ruokkiessasi. Jos nukut, siirrä vauva takaisin omiin sängynsä heti herättyäsi.
• Varo, ettet nukku sohvalla tai pehmeällä tuolilla vauvan kädessä.

Muista vatsa-aika:

Anna vauvalle runsaasti "vatsa-aikaa", kun hän on herkästynyt. Tämä vahvistaa niska-lihaksia ja auttaa estämään pyöreät paikat päässä. Ole aina vauvan kanssa vatsa-aikana, ja varmista, että hän on herkästynyt.

Lisätietoa ja resursseja:

• Miten pitää nukkuva vauva turvassa: AAP:n politiikka selitetty
• Unenpuute ja rintaruokinta
• The Healthy Children Show: Uni (Video)