• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

9 syyt, miksi vauva ei nuku päiväunille ja 6 vinkkiä siihen selviytymiseen

On tilanteita, joissa vauva ei halua nukahtaa päiväunille. Päiväunit ovat olennaisia vauvalle, sillä ne voivat auttaa vauvaa nukkumaan mukavammin yöllä. Unien määrä vähenee, kun vauva kasvaa, mutta siihen asti on tärkeää pitää kirjaa yöstä ja aamuunista unista riittävän kehityksen varmistamiseksi.

Vauvalle, joka kieltäytyy päiväunista, saattaa olla vaikeaa perustaa unittaulu. Mutta päiväunien hyötyjä huomioiden tehtävä on arvoinen ponnistelu. Lue lisää vinkkejä vauvan saamiseksi nukkumaan päiväunille.

Kuinka monta päiväunetta vauva tarvitsee?

Päiväuntien määrä ja kesto voivat vaihdella vauvan iän mukaan. Seuraava taulukko antaa päiväuntien määrän lapsen iän perusteella.

Lähde: Queenslandin hallituksen nukkuohjelma

Uusi syntynyt vauva voi lyhyen nukkumiskeston, jossa jokainen nukkumisistunto kestää 50-60 minuuttia, koska he syövät useammin kuin vanhemmat vauvat. Kun vauvat saavuttavat kolmen kuukauden iän, he alkavat nukkua pidempään yöllä ja ottaa vähemmän päiväunia. Päivittäisten untien määrä vähenee, kun vauva kasvaa.

Neljän kuukauden iässä jokainen uni voi kestää 30 minuuttia kahteen tuntiin. Kuuden kuukauden vauva voi nukahtaa jopa kuusi tuntia päivässä yhteensä. Jokaisen untien kesto ja kokonaisaika voivat vaihdella samanaikaisilla vauvoilla. Kun vauva täyttää vuoden ja tullut taaperoiksi, heidän kokonaisuntiaika voi vähentyä jopa 4,5 tuntiin päivässä. Kahden vuoden iässä kokonaisuntiaika voi vähentyä jopa kolmeen tuntiin päivässä. Pidä mielessä, että nämä ovat ohjeita ja normaalia vaihtelua voi olla paljon jopa sisarusten välillä.

Syyt, miksi vauvat eivät nukahta päiväunille

Vauvat voivat kieltäytyä päiväunista monista syistä, alkaen yksinkertaisista ympäristöllisistä häiriöistä fyysiseen epämukavuuteen tai ahdistukseen. Seuraavat ovat erilaisia syitä, miksi vauva ei ehkä nukahta päiväunille.

1. Ei tarpeeksi väsynyt: Väsyneet vauvat nukkuvat helposti. Herättävät aktiviteetit ennen unitta ja yöllisen ylipäänsä nukkuminen voivat estää vauvan tunteutumasta väsyneeksi, mikä vaikeuttaa untien ottaa.

2. Liian väsynyt: Yliväsyneet vauvat ovat usein hyperaktiivisia ja nörttikääpiöitä, mikä vaikeuttaa vanhemman lohduttaa heitä nukkumaan. Säännöllinen iltarutiini ja untirutiini voivat estää yliväsymyksen Säikeissä.

3. Huoneen häiriöt: Äänet, kirkas valo, muiden läsnäolo huoneessa ja muut häiriöt voivat estää vauvan nukkumaan päiväaikaan.

4. Nälkä: Nälkäiset vauvat voivat itkeä ruoan puolesta ja eivät nukahta. Tällöin he voivat nukahtaa heti ruokinnan jälkeen.

5. Märkät tai likaiset vaippapellavat: Vauvat voivat irritoutua märkistä tai likaisesta vaippapelstavasta ja usein kieltäytyvät päiväunista, ellei pellavat vaihdeta.

6. Hampaiden purkut ja muut ongelmat: Vauvat voivat kieltäytyä päiväunista hampaiden purkukipuun ja muiden fyysisten oireiden vuoksi. He voivat vaikuttaa sairailta, nörttikääpiöiltä ja eivät pysty lohduttamaan itseään untiin.

7. Nukkumisassosiaatiot: Vauvat, jotka ovat tottuneet nukahtamaan vauvan turvaistuimeen, keinuun tai rattaisiin, voivat tottua siihen, mikä vaikeuttaa heitä nukahtamaan muualla. Ennen untia tapahtuva rutiinin puuttuminen, kuten keinuuttaminen, voi myös häiritä unia, jos vauva on siihen tottunut. Voit vähitellen muuttaa näitä nukkumisassosiaatioita, jotta he nukkuvat vuoteeseensa.

8. Eroaikokauhu: Jotkut vauvat voivat kehittää nukkumisongelmia eroaikokauhun vuoksi, erityisesti noin kuuden kuukauden iässä. Pelko erota vanhemmista voi saattaa heidät heräämään ilman kykyä nukahtaa uudelleen.

9. Nukkumisregressiot: Vauvat voivat palata epämääräiseen nukkumiskuvaan välillä nukkumisregresioiden vuoksi. Nämä ovat normaalia ja väliaikaista ja ne tapahtuvat jopa harjoiteltujen vauvoissa. Uusien taidoiden oppimisen innostus ja kasvupeikit voivat aiheuttaa nukkumisregresioita vauvoissa.

Vinkit vauvan päiväuntien helpottamiseksi

Useimmat vauvat kieltäytyvät päiväunista yksinkertaisista syistä, ja tarkka havainnointi voi auttaa hoitajia tai vanhempia tunnistamaan ja ratkaisemaan syyn. Seuraavat vinkit voivat auttaa vauvoja saamaan riittävän määrän päiväuntia päivässä.

1. Noudata untirutiinia: Vaikka saatat tuntea päiväunit satunnaisiksi, ne eivät ole. Rutiinin perustaminen voi auttaa vauvaa nukahtamaan helpommin. Voit sisällyttää leikin, ruoan, pellavavaihdon ja untiajan, jotta vauva ymmärtää, että on aika nukahtaa ruokinnan tai pellavavaidon jälkeen.

2. Uni vuoteessa: On parempi, että unille on vakio paikka. Vauvan vuode on turvallisin paikka ja usein antaa vanhemman tai hoitajan levätä samalla. Älä laita vauvaa rattaisiin tai kämmenillesi unille, sillä he voivat tottua siihen ja myöhemmin kieltäytyä nukkumasta vuoteessa.

3. Katsokaa nukkumiscueja: Havainnoi vauvan nukkumiscueita, kuten silmien hieromista, yskymistä ja nörttikääpiöitä, ja laita he vuoteeseen välittömästi. Vauvan nukkumiscueiden ohittaminen voi saada sinut missaamaan valmiuden nukkumiseen -ikkunan, mikä saa vauvan yliväsyneeksi ja vaikeuttaa lohduttamista uniin.

4. Tasaa perusaiheet: Vauvat rakastavat nukkua, kun he ovat mukavia. Voit varmistaa, että he tuntevat itsensä kuiviksi, lämpimiksi ja syötyiksi ennen untiaikaa.

5. Leikiaika untien välissä: Vatsaleikin ja leikiajan salliminen voi väsyttää vauvan, varmistaen vankan unen. Voit sisällyttää päivittäisen leikki- ja aktiviteettirutiinin pienokaisellesi.

6. Hallitse fyysinen epämukavuus ja eroaikokauhu: Vauvat, jotka eivät nukahta sairauden tai hampaiden purkutuksen vuoksi, voivat tarvita lastenlääkäriapua. Maksu erityistä huomiota eroaikokauhun cueihin ja lievitä ne, ennen kuin ne häiritsevät vauvan untia.

Nukkumisregresiot voivat kestää jonkin aikaa ja katoavat. Voit opettaa vauvaasi itse lohduttamaan ja ottaa unta aina, kun vauva nukahtaa, jotta voit vastata vauvan tarpeisiin ilman itseäsi uupumista. Vauvat, jotka eivät nukahta ympäristöllisten häiriöiden tai fyysisen epämukavuuden vuoksi, voivat nukahtaa, kun ongelma on ratkaistu.

Toimiko nukun harjoittelu vauvoille, jotka eivät nukahta päiväunille?

Yön nukun harjoittelu voi auttaa vauvoja nukahtamaan helpommin päiväunille. Se suositellaan yleensä aloittamaan neljän ja kuuden kuukauden välillä, koska vauva on tarpeeksi vanha säätelemään nukkutarpeitaan ja itse lohduttamaan. Sama taktiikka, jota käytät ennen yön nukkumista, voi toimia myös päiväunille. Kokeile eri menetelmiä ja löydä paras nukun harjoittelu -menetelmä, joka toimii vauvallesi.

Useimmat uudet vanhemmat huolestuvat, kun heidän vauvansa ei nukahta annetulla hetkellä. Yliherättyminen, nälkä tai pellavavaidon tarve voivat saada vauvan kieltäytymään unesta. Lisäksi unitta ja kesto vaihtelevat vauvien kesken, ja untien määrä laskee iän myötä. Silti nuoremmille vauvoille unit ovat tärkeitä yleisen kehityksen edistämiseksi. Siksi voit yrittää yksinkertaisia vinkkejä, kuten perustarpeiden tyydyttäminen ja unittajan aikatauluttaminen. Jos untiin liittyvät ongelmat johtuvat hampaiden purkutuksesta tai muista lääketieteellisistä syistä, voit puhua lastenlääkäriin löytääksesi sopivan ratkaisun.