• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

9 syytä, miksi vauvasi ei nuku, ja 6 vinkkiä selviytyäksesi siitä

Saattaa olla tapauksia, joissa vauva ei nuku päivällä. Päiväunet ovat välttämättömiä vauvalle, koska ne voivat auttaa vauvaa nukahtamaan mukavasti yöllä. Päiväunien määrä vähenee vauvan ikääntyessä, mutta siihen asti on tärkeää laskea yö- ja aamuunet niiden riittävän kehityksen kannalta.

Vauvolle, joka kieltäytyy nukkumasta päiväunista, saattaa olla työlästä laatia päiväunien aikataulu. Mutta ottaen huomioon päiväunien edut, tehtävä on vaivan arvoinen. Lue lisää vinkkejä vauvan nukuttamiseksi.

Kuinka monta päiväunta vauva tarvitsee?

Päiväunien määrä ja niiden kesto voivat vaihdella vauvan iän mukaan. Seuraavassa taulukossa on päiväunien lukumäärä vauvan iän perusteella.

Lähde:Queenslandin hallituksen uniohjelma

Vastasyntyneen unen kesto voi olla lyhyt, ja jokainen unijakso kestää 50–60 minuuttia, koska hän ruokkii useammin kuin vanhemmat vauvat. Kun vauvat saavuttavat kolmen kuukauden iän, he yleensä nukkuvat pidempään öisin ja nukkuvat vähemmän päiväunet. Päivittäisten päiväunien määrä vähenee vauvan kasvaessa.

Neljään kuukauteen mennessä jokainen päiväunet voi kestää 30 minuutista kahteen tuntiin. Kuuden kuukauden ikäinen voi nukkua yhteensä kuusi tuntia päivässä. Jokaisen päiväunien ja kokonaistorkkujen kesto voi vaihdella saman ikäisten vauvojen kesken. Kun vauva saavuttaa taaperon vuoden iässä, hänen päiväunien kokonaiskesto voi lyhentyä jopa 4,5 tuntiin. Kahden vuoden iässä päiväunien kokonaismäärä voi lyhentyä jopa kolmeen tuntiin päivässä. Muista, että nämä ovat ohjeita ja sisarustenkin välillä voi olla paljon normaalia vaihtelua.

Syyt, miksi vauvat eivät nuku

Vauvat voivat kieltäytyä nukkumasta päiväunista useista syistä, jotka vaihtelevat yksinkertaisista ympäristön häiriöistä fyysiseen epämukavuuteen tai ahdistukseen. Seuraavassa on useita syitä, miksi vauva ei ehkä voi nukkua.

1. Ei tarpeeksi väsynyt :Väsyneillä vauvoilla on taipumus nukahtaa helposti. Stimulointi ennen päiväunien ottamista ja liiallinen yöunet voivat estää vauvoja tuntemasta oloaan väsyneeksi, mikä vaikeuttaa heidän nukkumistaan.

2. Liian väsynyt: Yliväsyneet vauvat voivat usein olla yliaktiivisia ja kiukkuisia, mikä vaikeuttaa vanhempien rauhoittamista nukkumaan. Säännölliset nukkumaanmeno- ja päiväunien rutiinit voivat estää pikkulasten yliväsymystä.

3. Huoneessa esiintyvät häiriöt :Äänet, kirkkaat valot, muiden läsnäolo huoneessa ja muut häiriötekijät voivat estää lasta nukahtamasta päiväunien aikana.

4. Nälkä: Nälkäiset vauvat saattavat itkeä ruokaa eivätkä nukahda. Tällaisissa tapauksissa he voivat ottaa nokoset heti ruokinnan jälkeen.

5. Märkät tai likaiset vaipat :Vauvat voivat ärsyttää märät tai likaiset vaipat ja usein kieltäytyvät nukkumasta, ellei vaippoja vaihdeta.

6. Hampaat ja muut ongelmat :Vauvat saattavat kieltäytyä nukkumasta hammaskipujen ja muiden fyysisten vaivojen vuoksi. He saattavat näyttää sairailta, kiusallisilta eivätkä ehkä pysty rauhoittumaan nukkumaan päiväunia.

7. Uniassosiaatiot :Vauvat, jotka ovat tottuneet nukkumaan lastenistuimessa, keinussa tai rattaissa, voivat tottua siihen, jolloin heidän on vaikea nukkua muualla. Nukkumista edeltävien rutiinien, kuten keinumisen, puuttuminen voi myös häiritä päiväunien tekemistä, jos vauva on tottunut niihin. Voit asteittain muuttaa näitä unisuhteita saadaksesi heidät nukahtamaan sänkyynsä.

8. Eroahdistus :Joillekin vauvoille saattaa kehittyä eroahdistuksen vuoksi unihäiriöitä, etenkin noin kuuden kuukauden iässä. Pelko olla poissa vanhemmista voi saada heidät heräämään kyvyttömyyteen nukahtaa uudelleen.

9. Uniregressio :Vauvat voivat palata epäsäännölliseen unirytmiin silloin tällöin unen regressioiden vuoksi. Nämä ovat normaaleja ja väliaikaisia, ja niitä esiintyy jopa nukkumaan koulutetuilla vauvoilla. Jännitys uusien virstanpylväiden saavuttamisesta ja kasvupyrähdys voi johtaa vauvojen unihäiriöihin.

Vinkkejä vauvojen nukkumiseen

Useimmat vauvat kieltäytyvät nukkumasta yksinkertaisista syistä, ja huolellinen tarkkailu voi auttaa huoltajaa tai vanhempaa tunnistamaan ja ratkaisemaan syyn. Seuraavat vinkit voivat auttaa vauvoja nukkumaan riittävän pitkät päiväunet.

1. Noudata päiväunien rutiinia :Vaikka päiväunet saattavat tuntua sattumanvaraisilta, se ei ole sitä. Rutiinin luominen voi auttaa vauvaa nukahtamaan helposti. Voit sisällyttää leikkiä, ateriaa, vaipan vaihtoa ja päiväunia saadaksesi vauvan ymmärtämään, että on aika ottaa päiväunet ruokinnan tai vaipanvaihdon jälkeen.

2. Näytä sänkyyn päiväunet :On parempi, että sinulla on jatkuva paikka päiväunille. Vauvansänky on turvallisin paikka ja antaa usein vanhemman tai huoltajan levätä samaan aikaan. Älä laita vauvaa rattaisiin tai käsivarsiin nukkumaan, sillä hän saattaa tottua siihen ja myöhemmin kieltäytyä nukkumasta sänkyyn.

3. Etsi unimerkkejä :Tarkkaile vauvasi unimerkkejä, kuten silmien hieromista, haukottelua ja hässäkkää, ja aseta ne heti sänkyyn. Vauvan unimerkkien huomiotta jättäminen saattaa saada sinut huomaamatta univalmiuden ikkunasta, jolloin vauva väsyy liikaa ja häntä on vaikea rauhoittaa päiväunien aikana.

4. Täytä perustarpeet :Vauvat rakastavat ottaa päiväunet, kun he viihtyvät. Voit varmistaa, että ne tuntuvat kuivilta, lämpimintä ja ruokittuina ennen päiväunien aikaa.

5. Peliaika päiväunien välillä: Vatsa- ja leikkiajan salliminen voi väsyttää vauvaasi ja varmistaa vakaat päiväunet. Voit sisällyttää lapsellesi päivittäisen leikki- ja toimintarutiinin.

6. Hallitse fyysistä epämukavuutta ja eroahdistusta :Vauvat, jotka eivät nukahda sairauden tai hampaiden puhkeamisen vuoksi, saattavat tarvita lasten apua. Kiinnitä erityistä huomiota eroahdistuksen vihjeisiin ja lievitä niitä ennen kuin ne häiritsevät vauvan torkkuja.

Unen regressio voi kestää jonkin aikaa ja hävitä. Voit opettaa vauvaasi rauhoittumaan ja ottamaan päiväunet aina, kun vauva nukkuu, jotta voit vastata vauvasi tarpeisiin väsymättä itseäsi. Vauvat, jotka eivät nukahda ympäristön häiriöiden tai fyysisen epämukavuuden vuoksi, voivat nukkua, kun ongelma on ratkaistu.

Toimiiko uniharjoittelu vauvoille, jotka eivät nuku?

Yöuniharjoittelu voi myös helpottaa vauvojen nukkumista. Uniharjoittelun aloittamista suositellaan yleensä neljän ja kuuden kuukauden välillä, koska vauva on tarpeeksi vanha säätelemään unitarpeita ja rauhoittamaan itseään. Voit kokeilla erilaisia ​​uniharjoittelumenetelmiä, jotka toimivat vauvallesi. Sama taktiikka, jota käytät ennen yöunta, voisi toimia myös päiväunissa. Kokeile erilaisia ​​menetelmiä ja löydä paras uniharjoittelumenetelmä, joka sopii vauvallesi.

Useimmat uudet vanhemmat ovat huolissaan siitä, että heidän vauvansa ei nuku tiettynä ajankohtana. Ylistimuloitunut, nälkäinen tai vaipanvaihdon tarve saattaa saada vauvan kieltäytymään päiväunista. Lisäksi päiväunien aika ja kesto vaihtelevat vauvojen välillä, ja päiväunien määrä vähenee iän myötä. Nuoremmille vauvoille päiväunet ovat kuitenkin tärkeitä yleisen kehityksen helpottamiseksi. Siksi voit kokeilla yksinkertaisia ​​vinkkejä, kuten heidän perustarpeidensa täyttämistä ja päiväunien ajoittamista tilanteen ratkaisemiseksi. Jos päiväuniin liittyvät ongelmat johtuvat hampaiden puhkeamisesta tai muista lääketieteellisistä syistä, voit keskustella lastenlääkärin kanssa sopivan ratkaisun löytämiseksi.