• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Päivä- ja yörytmin kääntäminen

Jotkut vauvat asettuvat kuitenkin siihen uusi syntyneen uniryytmiin, jota moni odottava vanhempi pelkää – ns. päivä- ja yörythmin kääntymiseen. Kuten nimitys implikoi, uusi syntyneet sekoittavat joskus päivät ja yöt. Nämä väliaikaisesti käänteisesti nukkuvat vauvat alkavat usein lisätä unen määrää joka kerta, kun he mennä nukkumaan suunnitelman mukaan, mutta tekevät sitä enemmän päivisin vaatillen ruokintaa, vaipan vaihtoa ja viihdettä yöllä. Kuinka kivuliaisen rasittava tämä käänteinen unen lähestymistapa on meille, jotka olemme tottuneet saamaan useimmat tai kaikki unemme yöllä, se varmistus, että tämäkin menee ohi, tulee mieleen. Me voimme taata lähes varmasti, että toivo ei ole kaukana. Useimmissa tapauksissa se, että uusi syntynyt oppii korvaamaan monta lyhyttä kevyttä unipalaa pidemmillä uniajoilla – olipa se sitten päivän tai yön aikana – on hyvä merki "sivistyneemmälle" uniryytmille ei kaukana tulevaisuudessa.

Valot päälle, valot pois

Jos vauva vaikuttaa "pelkäävän" leikkiä yöllä ja nukkuman päivisin, ei ole pikakorjausta, mutta on helppoja asioita, joita voit tehdä varhain asettaaksesi pohjan hyväksyttäville unitapoille tulevaisuudessa. Ensimmäisinä viikoina kotona vauvan kanssa yritä luoda ilmasto, joka selkeästi erottaa yön päivästä. Hyvän yön uni ei välttämättä tule yöllä, mutta tämä lähestymistapa auttaa sinua pääsemään sinne aikaisemmin.

• Salli aktiivinen uni. Päivisin älä huoli, jos vauva nukkuu "aktiivisemmissa" talon alueilla – huoneissa, joissa on valoa tai musiikkia, esimerkiksi. Vastaan, älä pelkää tehdä välillä päivän aikana asioita, vaikka tämä tarkoittaa, että uusi syntynyt ei ehkä pääse kokonaan kotiin ennen nukkumista.
• Johdonmukainen kontrasti. Älä viitsivät aikaa taustameluihin, kuten puhumiseen, puhelimiin tai musiikkiin päivisin. Vastaavasti yritä tehdä yöaikaista vuorovaikutusta rauhallisena ja hiljaisena.
• Pidä fokus. Jos mahdollista, ota fokusoitumattomampi lähestymistapa yöaikaiseen vuorovaikutukseen – rajoita se ruokintaan, ruttostukseen, vaipan vaihtoon ja lempeään lohduttamiseen tarvittaessa.
• Pehmeäpuheinen lähestymistapa. Tota edellä mainitut toimet pimeässä huoneessa käyttäen pehmeää ääntä aina, kun haluat antaa uusi syntynyt merkki siitä, että se on hyvä aika nukkua.