Miten saadavastasyntynyt nukkua yöllä
pitkärauhallinen , keskeytymätöntä unta ennen vauvan elämän . Olette kuitenkintarvitseville vastasyntynyt joka vaatii huomiota ympäri vuorokauden . Vaikka vastasyntynyt saattaa nukkuapaljon - jopa 16 tuntia päivässä , mukaan KidsHealth - unissaan tulee lyhyt venyy. Noin vuorokauden imetykset ovat välttämättömiä ensimmäisten elinviikkojen vastasyntyneelle kukoistaa . Voit kuitenkin rohkaista hyvän unen välillä näiden keski - of - the- iltana ruokkimista useilla tavoilla .
Ohjeet
1
Vastaa nälkänsä vihjeitä . Voit odottaa vastasyntynyt syödä joka toinen neljä tuntia kellon ympäri . Rintaruokinnassa usein ruokkia useammin - joka toinen kolme tuntia - kuin kaava - ruokitaan vauvoja , jotka syövät joka kolmesta neljään tuntiin . Kun vauva herää yöllä ja huutaa , ravitsee häntä ja täyttää vatsaansa , jotka täyttävät ja rauhoittaa häntä , mikä kannustaisi nukkua .
2
Luorauhoittava valmiiksi nukkumaan rituaali . Koska vastasyntynyt lähestyessä nukkumaanmenoa , anna hänellelämmin kylpy , himmentäävaloja , leikkiä pehmeä musiikki ja rock häntä. Tämä rutiini voi rauhoittaa ja rentouttaa vauva , valmistautuu hänen onnistuneen venyttää nukkumaan .
3
Onko vastasyntynyt huone kanssasi . Vauvankori tai cosleeper sängyn viereen voit seurata vastasyntyneen liikkeitä ja rauhoittaa häntä ennen kuin hän täysin herää . Jos kuulet vastasyntynyt sekoittaen tai kiireisiä , voit nopeasti osallistua hänelle , asetakäsi hänen ja rohkaista häntä takaisin nukkumaan .
4
Vältä stimulaation aikana keski - of - the- iltana wakings . Vaikka sinun täytyy päästä ylös ja ruoki vastasyntyneen yöllä , sinun ei tarvitse täysin herättää hänet . Pidävalot himmenevät jahuone hiljainen . Vältä leikkii tai puhu vauvalle aikana syöttöjä tai vaippa muutoksia , vaan hiljaa ja varovasti hieroen takaisin tai rocking hänet .
5
Odotasyvään uneen siirtää vauvaa . Jos vastasyntynyt nukahtaa sylissäsi , siirtää hänet vain, jos hän osoittaa merkkejä ollessasyvässä unessa - rento lihaksia , roikkuvat kädet ja jalat , avoin kädet ja säännöllinen hengitys . Vauva on vähemmän todennäköisesti herätä kun siirryt hänen tänä syvän unen .
6
Auta vastasyntynyt päästä takaisin nukkumaan . Monet vauvat , vastasyntyneet erityisesti tukeutua vanhempiensa apua päästäkseen takaisin nukkumaan . Jos sinulla ei oleitsestään tutti , heiluta häntä , laulaa hänelle tai sairaanhoitaja hänet takaisin nukkumaan välttäävalveilla vauva keskelläyötä .
-
Kun olet vanhempi, lapsista huolehtiminen on täysi- aikatyö. Mutta poliittisen myllerryksen ja lähestyvän ilmastonmuutoksen uhan aikana ihmiset näyttävät olevan huolestuneempia kuin koskaan ennen. Vanhemmat ja mahdolliset vanhemmat ovat aidosti peloi -
Ensimmäisen kerran, kun lapseni kertoivat minulle vihaavansa koulun jälkeistä hoitoa, minä luulivat olevansa liian dramaattisia. Olin ollut kotiäiti heidän elämänsä ensimmäiset seitsemän vuotta, mutta lyhyeksi ajaksi vuonna 2014 sain työpaikan, joka -
Oppilaitoksen huoneet Ota riski minulle Olipa kämppäkaverisi tilanne mikä tahansa, tässä on muutama alkusääntö, jotka on hyvä pitää mielessä: Ole ystävällinen. Olitpa yleensä ulospäin suuntautunut tai pidät itsestäsi, yritä aluksi puhua kämppäkav
