Kuinka monta tuntia 17 kuukauden ikäinen lapsi nukkuu? Suositukset ja vinkit
Vaikka saattaa tuntua, että pienet lapset eivät koskaan halua nukkua, he tarvitsevat todella enemmän unia kuin aikuiset. Uni edistää 17 kuukauden ikäisen lapsen fyysistä ja henkistä kehitystä ja auttaa häntä olemaan iloinen ja yhteistyökykyinen päivän ajan. Ilman riittävää unta taapero on vilkastunut ja häiritsevä. Riittävän unen varmistaminen turvaa lapsen hyvinvoinnin – ja koko perheen levon.
Suositeltu unen määrä
National Sleep Foundation suosittelee 1–3-vuotiaille lapsille vähintään 12–14 tuntia unia vuorokaudessa. Tämä voi jakautua eri tavoin. 17 kuukauden ikäisellä pitäisi olla yksi iltapäiväuni, joka kestää 1–3 tuntia. Uni jakautuu eri tavoin, mutta kun lapsi saa suositellun määrän 24 tunnissa, hän pärjää hyvin.
Uni ja terveys
Unenpuutteen seuraukset voivat olla vakavia: ahdistus, masennus, lihavuus, diabetes, immuuniongelmat ja ADHD (HealthyChildren.org). Lyhyellä aikavälillä unenpuute vaikuttaa tuuleen, perhesuhteisiin ja oppimiseen.
Hyviä untapoja edistäminen
- Johdonmukainen yötoimi ja lohdullinen uniympäristö (National Sleep Foundation).
- Toimi 15–30 min: hampaiten harjaus, tarinoiden lukeminen, rauhaileva musiikki (Kids Health).
- Sama aika, samat toimet jokainen ilta.
- Himmennä valot, vähennä meluja, hieman viileämpää lämpöä (HealthyChildren.org).
- Turvaesine (lovie) on hyvä, televisio makuuhuoneessa ei suositella.
Unen esteet
Hampaiden käynti, tauti, erotushäiriö, painajaiset voivat häiritä unta. Pidä rutinit, anna lisää lohtua. Jos ongelmat jatkuvat yli 1–2 viikkoa, konsultoi lastenlääkäriä.
Previous:Miten poistaa hampurmerkit sängyn raideista? Korjausohjeet
Next:Viisi tapaa auttaa vauvaa nukkumaan – Rutinit ja rauhoittaminen
-
Parin päivän sitten ystävällinen nainen lähetti sähköpostia kysyen, miten hän tulisi täyttää aikaansa viimeisten viikkojen aikana raskaudella. Ajattelin, että se on fantastinen kysymys, joten laitoin sen Facebookiin ja Twitteriin ja saan fantastisia -
Olet todennäköisesti kuullut varikoseista — ne turvotetut verisuonet, jotka joskus näkyvät jaloissa. Mutta et ehkä ole koskaan kuullut varikoseelista, joka on myös verisuonien turvotus. Varikoseeli tapahtu vain poikille. Se on siksi, että se ei ole j -
Taaperot eivät tunne rajoja, joten ei ole yllättävää, että he ovat riskialttiita tapaturmavammoille. Taaperot ovat uteliaisia kiipeilijöitä, luonnonmukaisia uhmaa hakevia ja tyypillisesti pelottomia. Vanhemmat, lastenhoitajat ja kaikki tämänikäisten
