Miten FlipVauva säännellä nukkumaan ?
Gettingvastasyntyneestä " läppä " hänen aikataulu niin , että hän nukkuu pääasiassa yöllä ja on enemmän hereillä päivisin auttaa opettaalapsi terveellistä nukkua tottumukset ja mahdollistaa muiden perheparemmat mahdollisuudet tulla hyvin levänneenä samoin . Käännetäänaikataulu liittyy opetus vauva että päivällä on aktiivisuuden ja päiväunia , kun yöllä on pitkiä unen .
Ohjeet
1
Pidämelua , valoa ja toimintaa talon normaalilla tasolla päivänvalossa tuntia, kun vauva on hereillä . Tämä auttaa vauvaa oppimaan että päivänvaloa liittyy toimintaan .
2
Kannusta täydellinen syöttöjä . Älä anna vauvan torkahtaa alussaruokinta . Ottaatäysi vatsa auttaa venyttää päivällä päiväunet pidempi ja anna vauvan käytännössä enää unen .
3
Salli terve määriä päivällä nukkua . Päivällä päiväunet ei häiritse yöunta vauvoille ja pikkulapsille . Itse asiassa ne voivat helpottaa yöunta estämällälasta tulossa niin väsynyt , että hänellä on vaikeuksia asettuminen nukkumaan mennessä . Myös päivällä päiväunet pitäälapsi tulossa niin väsynyt , että hän nukahtaa päivällisen yhteydessä , vain herättää klo 3 , ajattelematta, että se on nyt aamulla .
4
Rajoita yletöntä nukkua . Varovasti yrittää pitää vauvaa hereilläkohtuullisesti aikaa päivällä välitunneillavaihtaa maisemaa ,vaihtaa vaatteita tai jopakylvyssä ( jos tämä ei ole osa nukkumaanmenoa rutiini ) . Jos lapsi nukkuuhyvin pitkään päivän aikana , voit päättää herättää lasta ylös .
5
Paljasta vauva kirkas valo päivällä . Auringonvalo signaloimelatoniinin tuotantoa ihmiskehossa ,hormoni, joka auttaa säätelemään päivällä wakefulness ja yöunta . Mukaan Ann Douglas " 2006 " Sleep Solutions , " altistaa vauvaa luonnollista auringonpaistetta , käyttäen asianmukaisia varotoimenpiteitä suojella häntä herkkä iho , tulee " lisätä kertoimella vauva saadahyvät yöunet . "
6
Aikatauluhiljaisempi , siirtymäkauden aikanaillalla cue vauva että nukkumaanmenoaika lähestyy ja mahdollistaa joidenkin alasajon vilkkaampina vuorokaudenaikoina .
7
Luodaannukkumaanmenoa rutiini , jossa seuraat samat vaiheet joka ilta ja joka huipentuu lapsesi nukkumaan ja toivottavasti nukkumaan . Ajan lapsesi oppii, että tämä rutiini onmerkki siitä, että on aika nukkua .
8
Pidävalo , melu ja toiminnan tasolla mahdollisimman pieni , kun lapsesi tekee vanavedessä yöllä . Suorita syöttöjä ja vaippa muutoksia niin rauhallisesti ja hiljaa kuin mahdollista . Lopulta vauva alkaa liittää päivällä toimintaa ja yöllä levolla .
-
Työtä etsiville lastenhoitajille ja lastenhoitajille tai niille, jotka tällä hetkellä työskentelevät pienten hoitoon, tämä ilmasto on täynnä (pieni- ja/tai korkea-asteista) ahdistusta COVID-viruksen ansiosta. Sen lisäksi, että alle 5-vuotiaat lapset -
Turvallista istumista varten vauva tarvitsee ikään ja kokoon sopivan tuolin, varsinkin kun aloitat kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton. Turvallinen, mukavat istuimet vauvalle tekevät aterioista helpompia ja hauskempia kaikille. Tarkista laste -
Koulu loppuu kesäksi, mutta työ ei ole! Tarvitset siis apua lastenhoidossa. Oikean kesähoitajan löytäminen työhön edellyttää pätevän, luotettavan ja perheellesi sopivan persoonallisen henkilön löytämistä – ja budjetin luomista palkkaamista varten. M
