Miten FlipVauva säännellä nukkumaan ?
Gettingvastasyntyneestä " läppä " hänen aikataulu niin , että hän nukkuu pääasiassa yöllä ja on enemmän hereillä päivisin auttaa opettaalapsi terveellistä nukkua tottumukset ja mahdollistaa muiden perheparemmat mahdollisuudet tulla hyvin levänneenä samoin . Käännetäänaikataulu liittyy opetus vauva että päivällä on aktiivisuuden ja päiväunia , kun yöllä on pitkiä unen .
Ohjeet
1
Pidämelua , valoa ja toimintaa talon normaalilla tasolla päivänvalossa tuntia, kun vauva on hereillä . Tämä auttaa vauvaa oppimaan että päivänvaloa liittyy toimintaan .
2
Kannusta täydellinen syöttöjä . Älä anna vauvan torkahtaa alussaruokinta . Ottaatäysi vatsa auttaa venyttää päivällä päiväunet pidempi ja anna vauvan käytännössä enää unen .
3
Salli terve määriä päivällä nukkua . Päivällä päiväunet ei häiritse yöunta vauvoille ja pikkulapsille . Itse asiassa ne voivat helpottaa yöunta estämällälasta tulossa niin väsynyt , että hänellä on vaikeuksia asettuminen nukkumaan mennessä . Myös päivällä päiväunet pitäälapsi tulossa niin väsynyt , että hän nukahtaa päivällisen yhteydessä , vain herättää klo 3 , ajattelematta, että se on nyt aamulla .
4
Rajoita yletöntä nukkua . Varovasti yrittää pitää vauvaa hereilläkohtuullisesti aikaa päivällä välitunneillavaihtaa maisemaa ,vaihtaa vaatteita tai jopakylvyssä ( jos tämä ei ole osa nukkumaanmenoa rutiini ) . Jos lapsi nukkuuhyvin pitkään päivän aikana , voit päättää herättää lasta ylös .
5
Paljasta vauva kirkas valo päivällä . Auringonvalo signaloimelatoniinin tuotantoa ihmiskehossa ,hormoni, joka auttaa säätelemään päivällä wakefulness ja yöunta . Mukaan Ann Douglas " 2006 " Sleep Solutions , " altistaa vauvaa luonnollista auringonpaistetta , käyttäen asianmukaisia varotoimenpiteitä suojella häntä herkkä iho , tulee " lisätä kertoimella vauva saadahyvät yöunet . "
6
Aikatauluhiljaisempi , siirtymäkauden aikanaillalla cue vauva että nukkumaanmenoaika lähestyy ja mahdollistaa joidenkin alasajon vilkkaampina vuorokaudenaikoina .
7
Luodaannukkumaanmenoa rutiini , jossa seuraat samat vaiheet joka ilta ja joka huipentuu lapsesi nukkumaan ja toivottavasti nukkumaan . Ajan lapsesi oppii, että tämä rutiini onmerkki siitä, että on aika nukkua .
8
Pidävalo , melu ja toiminnan tasolla mahdollisimman pieni , kun lapsesi tekee vanavedessä yöllä . Suorita syöttöjä ja vaippa muutoksia niin rauhallisesti ja hiljaa kuin mahdollista . Lopulta vauva alkaa liittää päivällä toimintaa ja yöllä levolla .
-
Lapset käyttävät tekniikkaa päivittäin kannettavista tietokoneista koulun tabletteihin, ja laitteiden käyttö alkaa yhä varhaisemmassa iässä. Itse asiassa vanhemmat antavat taaperoiden ja jopa pikkulasten leikkiä puhelimillaan ja tablet-laitteillaan. -
Koulutarvikkeet päiväkotilapsille Ota selvää, mitä tarvikkeita lastentarhan lapsen tulisi ottaa kouluun. Useimmat luokanopettajat tarvitsevat näitä tarvikkeita, ja jotkut opettajat saattavat pyytää sinua toimittamaan lisäosia: Crayons Li -
Kysy keneltä tahansa vanhemmalta tai omaishoitajalta, niin he kertovat sinulle:Pottaharjoittelun jälkeiset kuukaudet (jopa koko vuosi) voivat olla melko koskettavia, ja virheelliset pissi- ja kakkaonnettomuudet osoittavat, ettet ole vielä täysin pois
