• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Valkoisen kohinan hyödyt vauvoille, sivuvaikutukset ja vinkit

Vanhemmat voivat yrittää kaikkea voimansa mukaan lohduttaakseen ja rauhuttamaan fruströityvää, nörttikäsittelyistä tai kapinoivaa vauvaa. Monet vanhemmat saattavat jopa suosia valkoista kohinaa vauvoille. Valkoinen kohina voi tehdä ihmeitä, jos sitä käytetään oikein.

Lue lisää valkoisen kohinan hyödyistä, sivuvaikutuksista ja muista siihen liittyvistä ominaisuuksista. Tutustumme sinut myös välttämättämiin varotoimiin valkoisen kohinan käytössä vauvoille.

Mikä on valkoinen kohina?

Valkoinen kohina on jatkuva ja tasainen melu yhden tai useamman määritetyn taajuuden alueella. Yksinkertaisesti sanottuna valkoinen kohina on useiden eri taajuuksien äänien yhdistelmä. Jokaisen taajuuden melu on jatkuvasti läsnä.

Termiä "valkoinen" käytetään analogiana valkoiselle valolle, joka on eri värien valon yhdistelmä eri spektrumista. Koska valkoinen kohina sisältää eri äänien sekoitusta, sitä käytetään usein muiden melujen ja epätoivottujen äänien peittämiseen, mikä tekee siitä hyödyllisen työkalun vauvan rauhuttamiseen.

Miten vauvat hyötyvät valkoisesta kohinasta?

Kyllä. Vanhemmat ja lääketieteelliset asiantuntijat havaitsevat, että valkoiseen kohinaan altistuneet vauvat voivat olla rauhallisia ja lopulta nukkua paremmin. Valkoinen kohina toimii vauvoilla siksi, se mimikoi vakaata ääntä, jonka vauva olisi kuullut vatsassa. Vuoden 1990 bittivaikutus, joka julkaistiin Archives of Childhood -lehdessä, oli ensimmäinen osoittamaan valkoisen kohinan hyödyt, erityisesti 80 % vauvoista nukkui viiden minuutin kuluessa valkoiseen kohinaan altistumisesta.

Sen jälkeiset tutkimukset ovat osoittaneet, että valkoinen kohina on tehokas ei-farma kologinen menetelmä kolikin hallintaan vauvoilla. ja sitä voidaan käyttää kolikkien rauhuttamiseen ja vauvan unikuvioden asettamiseen.

Miten luot valkoista kohinaa vauvalle?

On useita tapoja tuottaa valkoista kohinaa vauvallesi. Tässä muutamia:

1. Vauvan unikonet: Vauvan unikonet ovat kaukana yleisimmän valinnan valkoisen kohinan tuottamiseen vauvoille. Nämä elektroniset laitteet muistavat radiota, mutta ne tuottavat valkoista kohinaa äänien sijaan.

Näissä koneissa on ominaisuuksia voimakkuuden säätämiseen ja luonnon äänien tuottamiseen, kuten puro, kesäyö jne. Laite voidaan asettaa vauvan huoneeseen tai viedä mukana matkustettaessa vauvan kanssa.

2. Puhelimen käyttö valkoisen kohinan tuottamiseen: Voit ladata valkoisen kohinan sovelluksen puhelimeesi ja käyttää puhelimen kaiutinta valkoisen kohinan luomiseen. Puhelimen kaiutin ei ehkä ole yhtä tehokas kuin itsenäinen vauvan unikone, mutta se voi silti suorittaa työn, kun tarvitset rauhuttaa vauvan välittömästi.

3. Kotitalouslaiteiden melu: Voit käyttää tavallisten kotitalouslaiteiden melua valkoisen kohinan tuottamiseen vauvalle. Pölynimurit, hiustenkuivaimet tai kuiviutimet ovat muutamia, joita voidaan käyttää valkoisen kohinan luomiseen.

Pidä nämä laitteet alhaisimmalla nopeusasetuksella ja jätä ne päälle vauvan huoneen toisessa päässä tai seuraavassa huoneessa, jos melu on erittäin kovas. Voit myös käyttää pöytätuulittinta tai katto tuulittinta, joka tuottaa valkoista kohinaa vauvan rauhuttamiseksi.

4. Valkoisen kohinan tekeminen suullasi: Voit myös lohduttaa vauvaa tekemällä "huh" ja "shh" -ääniä suullasi. Tämä toimii parhaiten, kun asetat vauvan vuoteeseen juuri, kun he menevät lepäämään päivä- tai yöunille.

Kotitalouslaitteiden käyttö ja valkoisen kohinan tuottaminen suulla on helpompaa kuin vauvan unikonet, joita on valittava paljon huolellisuudella.

Mitä sivuvaikutuksia valkoisen kohinan käytöllä vauvoille on?

Valkoisen kohinan käytöllä vauvoilla on kaksi merkittävää sivuvaikutusta.

1. Mahdolliset kehitysongelmat

• Pitkäaikainen vauvan unikonien käyttö voi aiheuttaa kuuloa vahinkoa. Yhdysvaltalaisen lastenläketieteen akatemian tutkimus huomauttaa, että vauvan unikonien tuottama valkoinen kohina on kovaa ja voi vahingoittaa vauvan kuuloa.

Suositeltu kuullon raja vauvoille on 50 desibeliä A (dbA). Mutta useimmat koneet tuottavat valkoista kohinaa taajuudella yli 85 dbA, mikä, kun se toistetaan useita tunteja, voi aiheuttaa vakavaa kuuloa vahinkoa vauvan korvalle.

• Kielen ja puheen ongelmat. Lisääntyneiden kuulo-ongelmien ohella tutkimus havaitsi, että valkoisen kohinan käyttö lisäsi kielen ja puheen kehitysongelmien riskiä.

2. Vauva voi kehittää riippuvuuden

Valkoisen kohinan ylikäyttö vauvan lohduttamiseen saattaa tehdä heistä riippuvaisia siihen. Se tarkoittaa, että vauvalle voi olla vaikeaa itse lohduttaa ja nukkua ilman valkoista kohinaa.

Vanhemmat voivat välttää valkoisen kohinan koneiden sivuvaikutukset ottamalla joitakin varotoimia.

Valkoisen kohinan käytön varotoimet vauvoille

Tässä on asiantuntijoiden suosittelemia varotoimia:

1. Aseta kone vauvalta pois. Laitteen pitää olla vähintään 200 cm vauvalta, tai kauempana, jotta äänen taajuus ei ylitä 50 dbA:ta.

2. Pidä äänenvoimakkuus matalana. Useimmat valkoisen kohinan koneet sallivat voimakkuuden säätämisen. Pidä ääni matalana tai keskitasolla estääksesi sen ylittämästä turvallisen äänenrajan.

3. Käytä vauvan äänekoneita lyhyemmän aikaa. Älä käytä vauvan äänekoneita pitkään. Käytä niitä tunnin ajan juuri, kun vauva on menossa nukkumaan, mutta ei koko yötä, sillä se voi vahingoittaa vauvan kuuloa.

4. Valitse vaihtoehdot tai ohita valkoinen kohina joissain päivissä. Yritä lohduttaa vauvaa muutamia päiviä tai yöjä ilman valkoista kohinaa. Vaihtoehtoisesti luo valkoista kohinaa suullasi tai käytä perinteistä kotitalouslaitetta, kuten tuulittinta, hommaan, estääksesi vauvan riippuvuuden siihen.

Valkoinen kohina vauvoille voi edistää nukkumista ja rauhallisuutta, jos sitä käytetään oikein. Se ei kuitenkaan ole pysyvä ratkaisu uniongelmiin. Voit varmistaa turvallisuuden noudattamalla turvallisen äänen rajan, käyttöajan ja pitämällä etäisyyden vauvan ja laitteeseen. Tarve valkoiselle kohinalle vähenee, kun vauva kasvaa ja oppii itse lohduttamaan itsensä uneen. Voit olla varma, kun vauvasi ei ole ongelmia unen aikana. Jos on huolia, hake lastenlääkärihoitoa.