Syyt vauvan yöunettomuuteen

Useimmat vanhemmuuskirjat ovat mukailemassa, että vauvien tarvitsee vähintään 12–15 tuntia unta jokaisen päivän aikana. Useimmat vauvat eivät ole koskaan lukeneet vanhemmuuskirjaa. Jo väsyttävä vanhemmuustyö voi tuntua mahdottomalta, kun lappesi päättää luopua nukkumisesta muiden aktiviteettien hyväksi.

Liikaa päiväunttia

Kun vanhemmat valittavat, että vauva ei nuku, he tarkoittavat yleensä, että vauva ei nuku yöllä. Kun vauva nukkuu paljon päivisin, se lähes aina leikkaa vauvan yöunesta. Tämä on erityisen yleinen ongelma uusien syntyneiden kanssa. Oudon tapaa, tämä voi johtua tottumuksista, jotka muotoilivat äidin kohdussa. Äidittömät vauvat ovat usein aktiivisimpia yöllä, kun äiti lepää tai nukkuu. Tämä johtuu siitä, että äidin päiväaikaiset kehonliikkeet keinuuttavat vauvan uneen. Sitten, kun vauva syntyy, hän on jo tottunut nukkumaan päivisin. Näin yleinen uusien vanhempien valitus, että heidän vauva on "sekoittanut päivät ja yöt".

Yritä pitää lappesi herättynä enemmän päivisin, ja yöuni luonnollisesti kasvaa. Osallistu paljon stimuloivaan päiväleikkiin lapsesi kanssa, ja yritä pitää untia lyhyinä. Jos lappesi viettää osan päivästä lastenhoidossa, pyydä hoitajaa pitämään lappesi aktiivisena mahdollisimman paljon.

Liikaa yöaikaista stimulaatiota

Joskus lappesi on liian innostunut nukkumaan. Joissakin perheissä ilta on suurin pala aikaa, jonka vanhemmat saavat viettää vauvoillensa. Tuloksena jotkut vanhemmat yrittävät puristaa paljon "laadukasta aikaa" näihin muutamiin tunteihin.

Antidotti: pidä illat vauvan kanssa rauhallisina ja hiljaisina. Säästä stimuloiva leikki päivisin. Jos lasket energiatason illalla, yöuni todennäköisesti seuraa.

Ympäristöherkkyys

Jotkut vauvat ovat vain herkempiä kuin toiset. Herkät vauvat löytävät vaikeaksi rauhoittua yöunelle, koska he häiriövät ympäristöstään. Häiriöt voivat sisältää ärsyttävät vaatteen merkit ja saumat, pieniä ääniä, joita me muut emme edes huomaa, tai jopa omien vartalonsa liikkeitä.

Mikä tahansa, mikä auttaa näitä herkkiä vauvoja sulkemaan häiriöt pois, voi auttaa heitä nukkumaan. Pidä vaatteet yksinkertaisina ja mukavina. Vauva, joka häiriöityy pieniä ääniä, voi hyötyä "valkokolmesta", kuten radio kohinasta tai pesukoneen nauhoituksesta. Vauvat, jotka häiriövät omista keholiikeistään, voidaan rauhoittaa tiiviisti kierretyllä peitolla, joka pitää heidän vartalonsa levottomana. (Muista pitää peitot aina pois vauvan kasvoilta, ja älä koskaan kierre vauvaa niin tiukasti, ettei hän pysty tekemään mitään ääntä. Normaali puoliniminen on riittävä.)

Jatkuva liike rauhoittaa jotkut herkät vauvat. Hyppystuoli tai keinu voi auttaa näitä vauvoja uneen. Kun vauva on syvässä unessa, hän voi hyväksyä siirron normaaliin vuoteeseensa.

Ravitsemukseen liittyvät asiat

Joskus se, mitä vauva syö, pitää hänet herättynä. Monet vanhemmat tarjoavat kiinteää ruokaa nuorelle vauvalle, toivottaen, että lisäruoka auttaa häntä nukkumaan kauemmin. Tätä ei tapahdu. Lisäksi, kiinteän ruoan tarjoaminen liian varhain (ennen kuin vauva näyttää valmiusmerkkejä, yleensä noin kuusi kuukautta) voi antaa vauvalle ruoansulatusvaivoja. Jopa aikuiset tietävät, että on vaikeaa nukkua, kun vatsa särkyy. Toisaalta, joskus yksinkertainen nälkä pelaa roolia. Lisääntynyt yöherääminen voi olla yksi niistä "valmiusmerkeistä", jotka antavat vanhemmille tiedon, että vauva on valmis syömään kiinteää ruokaa.

Jos vauva imetään, hän voi reagointia äidin maidon aineisiin. Kofeini äidin dieetissä voi löytää tien rintamaitoonsa ja pitää vauvan herättynä. Kokeile poistaa muita ruokia ja lisäravinteita imettävän äidin dieetistä nähdäksesi, mikä auttaa.

Previous:

Next: