Miten opettaa nelikuukauttias nukkumaan
Neljännen kuukauden puolessa vauva on yleensä valmis uniharjoitteluun. Baby Center -asiantuntijoiden mukaan useimmat 3–6 kuukauttaiset vauvat ovat alkaneet kehittää säännöllisen heräämis- ja nukkumisrytmin ja ovat myös kasvaneet yöruokinnasta riippumattomiksi. Tällä hetkellä lapsesi on todennäköisesti kykenemässä nukkumaan jatkuvasti viisi–kuusi tuntia yöllä. Hieman huolellisella suunnittelulla nelikuukauttias voi opetella nukkumaan koko yön.
Ohjeet
- Määritä iltarutiini. Anna lapsellesi kylpy, lue kirja, anna lempeä ja rauhuttava hieronta vauvan öljyllä tai laula hänelle nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Rutiinin luominen antaa pienellesi ymmärtää, että on nukkuaika. Kun hän on tottunut kaavaan, hän nukkuu helpommin.
- Auttaa lapsesi erottamaan yön päivästä täyttämällä päivä aktiviteeteilla ja tekemällä yöstä rauhallisemman. Leiki hän kanssa, ruoki hän, vie hän ulos kävelylle tai puistoon, anna hänelle leluja pitämään hän kiinni. Pidä päiväisin stimuloivampaa ympäristöä ja yöaikaan rauhallisempaa, unelle sopivampaa. Tämä auttaa myös lasta erottamaan yön päivästä ja lopulta reagoimaan sen mukaan.
- Kun on nukkuaika, tummenna lapsen huone sammutta valot ja vetämällä verhot luodaksesi rauhallisemman tunnelman. Kun on heräämisaika, anna lapsen huoneen olla valoisuutta. Nämä kaksi ääripäätä auttavat määrittelemään lepo- ja leikkiajat.
- Varmista, että lapsi saa riittävästi hyvää ravintoa päivisin ja on imetty ennen nukkumaanmenoa. Täysi vatsa edistää pidempää unta ja estää usein heräämisen joka kaksi–kolme tuntia itkien nälästä. Annetaan lapselle vitamiineja ja mineraaleja sisältävää ruokaa auttaa myös pitämään lapsi rauhallisempana ja valmiina menemään nukkumaan sovitulla ajalla.
- Herätä hän lempeästi yli kolmen tunnin unen jälkeen, jotta pidemmät unitallit jäävät yöaikaan. Tämä auttaa lasta olemaan valmis pitkään lepoon iltaan lähestyessä.
-
Kotitekoinen vauvaruoka tarjoaa monia etuja. Se on halvempaa kuin kaupasta ostettu, voit valita tarkalleen ne ainesosat, joita haluat vauvalle, ja voit valita tuotteen, joka on kausittain saatavilla ja täydellisesti tuoretta, maksimoiden ravinnon vau -
Poikani Zachary vietti ensimmäisen viikkonsa suurimmaksi osaksi nukkumassa, ja minä ja mies otimme kaiken hyvän itsellemme. Olemme toisen kerran vanhemmat: tiedämme, mitä teemme tällä kertaa! Kaikki on paljon helpompaa! Ja sitten Zachary heräsi. Seur -
Vanhempana haluat lapsesi olevan aktiivisia ja nauttimassa vapaa-ajastaan kuukausina, jolloin he ovat koulusta vapailla. Nämä hauskat kesäulkoilupelit lapsille kannustavat lapsesi ulos nauttimaan säästä snail sijaan, että istuu televis
