• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

11 luonnonkeinoa lapsen yskään ja nuhan hoitoon

Se alkaa hienovaraisesti lapsilla – pieni nuha, satunnainen yskä – mutta jos olet vanhempi tai hoitaja, tiedät, mitä tulee: nuha. Yskä. Tai, jos maailmankaikkeus on erityisen särkyvä, kaksoisyritys molemmista. Yleisesti ottaen lapsen nuhat eivät ole mitään huolestuttavaa, mutta kuten mikin vanhempi tai hoitaja voi todistaa, ne voivat tehdä elämästä kurjaa kaikille osapuolille.

Vaihtuvaan vuodenaikaan nähden lapset ja nuhat käyvät käsi kädessä. Lääkäri Syeda Amna Husain, Marlboro Townshipin, New Jerseyn Pure Direct Pediatrics -lastenlääkäri, mukaan on normaalia, että lapset saavat 8–12 nuhaa vuodessa, ja kukin nuha voi kestää 3–7 päivää. "Kuvittele, että lapsi on päiväkodissa, ja se luku muuttuu helposti 12–15 nuhaan vuodessa", Husain huomauttaa. "Lasekkeella huomaat, että se on vuodesta paljon päiviä, joina lapsellasi on jatkuvaa yskää ja nuhaa."

Hyvä uutis on, että on olemassa useita luonnonkeinoja yskän ja nuhan oireiden lieventämiseen. "Vanhempana ymmärrän täysin frustratiota katsella lasta selviytymässä nuhan oireista", Husain sanoo. "Kuitenkin on olemassa erinomaisia toimia, joita voit tehdä kodissa."

1. Nesteytys

Koska kuume voi aiheuttaa nesteenmenetyksen – ja se on usein viruksen sivuvaikutus – on tärkeintä varmistaa, että lapset ottavat nestettä, kun he ovat sairaita. Ja jos lapsi ei ole yksi, joka juo pullon vettä yhtä haihtuu, on täysin okei improvisoida. "Koska nesteytys on niin tärkeää, kun lapset ovat sairaita, kannustan vanhempia olemaan luovia ja tarjoamaan jäätelöpaloja tai ruokia, jotka sisältävät enemmän vettä, kuten keittoa, omenamussia tai vesimelonia, jotta lapsi saisi enemmän nestettä", sanoo lääkäri Katie Lockwood, Filadelfian lastensairaalan lastenlääkäri.

Jos lapsi ei pysty juomaan hengitysvaiheista, ota yhteyttä heidän lastenlääkäriinsä välittömästi. "Tämä on varoitusmerkki siitä, että lapsi ei pysty liikuttelemaan ilmaa helposti", Husain selittää. "Tyypillisesti tämä on enemmän huolenaihe, mitä näemme pienillä lapsilla ja taaperoilla, koska vanhemmat lapset pystyvät yleensä ilmaisemaan nämä ongelmat aikaisemmin."

2. Fysiologinen suolaliuos

Kun pienet ovat tukossa, fysiologiset suolaliuokset voivat olla erinomainen luonnonmukainen nenänavauksen lieventäjä. "Fysiologiset nenäliuokset voivat olla upeita luonnonmukaisia ja tehokkaita työkaluja tukoon", sanoo Husain, joka tykkää Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe -tuotteesta. " muutama pisara voi purkaa nuhaisesta ja auttaa avaamaan kulkuteitä ilman, että sinun tarvitsee pistää mitään nähden pieniin nenäaukkosiin."

Yli 6-vuotiaat lapset voivat kokeilla fysiologista huuhtelua neti-potilla (varmista vain, että käytät pullotettua, haihdutettua tai sterilointia läpikäynty vettä). "Nenän huuhtelu neti-potilla on loistava tapa luonnonmukaisesti huuhdella nuhaisesta ja plauttaa myrkyllisyydet", sanoo Sammie Mancine, rekisteröity sairaanhoitaja ja sertifioitu ganzheitlich ravitsemusasiantuntija.

3. Imu

Fysiologisen nenäliuoksen pähkinä? Imu. "Imu voi olla hyödyllinen täydennys fysiologiselle nenäliuokselle, mutta varmista, että menet helposti", Husain huomauttaa. "Liiallinen imu tai kulhon imupumpun käyttö voi aiheuttaa traumaa pieniin nenäaukkosiin ja varsinkin lisätä turvottumista. Se on hyödyllistä, varsinkin vauvoilla, mutta älä yri siihen."

4. Uni

Yksi parhaisista – ja yksinkertaisimmista – luonnonkeinoista nuhaan ja yskään? Hyvä vanha unen syöminen. "Kun lapset tai aikuiset ovat sairaita nuhan tai yskän vuoksi, lepä ja uni on ehdottoman tärkeää", Mancine sanoo. "Kun unemme, elimistömme tekee immuunijärjestelmää vahvistavaa, virusta vastaista taikuutta."

Mayo Clinicin mukaan immuunijärjestelmä vapauttaa proteiineja, jotka kutsutaan sytokineiksi, kun unemme, joista joidenkin on kasvatettava, kun meillä on infektioita. Lisäksi infektioita vastaan taistelee antiasteet vähenevät, kun emme saa tarpeeksi unta – täydellinen syy mennä nukkumaan aikaisin.

5. Kurkistus

Kun kurkku on nuhan oire, yritä saada vanhemmat lapset kurkistamaan. Yleensä noin 8-vuotiaat lapset voivat kurkistaa lämpimällä suolavedellä auttaakseen purkamaan nuhaisen kurkkunsa takaosasta ja lievittämään kurkkukipua, Lockwood sanoo. Väliaikaiseen kurkkukipun lievittämiseen Mayo Clinic ehdottaa 1/4–1/2 tl suolaa, joka on liuotettu 8 unssin (n. 2,4 dl) lasissa lämpimässä vedessä.

6. Ilmankosteuttaja

Joko Lockwood että Mancine ovat mieltä viileän utuisen ilmankosteuttajan käyttämisestä sairauden aikana, koska ne auttavat lisäämään kosteutta ilmaan ja purkamaan tukosta. "Vapaaehtoisesti voit lisätä kuivattua lavendelia ilmankosteuttajan lähettyyn rauhuttamaan hermostoa", Mancine ehdottaa.

7. Hunaja

Hunaja voi olla erinomainen yskään ja kuivien, särkevien kurkkuihin, mutta älä käytä sitä alle 1-vuotiailla lapsilla, koska se on linkitetty vauvan botulismiin. "Vanhemmille lapsille joitakin tutkimuksia on osoittanut, että hunaja voi toimia erittäin hyvin, ja sillä ei ole haitallisia sivuvaikutuksia kuten jotkut ilman reseptiä myytävät nuhan lääkkeet", Husain huomauttaa.

Mancine ehdottaa joko antamaan lapsille hunajasta kaikkia kanelin kanssa tai sekoittamaan sen kuumaan veteen, mehutetun sitruunan ja valinnaisesti kurkumaa ja mustapippuria. "Tämä tee voi olla erittäin lievittävä yskään", hän sanoo.

8. Lämpimät nestemäiset

Kun olet jo siinä, älä lopeta teeen juomiseen, kun lapsellasi on yskä tai se on tukossa. "Lämpimät juomat voivat olla erittäin hyödyllisiä kurkkukipujen lievittämisessä, jotka usein liittyvät yskään", Husain sanoo. "Lisäksi höyry auttaa avaamaan nenäkulkuteitä." Husain mainitsee, että lapsille, jotka eivät pidä teestä, kuuma kaakao tai keitto on yhtä tehokas. Mancine suosikki on misokeitto, joka on rikas B-vitamiineilla ja C-vitamiinilla ja auttaa ruoansulattua.

9. Lämpimät kylpyt

Kylpyt eivät ole ainoastaan rauhoittava esi-unun rituaali, ne ovat myös loistavia nuhaisen purkamiseen. "Varmistan aina, että lapseni ottavat ekstra pitkiä, lämpimiä kylpyjä, kun he ovat sairaita nuhasta, koska se rauhuttaa heitä niin paljon", sanoo kaksi lasten äiti Jennie Cho Middletownista, New Jerseystä. "Kun he olivat vauvoja, suljin oven ja laskin suihkun super kuumalle ja istuin parvekeella höyryvässä kylpyhuoneessa heidän kanssaan."

Vanhemmille lapsille Mancine ehdottaa lämpimän kylvyn laskemista Epsom-suolalla, mikä voi edistää unta. Jos lapsi on kuitenkin yhä "juomaan kylpyveden" vaiheessa, tätä pitäisi välttää, koska Epsom-suola (magnesiumsulfatti) on laxatiivi.

10. Lämmityspussit

Husainin mukaan lämmityspussit voivat olla suuri isku lapsille nuhan aikana. "Vaikka ne eivät auta kurkkua paranemaan nopeammin tai elimistöä voittamaan viruksen nopeammin, ne voivat olla loistava lohtulähde, lisäksi muukuilemisen äidin ja isän kanssa", hän sanoo.

11. Pään kohottaminen

Vanhemmille lapsille, jotka nukkuvat sängyssä, ylimääräisen tyynyn antaminen, kun he ovat tukossa, voi auttaa heitä hengittämään helpommin yöllä, koska hieman kalteva asento auttaa vuotamaan sidehuokosia, Lasten MD:n mukaan. Vauvoille, jotka ovat yhä vauvanvuoteessa, yritä laittaa villasukka tai ohut tyyny maton alle antamaan hieman nostetta – tee kuitenkin tätä vain, jos matto on kova; älä yritä kannettavalla vauvanvuotteella, kuten Pack 'n Playlla.

Huomio yskästä, nuhasta ja COVID:sta

Julman ironian käänteessä COVID-19 lapsilla usein esittyy kuin tavallinen yskä tai nuha. Joissakin tapauksissa voi kuitenkin olla yksi selkeä ero näiden välillä.

"Yskä on yksi yleisimmistä COVID-oireista ja se voi liittyä hengityvaikeuksiin tai hengitystilaan", Lockwood selittää. "COVID-yskä ja nuhan yskä voivat olla lähes mahdotonta erottaa toisistaan, mutta yleensä lapsilla, joilla on nuha, ei ole hengityvaikeuksia tai hengitystilaa, joten nämä ovat varoitusmerkit, joiden perusteella sinun pitäisi nähdä terveyshoitaja tai mennä ensihoitoon lisäarviointia varten."

"Tämän pandemian aikana, jos lapsi yskii", Lockwood sanoo, "sinun pitäisi soittaa terveyshoitajallesi jopa jos luulet, että se on vain nuha."