• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Fyysinen kiintymys ja kosketus:Kuinka paljon lapset tarvitsevat ja kuinka antaa heille tarpeeksi COVID-tilassa

Rakkautta ja hellyyttä. Jokainen lapsi tarvitsee niitä. Mutta COVID-19-pandemian iskimisen jälkeen me kaikki elämme kuuden metrin päässä toisistaan. Halailu tai jopa koskettaminen ovat viimeisiä asioita, joita vanhemmat haluavat lastensa tekevän kenen tahansa perheen tai hoitajaryhmän ulkopuolella.

"Lapset kaikkialla ovat menettämässä tämäntyyppisiä yhteyksiä", sanoo Bethany Cook, lisensoitu kliininen psykologi ja kirjoittaja "For What It's Worth:A Perspective on How to Thrive and Survive Parenting Ages Ages 0-2". "Tämä ei vain häiritse heidän fyysistä toimintaansa, vaan se vaikuttaa myös heidän sosiaaliseen ja emotionaaliseen kasvuinsa ja toimintaansa, kun on kyse muista, yhteiskunnasta ja heidän suhteestaan ​​molempiin."

Kuinka paljon muiden ihmisten koskettaminen vaikuttaa lapsiimme? Ja mitä vanhemmat ja huoltajat voivat tehdä asialle? Tässä on, mitä asiantuntijat sanovat fyysisestä kiintymyksestä ja fyysisestä kosketuksesta, jota monet lapset kaipaavat tämän pandemian aikana.

Miksi lapset tarvitsevat fyysistä kosketusta?

Ajattele, että saisit halauksen joltakulta, jota rakastat. Helpottaako se sinua ja saako sinut tuntemaan olosi rakastetuksi? Tämä johtuu siitä, että kosketus on maadoittavaa ja lohdullista, sanoo Brad Reedy, terapeutti ja kliininen johtaja Evoke Therapy Programsista.

"Kosketuksen tarve perustuu neurologisesti ja sosiobiologisesti", Reedy selittää. ”Ihmiset (ja kädelliset) saavat suurta mukavuutta ja rauhaa kosketuksesta, ja läheinen kontakti liittyy erottamattomasti heidän varhaisiin kiintymyskokemuksiinsa. Ihminen ei ole erityisen itsenäinen ja joustamaton vauva- ja lapsuudessa; siksi luotamme muiden ihmisten toimeentuloon ja turvallisuuteen", Reedy sanoo. "Kosketus viittaa siihen, että lähellä on joku, johon voimme luottaa turvallisuuden vuoksi."

Kosketus auttaa lapsia myös oppimaan sopivaa käyttäytymistä ja navigoimaan sosiaalisissa suhteissa.

Esimerkiksi Cook sanoo:"Kysymys sivulle, taputus selkään, lonkka, hiusten tappelu sekä isku, purema tai tönäisy ovat kaikki keskeisiä tapoja kommunikoida siitä, pitääkö joku meistä tai ei. käyttäytymisemme ja toimintamme.”

Cookin mukaan kosketus toimii ei-sanallisena vihjeenä lapsille ja opettaa heille ympärillä olevien ihmisten rajoja ja mielialatiloja. Se voi jopa sanella lapsen tunnekäyttäytymistä. Jos lapsi puree ystävää ja sanonut ystävä lopettaa esimerkiksi vuorovaikutuksen hänen kanssaan, se auttaa lasta käsittelemään seurauksia.

"Jatkavatko he muiden ihmisten puremista ja häviävät leikkikaverit, vai lopettavatko he tämän "kosketuksen" ja löytävät parempia tapoja yhteydenpitoon?" Muistiinpanoja.

Voidaanko lapsia kaipaa fyysistä kiintymystä?

OK, joten kosketus on hyväksi lapsille. Mutta onko se todella niin tärkeää? Tiedemiesten mukaan kyllä.

Yhdessä tunnetuimmista kosketusta ja äidin ja lapsen välistä suhdetta koskevista tutkimuksista Harry Harlow-niminen tutkija suoritti kokeen apinoiden vauvalla eristäen ne häkeissä väärennettyjen "äitien" kanssa. Yksi "äiti" oli peitetty froteekankaalla, jotta hänestä olisi pehmeä koskettaa, kun taas toinen piti apinanvauvan maitoa ja pulloa, mutta se oli valmistettu kylmistä metallilangoista. Lopputulos? Pelästyessään apinavauvat takertuivat pehmeään froteekorvikemateriaaliin jopa kärsien kuivumisesta, koska apina ei pystynyt tarjoamaan mitään ravintoa.

"Tämän tutkimuksen tulokset osoittivat, että ruoan ja suojan antaminen ei riittänyt vauvalle selviytyäkseen ja menestyäkseen, vaan he tarvitsivat lohduttavaa fyysistä kosketusta", Cook selittää. "

Ja vaikka virallisia kokeiluja ei ollut meneillään, Cook sanoo, että tutkijat, jotka joutuivat ylikansoitettuihin orpokodeihin Romaniassa 1990-luvulla, löysivät lapsia, jotka olivat mykkäitä, sosiaalisesti syrjäytyneitä ja joiden silmät olivat tyhjiä ja liikkeitä outoja. Äärimmäisissä tilanteissa jotkut orpokodeissa olevista vauvoista jopa kuolivat syistä, joiden katsottiin myöhemmin johtuvan kosketuksen puutteesta.

"He ymmärsivät, että vaikka lasten ruoka- ja suojatarpeet tyydytettiin, heitä ei kosketettu tarpeeksi", Cook selittää.

Miten COVID estää lasten tarvitseman?

Onneksi useimmat pandemian läpi elävät lapset eivät ole sellaisissa elämäntilanteissa kuin 1990-luvun täpötäydessä Itä-Euroopan orpokodissa. Mutta leikkikavereiden, opettajien ja jopa isovanhempien ja perheen ulkopuolisten sukulaisten kosketuksen puute vaikuttaa kuitenkin hyvin lapsiin.

"Kun oppilas itkee, en voi lohduttaa häntä, ja se tappaa minut", sanoo Claire S., ensimmäisen luokan opettaja New Yorkin osavaltiossa. ”En voi saada oppilaita tulemaan älytaululle koskettamaan näyttöä, ja minusta tuntuu, että he menettävät niin paljon vuorovaikutusta. Olen makaanut hereillä öisin miettien, teenkö parhaani ja millä tavoin voin tehdä tästä heille parhaan mahdollisen kokemuksen.”

Ennen pandemiaa jokainen Clairen oppilas sai jonkinlaisen fyysisen tervehdyksen toivottaakseen heidät tervetulleiksi tunnille joka päivä, olipa se sitten ylävikku, nyrkkiisku tai joillekin lapsille halaus. Nämä vuorovaikutukset ovat poissa opettajilta ja lapsilta, samoin kuin suuri osa yhteisöllisyyden tunteesta, joka tuli tyypillisen kosketuksen ja jakamisen yhteydessä.

"Juhlimme jakamista luokkahuoneessani", Claire selittää, "yhteisillä luokkahuonetarvikkeilla, välipaloilla, välipäivillä ja luokkakirjastolla jaettavia kirjoja. Oppilaat koskettivat toisiaan luokan yhteisöllisissä aktiviteetteissa, kuten pitämällä käsistä ympyrässä tai istuen polvista polveen luokan matolla. Meillä on viikoittain luokka nimeltä SEW tai sosiaalinen emotionaalinen hyvinvointi, jossa on erilaisia ​​tiiminrakennusaktiviteetteja. Tähän kuuluu istuminen ympyrässä ja "puhekepin" ohittaminen, mitä emme nyt voi tehdä, kädestä pitäminen jne."

Claire sanoo, että lapset on pidettävä aina kuuden metrin päässä toisistaan, joten kyky antaa oppilaiden kehittää emotionaalisia ja sosiaalisia taitojaan luokkahuoneessa on vaikeutunut.

Louann Redard on ekaluokkalaisen äiti, joka kamppailee juuri sen kanssa. Tytär Kenley opiskelee tänä vuonna etänä kahden 6-vuotiaan lapsen ryhmässä, jota johtaa heidän vanhempiensa palkkaama eläkkeellä oleva opettaja.

Ennen pandemiaa Redard sanoo, että hänen tyttärensä oli puhelias, iloinen sosiaalinen perhonen. Mutta kuukausien aikana sen jälkeen, kun COVID iski Yhdysvaltoihin, pikkutyttö, joka tunnetaan halaavan kaikkia tapaamiaan, on tullut ujoksi ja alkoi piiloutua vanhempiensa taakse kohtaaessaan ihmisiä – jopa ihmisiä, joita hän tuntee hyvin.

"[Äskettäin] törmäsimme paikalliseen naiseen, eikä Kenley sanonut hei, hautasi kasvonsa minuun ja otti minuun tiukasti kiinni, tärisee ja itki", Redard sanoo. "Hän vihdoin selvisi, mutta se oli selvästi henkisesti rasittavaa."

"Olen onnekas, että minun ei tarvitse lähettää häntä kouluun", Redard jatkaa, "mutta on myös vaikea löytää tapoja turvalliseen seurustelemiseen. Ja hän on surullinen, ettei voi halata ystäviään… Pelkään, että tämä päätös voi vaikuttaa Kenleyyn pitkällä aikavälillä emotionaalisesti. Se on taistelu, jonka jokainen vanhempi, jolle puhun, käy.”

Mitä merkkejä lapsilla on tarkkailtava

Sosiaalinen regressio on yleinen merkki siitä, että lapset menettävät sekä rakkauden että kosketuksen mukanaan tuoman sosiaalisen kehityksen, Cook sanoo.

Jos olet huolissasi siitä, että heidän koko aikansa viettäminen kuuden metrin päässä ystävistään ja perheestään vaikuttaa, Cook suosittelee seuraamaan seuraavia asioita:

• Kasvanut kiihtyneisyys tai aggressio:  Hastings-on-Hudsonin New Yorkin äidille Tiffany Hagler-Geardille tämä oli suuri merkki siitä, että poika Charlie kamppaili. Iloinen 3,5-vuotias on kiihtynyt nähdessään ihmisten kävelevän jalkakäytävällä huutavan "Voi ei! Ihmiset! Juokse!”
• Ongelmia rentoutumisessa tai rauhoittumisessa:  Oletko huomannut, että aika, joka lapselta kestää toipua levottomuudesta, on pidentynyt huomattavasti? Tai ehkä vanhat selviytymisstrategiat (syvä hengitys) eivät enää toimi? Nämä ovat yleisiä merkkejä, Cook sanoo.
• Masennus, melankolia tai jopa pelkkä blues: "Nämä ovat erilaisia ​​surun asteita, jotka kaikki liittyvät täyttämättömiin tarpeisiin", Cook huomauttaa. "Lapsesi ikä määrää, kuinka hän "käyttää". Nuoremmat lapset käyttäytyvät yleensä aggressiivisesti masentuneina. Vanhemmat lapset saattavat vetäytyä, mutta heillä on taipumus myös osoittaa lisääntyneitä merkkejä vihasta/tottelemattomuudesta.”
• Muutokset syömis- ja nukkumistavoissa:  Cook sanoo, että COVIDin takia lapset tuntevat vielä vähemmän hallitsevansa elämäänsä. "Kieltäytymällä nukkumasta tai ruoasta he yrittävät saada kontrollin ja voimaantumisen tunteen", hän selittää, "mutta sen kustannuksella on heikentynyt henkinen keskittyminen ja itsesääntelykyky."

Reedy varoittaa, että vanhempien voi olla vaikeaa huomata näitä muutoksia omissa lapsissasi – varsinkin kun yhä useammat perheet viettävät kaiken aikansa yhdessä. Hän huomauttaa:"Vaikka vanhemmat saattavat rakastaa lapsiaan eniten, he eivät usein ole tehokkaimpia arvioimaan lapsensa mielentilaa."

Tästä syystä on hyvä idea keskustella avoimesti lapsesi opettajan tai säännöllisen hoitajan kanssa näistä merkeistä ja lapsen muuttuvista käytöksistä ja mielialoista.

Kuinka auttaa ja tukea lapsia juuri nyt

Yksi tärkeä tehtävä? Tarkista oma ahdistuksesi ovella. Jos kamppailet pandemian läpi, se on ymmärrettävää, mutta varo, ettet heijasta omia tunteitasi lapsiin. On tärkeää, että mielenterveysongelmista kamppailevat aikuiset saavat apua, jotta he eivät jää huomaamatta lasten vihjeitä, koska he eivät pysty olemaan objektiivisia.

Mitä voit tehdä? Asiantuntijat ehdottavat seuraavaa:

• Tarkista ensin oma mielenterveytesi. Jos tarvitset apua, hanki se. Lapset tarvitsevat terveitä vanhempia ja hoitajia.
• Pidä aistinvaraista hauskaa. Cook sanoo, että nuorempien lasten kanssa tehdyt projektit voivat olla pitkä matka heidän aistitarpeidensa täyttämisessä. Hänen ehdotuksensa? "Osta siveltimiä (erityyppisiä harjaksia jne.) ja "maalaa" lapsesi kädet/jalat/vatsa harjoilla ja pyydä häntä kuvailemaan tunnetta, jonka hän saa jokaisesta siveltimestä. Toinen idea? "Täytä kulhot erilaisilla koostumuksilla (parranajokerma, riisi, pavut, kylmä spagetti, kuoritut viinirypäleet jne.). Pyydä lastasi tutkimaan kulhoja, jotka kuvaavat hänen kokemiaan tuntemuksia." Nämä ovat myös toimintoja, jotka Cookin mukaan stimuloivat vagushermoa, joka lähettää hyvän olon hormoneja, kun tunnet positiivisen kosketuksen.
• Luo lapsille hauska tapa tervehtiä ihmisiä podissaan, kuten hauska kädenpuristus, lonkkaisku jne.  "Joskus lasten on vaikea pyytää halauksia, joten erityisen ravistelun luominen voi auttaa leikkaamaan tunteiden byrokratiaa", Cook sanoo. Bonus? Nauru, joka syntyy tuon monimutkaisen kädenpuristuksen loppuun saattamisesta sinun ja lapsesi välillä, voi olla tervetullut stressinlievitys teille molemmille.
• Älä keskity pelkästään huonoon käytökseen. Näytteleminen voi olla merkki traumasta, mutta se ei ole syy. "Tämä keskittyminen käyttäytymiseen voi johtaa sublimaatioon, mikä johtaa oireiden ilmaantumiseen muilla elämänalueilla", Reedy sanoo. "Kuten rikkaruohon leikkaaminen pinnasta ja sen ponnahtaminen jossain muualla puutarhassa." Keskity sen sijaan olemaan mahdollisimman läsnä lastesi kanssa. "Lapsen parantava balsami on usein kuunteleminen, ymmärtäminen, virittäminen ja jopa koskettaminen", Reedy selittää. "Nämä vanhemman vastaukset antavat lapselle hyvinvoinnin ja turvallisuuden tunteen."
• Puhu siitä, mitä maailmassa tapahtuu. On houkuttelevaa piilottaa pelottavia asioita pois lapsilta, mutta se voi tehdä siitä entistä pelottavamman, Cook sanoo. "Kun lapset saavat tietoa, he tuntevat olevansa enemmän hallinnassa", hän sanoo. "Kerro lapsellesi, että leikitreffien ja juhlien puute ei liity niihin muuhun kuin suureen maailmaan yleensä."
• Ota lemmikki. Se ei ehkä toimi jokaisessa perheessä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet koiran tai kissan silittelyn positiivisen vaikutuksen ja "mukavuuden, jota tämä tuo väsyneelle sielulle", Cook sanoo. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että eläinten silittäminen voi hidastaa sykettä ja alentaa verenpainetta.
• Tarjoa ylimääräisiä halauksia ja halauksia. Tämä voi olla vaikeaa aikuisille, jotka tuntevat olonsa erityisen uhatuksi pandemian aikana. "Jopa halaaminen voi olla vaikeaa joinakin päivinä, kun sinulla ei ole enää sisäisiä resursseja", Cook sanoo. Se ei tee sinusta huonoa vanhempaa tai huoltajaa. Se tekee sinusta ihmisen. Jos sinulla ei ole resursseja isoon löysään halaukseen, kokeile enemmän selkätaputtelua tai olkapäiden puristusta, kun ohitat heidät.

Milloin hakea ammattiapua

Cook sanoo, että vanhempien on pidettävä mielessä, että muutokset ovat luonnollisia – me kaikki opimme elämään pandemiassa. Tässä on kuitenkin joitain lapsesi merkkejä ja käyttäytymistä, jotka saattavat olla aiheellisia soittaa lastenlääkärille Cookin mukaan:

• Mielialan vaihtelut, jotka kestävät yli kaksi viikkoa ja häiritsevät heidän kykyään suorittaa päivittäisiä toimintoja.
• Muistutukset, jotka äkillisesti aiheuttavat merkittävää painon laskua tai nousua.
• Henkilökohtaisten hygieniarituaalien laiminlyönti tai monimutkaisten ja/tai pakkomielteisten uusien hoitokäyttäytymisten lisääminen.
• Merkittävät muutokset (enemmän tai vähemmän) nukkumistavoissa, jotka häiritsevät heidän kykyään toimia normaaleissa toimissa.
• Kaikki itseään vahingoittava käytös.
• Kaikki maininnat, jopa satunnaiset, itsensä tappamisesta tai sanominen, kuten "maailma olisi parempi ilman minua."