Vaikean lapsen käyttäytymisen kanssa? 6 tapaa pitää rauhallinen

Kun 2-vuotiaasi heittää kapinaan leikkikentällä tai yksinkertaiesti ei kuuntele, teekö se sinusta haluaman huutaa? Jotkut päivät lapsesi käyttäytyminen voi pussia sinut rajaasi. Mutta on tärkeää pysyä rauhallisena ja pitää mieli hallussa.

Vaikka huutaminen voi vaikuttaa tuottavan lapsen käyttäytymistä, jota etsit, se on itse asiassa vastavaikutuksellista, sanoo Emily McNeil, Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichmentin yhteisomistaja ja kliininen johtaja Denverissä. "On neurobiologisesti mahdotonta, että lapsi on enemmän säätelty kuin heidän vanhempansa," McNeil sanoo. Jos haluat siis lapsesi rauhalliseksi, ensimmäinen askel on pysyä rauhallinen itse.

Tässä on kuusi tapaa pysyä rauhallinen käyttäytymiskauhun keskellä.

1. Huolehdi itsestäsi

Kun olet nälkäinen, väsynyt tai ylikuormitettu, kykyesi rauhallistaa itsesi negatiivisen lapsen käyttäytymisen edessä putoaa. Yhteiskuntamme joskus viittaa siihen, että apua pyytäminen tai itsestä huolehtiminen on epäkelpoa, sanoo McNeil, muttei syyllistytä itsensä. Se tarkoittaa riittävän unen saamista, terveellisten aterioiden ja välipalojen syömistä päivän aikana sekä oman ajan antamista itsellesi. Oletko sairas, väsynyt tai pelkästään ylikuormitettu, pyydä vuorottelua kumppanin tai hoitajan kanssa, ja palauta armeliaisuus myöhemmin.

2. Päätä muuttaa

Rauhallisesti reagoimaan lapsesi temppuilemiseen on suuri haaste, ja se ei tapahdu automaattisesti. McNeil korostaa, että mikä tahansa merkittävä vanhemmuuden muutos on oltava tarkoituksellista ja mielentietoista, jotta se on menestyksekäs. Luo mantra pitääksesi itsesi radalla, kuten "En huuda", "Voin pysyä rauhallisena" tai "Rakastan lastani".

3. Pysähdy ja hengitä

Jos tunnet menettävän rauhasi, hengitä syvällisesti vatsasta rauhallistaaksesi ruumiisi luonnollisesti. Laura Markham, kliininen psykologi ja "Peaceful Parent, Happy Kids" -kirjan kirjoittaja, kutsuu tätä käytäntöä "pysähdy, pudota ja hengitä", ja hän kannustaa vanhempia tekemään sen jopa silloin, kun he tuntevat intensiivisen tarpeen reagointiin. Sillä aivos sanovat sinulle, että tilanne on hätätilanne, mutta voit muistuttaa ruumista, syvän hengityksen kautta, ettei se ole millään tavalla hätätilanne.

4. Hanki tilaa

Jos aloit tuntea frustraatiota lapsesi virheellisestä käytöksestä, ota tauko rauhallistuakseen. Se voi tarkoittaa kävelyn toiseen huoneen nurkkaan tai huoneesta poistumista kokonaan (jos lapsi on yli 5 vuotias). Voit jatkaa hengitystä tai visualisoida lapsesi kuvan onnellisemmasta ajasta – kuten kun heillä oli jäätelö valkaamassa poskella ja he tarjosivat sinulle nallettia, ehdottaa McNeil. "On paljon helpompi vanhemmuus tehdä kyseiselle lapselle kuin sille, joka lyö siskonsa juuri nyt," hän lisää.

5. Aseta raja kunnioittavasti

Huutamisen sijaan McNeil ehdottaa kuiskamista tai menettämistä hyvin hiljaiseksi, mikä voi välittää viestin samalla tasoittamalla tilannetta. Markham korostaa ensisijaisen empatiansa lapsesi kanssa, sitten rajan asettamista: "Tiedän, että olet vihainen, koska leikit eläimillä ja et halua lähteä. Meidän on mentävä lääkäriin. Valitaan eläin, joka menee lääkärin kanssa."

6. Löydä oikea aika opettaa

Lapsellesi opettaminen on parasta tehdä, kun tilanne on rauhoitettu ja he ovat hyvällä käytöksellä. Jos lapsi käyttäytyy virheellisesti tai heittää kapinaa, odota, kunnes asiat rauhallistuvat, ja muistuta sitten lapsesta tapahtuneesta: "Jotain tapahtui aiemmin tänään, joka haittasi minua. Mitä voimme tehdä toisin ensi kerralla?"

Varma, joskus fühltää siltä, että lapsesi eivät kuuntele ellei huuda heille. Mutta huutaminen luo pelkoa ja uhkaa vahingoittaa suhteitanne, sanoo McNeil. Haluatko roolimallina huutamista oikeana reaktiona frustaatioon? Vastauksesi voi antaa sinulle luottamusta pysyä rauhallisena vaativimmassakin lapsen käyttäytymisessä, jonka lapsi voi heittää sinulle.

Previous:

Next: