Vauvan aloittaminen kiinteillä ruoilla
Vauvan aloittaminen kiinteillä ruoilla
Vaikka saatat valita imettämisen kuuden kuukauden yli, tässä vaiheessa kasvava vauvasi tarvitsee enemmän kaloreita ja rautaa kuin rintamaito tai valmiusruokat yksinään pystyvät tarjoamaan. Yleensä lastenlääkärit suosittelevat kiinteiden ruokien aloittamista neljän ja kuuden kuukauden välillä. Tässä on strategioita alkuun pääsemiseen:
Ylivoimaisesti alidämpätty
Älä ole liian innokas ostamaan "vähärasvaisia" ruokia vauvalle. Vaikka se on hyvä tapa vanhemmille lapsille, elämän kaksi ensimmäistä vuotta vaativat ylimääräisiä kaloreita ja rasvaa oikeaa kasvua ja kehitystä varten. Pysy kokonaisrasvaisissa meijerituotteissa, kunnes lapsi täyttää kaksi vuotta tai lastenlääkäri sanoo toisin.
Ruokaa ajateltavaksi
Hyvä idea on aloittaa vihanneksilla ennen hedelmiä. Hedelmien makeuden tutustuttamisen jälkeen jotkut vauvat eivät enää ole valmiita syömään vihanneksia.
- Yleinen sääntö on esitellä vain yksi uusi ruoka kerrallaan (kolmen viiden päivän välein) sulkeakseen pois ruoka-allergiat ja epäherkkyydet. Jos vauva kestää ruokan ja et huomaa epäsuotuisia reaktioita (iho-oksenta, huoku, ripuli, vatsakipuja), voit siirtyä seuraavaan ruokaan.
- Riisipuuro on yleensä suositeltavaa ensimmäiseksi ruokaksi, koska se on vähiten allergiaa aiheuttava. Seuraa pakon ohjeita (yleensä 3–5 rkl kuivaa puuroa sekoitetaan rintamaitoon, valmiusruokaan tai veteen). Vaikka se voi tuntua makeuttomalta, älä lisää muuta (sokeria, suolaa, hunajaa). Vauva pitää siitä ihan hyvänä, ja se on varsin kinostakin, johon haluat hänen tottuvan.
- Kun puuro on mennyt läpi, kokeile rentoutettuja hedelmiä ja vihanneksia. (Suosittelen aloittamista vihanneksista.) Katso, miten vauva alkaa hallita ruoan työntämistä kielellä takaisin suuhun; mikä genialiteetti!
- 6–10 kuukauden iässä vauvan sindestelmä on kypsymässä ja on aika esitellä kaikenlaisia puristettuja seoksia. Kokeile suodatettua lihaa, kanaa, kalkkunaa, munanmunia (jatka munanvalkaisun välttämistä) sekä puristettuja linssejä ja papuja.
- 12 kuukauden iässä voit korvata valmiusruokan tavallisella naudanmaidolla, lastenlääkärisi suostumuksella. Kannusta vähintään kaksi kolme täyttä kupillista maitoa päivässä, mutta eivät niin paljon, että lapsi on liian kylläinen kiinteille ruoille, jotka tarvitsevat kaloreita ja rautaa. Voit myös lisätä juustoa ja luontaista jogurttia.
- Mene omalla tahdollasi ja kuuntele, mitä lastenlääkäri sanoo pienesi kasvusta ja kehityksestä – se on selkein osoitus vauvan ravitsemustilasta.
Kun vauva kasvaa ja ruokavalikoima laajenee, pidä silmällä ns. allergiaruokat, kuten vehnä, munanvalkaisuus, pähkinävoite ja naudan maito. Vältä munanvalkaisutta ja tavallista maitoa ensimmäisen vuoden jälkeen. Pitää kokonaan pois pähkinät ja pähkinävoide ensimmäiset kaksi vuotta … ja kolme vuotta, jos perheessä on allergioita.
Suosituimpia ensimmäisvuoden ruokia:
- Riisipuuro
- Ohrapuuro
- Kaurapuuro
- Kurpitsa
- Bataatti
- Porkkana
- Vihertäyspapu
- Herne
- Avokado
- Luonnos jogurtti
- Omenamussu
- Banaani
- Persikka
- Luumu
- Päärynä
- Kana
- Naudanliha
- Lammasliha
- Kalkkuna
-
Seventh Generation lähetti minulle paketin uusista Touch of Cloth -vaipoista uusi syntynyt -koossa – ne saivat jopa mieheni sanomaan Awwww. Ne ovat ilman hajuja, mustetta ja bensaa-pohjaisia voiteita ja imeävät 3x standardi-kissan. Ei pahaa hippie-va -
Uusi äitiys tuo mukanaan onnellisuuden pinon – sekä paljon tutkivia kysymyksiä, arvioivia kommentteja ja haluttomia neuvoja vauvan kasvattamisesta. Koosimme några epämukavia ja kauheita elämän todellisia anekdootteja äideiltä. Lue, mitkä aiheet vaati -
Kun olette saaneet vauvan, te ja kumppaninne kohdataan uudet haasteet – ja on tärkeää, että työskentelette tiiminä. Tässä on joitakin ideoita kumppanisi tukemiseen ja tehokkaaseen sidoksen rakentamiseen vauvan kanssa: Puhu kumppanillesi mahdollisim
