• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Aloitus Baby on Solids

Starting Baby on Solids

Vaikka saatat haluta imettää viimeiset kuusi kuukautta, kasvava vauvasi tarvitsee tässä vaiheessa enemmän kaloreita ja rautaa kuin rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeista riittää. Yleensä lastenlääkärit suosittelevat kiinteiden ruokien aloittamista neljän ja kuuden kuukauden välillä. Tässä on joitain strategioita aloittamiseen:

Yliarvostettu-alikypsä

Älä ole liian innokas ostaessasi "vähärasvaista" ruokaa lapsellesi. Vaikka se on hyvä käytäntö vanhemmille lapsille, kaksi ensimmäistä elinvuotta vaativat ylimääräisiä kaloreita ja rasvaa oikeaan kasvuun ja kehitykseen. Pysy täysrasvaisessa meijerissä, kunnes lapsesi täyttää kaksi vuotta tai lastenlääkäri toisin sanoo.

Ajatuksen aihetta

On hyvä idea aloittaa vihanneksilla ennen hedelmiä. Hedelmien makeuden esittelyn jälkeen jotkut vauvat eivät ole niin halukkaita syömään vihanneksia.

• Yleinen nyrkkisääntö on ottaa käyttöön vain yksi uusi ruoka kerrallaan (3–5 päivän aikana), jotta voidaan sulkea pois ruoka-aineallergiat ja -intoleranssit. Jos vauvasi sietää ruokaa, etkä havaitse haittavaikutuksia (ihottumaa, hengityksen vinkumista, ripulia, vatsakipuja), voit siirtyä seuraavaan ruokaan.

Vauvan iän ja ruokavalikoiman kasvaessa pidä silmällä tuotteita, joiden tiedetään aiheuttavan allergioita, kuten vehnää, munanvalkuaista, pähkinävoita ja lehmänmaitoa. Itse asiassa, vältä munanvalkuaisten ja tavallisten maitotuotteiden antamista ensimmäisen vuoden jälkeen. Älä syö maapähkinöitä ja maapähkinävoita ensimmäisten kahden vuoden aikana… ja kolme vuotta, jos sinulla on sukuhistoriaa.

• Riisimuroja suositellaan yleensä ensimmäiseksi ruoaksi, koska se on vähiten allergiaa aiheuttava. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita (yleensä 3–5 ruokalusikallista kuivattua muroa sekoitetaan rintamaitoon, maitoon tai veteen). Vaikka se saattaa tuntua sinusta mieolta, älä lisää mitään muuta (sokeria, suolaa, hunajaa). Vauvasi pitää sen täydellisen hienona, ja se on todella se koostumus, johon haluat hänen tottuvan.
• Kun muro on läpäissyt testin, kokeile soseutettuja hedelmiä ja soseutettuja vihanneksia. (Suosittelen, että aloitat kasviksista.) Katso, kuinka vauvasi alkaa oppia työntämään ruokaa takaisin suuhun kielellä; mikä nero!
• 6–10 kuukauden iässä vauvasi ruoansulatusjärjestelmä kypsyy ja on aika ottaa käyttöön kaikenlaisia ​​sekoituksia. Kokeile siivilöityä lihaa, kanaa, kalkkunaa, munankeltuaisia ​​(vältä edelleen munanvalkuaisia) ja muussattuja linssejä ja papuja.
• 12 kuukauden iässä voit korvata maidon tavallisella lehmänmaidolla, jos lastenlääkärisi on kunnossa. Kannusta vähintään kahdesta kolmeen kupillista maitoa päivässä, mutta älä niin paljon, että lapsesi olisi liian kylläinen kiinteille ruoille, jotka tarjoavat tarvittavat kalorit ja rautaa. Voit myös lisätä juustoa ja tavallisia jogurtteja.
• Aja omaan tahtiisi ja kuuntele, mitä lastenlääkärilläsi on sanottavana lapsesi kasvusta ja kehityksestä – tämä on selvästi paras osoitus vauvasi ravitsemustilasta.