• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Rintamaito vs. valmiusruoka

Rintamaito vs. valmiusruoka

Yksi aller Ensimmäisistä päätöksistä, jotka uudet vanhemmat tekevät jo ennen vauvan syntymää, on se, miten ruokkia heitä. Moni terveysasiantuntija on samaa mieltä siitä, että rintaruokinta on ideaalinen tapa optimaaliseen ravitsemukseen. Tarkemmin sanottuan Amerikkalainen ravitsemusliitto (ADA) suosittelee, että vauvat imetettäisiin yksin ensimmäiset kuusi kuukautta ja sen jälkeen rintaruokintaa täydentävillä ruoilla vähintään kaksitoista kuukautta. Niille naisille, jotka eivät pysty imettämään tai valitsevat sen eivätkä, nykypäivän valmiusruokat tarjoavat hyvän, ravitsemukseltaan riittävän vaihtoehdon. Suurin osa on valmistettu helposti sulavaksi ja tarjoamaan kaikki ravinteet, joita vauva tarvitsee.

Välttämätöntä: Yksi rintamaiton etu on suoja-aineet, jotka auttavat suojelemaan vauvaa erilaisilta infektioilta. Yksi tällainen aine, nimeltään "kolostrumi" (ensimmäinen maito), on keltainen esi-maitoa, joka vapaaehtoisesti vapaasee ensimmäisinä päivinä nosta. Uskotaan, että se sisältää jopa enemmän vasta-aineita infektioiden torjumiseen ja on rikas proteiinissa ja sinkissa.

Rintaruokinnan edut

Vauvat, jotka imetetään kunnes ovat kylläisiä, ja vauvat, joita ruokitaan valmiusruoalla ja joiden äidit ovat herkkiä heidän nälkä- ja kylläisyyssignaaleilleen, säätävät yleensä itsenäisesti ravinnonsa kaloritarpeen mukaiseksi. Rintaruokinnalla voi olla monia etuja uudensyntyneellesi. Rintamaito vaikuttaa ihmisvauvan herkän sindestelmän täydellisestä ravinnosta. Kaikki rintamaiton komponentit, mukaan lukem laktoosi, proteiini (vasa ja kaseiini) ja rasva, sulautuvat helposti uudensyntyneen kypsymättömässä järjestelmässä. Kaupalliset valmiusruokat yrittävät kopioida näitä ainesosia ja ovat tulleet melko lähelle, vaikka tarkkaa yhdistelmää ei voi kopioida. Rintamaito sisältää vitamiinit ja mineraalit, joita uudensyntynyt tarvitsee, ja imetettävillä vauvoilla on myöhemmin elämässä vähemmän allergioita.

Koska rintamaito sulautuu helposti ja nopeasti, imetettävät vauvat saattavat joskus syödä useammin kuin valmiusruokalla ruokitut vauvat. Tämä voi olla väsyttävää äidille, mutta kestää kauan, että nämä vauvat syövät harvemmin ja nukkuvat yön yli. Rintaruokinta voi vaatia melko paljon sitoutumista äidiltä, varsinkin uusilta äideiltä, jotka palaavat töihin kotin ulkopuolelle tai jotka ovat erillään vauvoistaan jostain muusta syystä. Näissä tapauksissa rintaimurin avulla voidaan kerätä rintamaitoa.

Valmiusruokinnan edut

Myös valmiusruokinnalla voi olla etuja uudensyntyneellesi. Valmistetut valmiusruokat voivat olla ravitsemuksellisesti riittävää ja mukavampaa vaihtoehtoa rintaruokinnalle, ja ne sisältävät jopa rautaa.

Fakta: Rauta-rikastetut valmiusruokat on varsin kiitetty vauvojen anemian vähentyessä. Tästä syystä AAP suosittelee voimakkaasti, että äidit, jotka eivät imettä, käyttävät rauta-rikastettua valmiusruokaa.

Nykypäivän valmiusruokatuotteet valmistetaan tiukissa, sterilisissä olosuhteissa, ja valmistajat yrittävät kopioida rintamaitossa olevia ainesosia. Se olisi käytännössä mahdotonta äidille valmistaa kotona valmiusruokaa, jolla on sama monimutkainen yhdistelmä proteiineja, sokereita, rasvoja, vitamiineja ja mineraaleja, joita vauva tarvitsee ja jotka ovat läsnä kaupallisissa valmiusruoissa. Jos et imettä vauvaasi, käytä vain kaupallisesti valmistettua valmiusruokaa.

Jotkut naiset tuntevat, että pullonruokinta antaa heille hieman enemmän vapautta ja että muut perheenjäsenet voivat olla aktiivisempia vauvan ruokinnassa ja hoidossa. Samalla tavalla kuin rintaruokinnalla on omia vaatimuksiaan, niin on pullonruokinnallakin. Pullonruokinnan päävaatimukset ovat järjestelmällisyys ja valmistelu. Sinun on varmistettava, että sinulla on tarpeeksi valmiusruokaa, ja pullot on valmisteltava erittäin huolellisesti. Pullot ja savit on pidettävä hygienisinä ja valmiina, kun niitä tarvitaan.

Vauvan pullon tulisi lämmittää hiemen ennen ruokintaa. Ei koskaan lämmitä valmiusruokapulloa mikrossa! Valmiusruoka voi lämmetä epätasaisesti ja jättää kuumia pistokhtia, jotka voivat polttaa vauvan suuta. Mikroaaltouuni voi myös lämmittää valmiusruokaa liikaa, tehden siitä liian kuuman vauvan suulle. Paras tapa on lämmittää vettä mikrossa, ottaa vesi ulos ja sitten lämmittää pullon vedessä. Testaa aina valmiusruoka, jotta se ei ole liian kuuma.

Pullonruokinta voi olla kalliimpaa. Päätös rintaruokinnasta tai pullonruokinnasta tulisi perustua siihen, kuinka mukava rintaruokinta tuntuu – sekä elämäntilanteeseesi.

Välttämätöntä: Jos pullot jätetään jääkaapin ulkopuolelle yli tunnin, tai jos vauva ei juo pullon tyhjäksi, sisältö on hävitetävä. Valmistetut valmiusruokapullot saa säilyttää jääkaapissa enintään kahdenneenkymmeneen tuntiin.