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Cómo lidiar con los Mellizos y Naptime

Los padres esperan que perder el sueño . Los recién nacidos son demasiado jóvenes para un ciclo de sueño establecido e incluso niños pequeños y niños en edad preescolar que a menudo prefiere jugar de siesta. Los padres de los gemelos se enfrentan a desafíos especiales , sobre todo porque los gemelos no siempre duermen en el mismo tiempo. La buena noticia es que hay muchas cosas que los padres pueden hacer para alentar a sus gemelos para conseguir el sueño que necesitan
. Cosas que necesitará
Cuna
objeto de Seguridad
generador de ruido blanco o vigile fan
bebé
Instrucciones
1

gemelos recién nacidos poner en la misma cuna. Tanto la Academia Americana de Pediatría y el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña recomiendan colocar gemelos recién nacidos en una sola cuna. Muchos gemelos recién nacidos se tranquilizan con la presencia de su vientre compañero . El NHS señala que no sólo es esta forma de co - seguro para dormir , también ayuda a los recién nacidos regulan su temperatura y ciclo del sueño.
2

Mover los bebés a sus propias cunas . Cuando sus hijos son de edad suficiente para darse la vuelta y empezar a despertar entre sí , moverlos a sus propias cunas . Esto le da a cada bebé su propia área de dormir bien mantienen ellos cerca uno del otro . La AAP señala que los gemelos están acostumbrados a sus hermanos. Los gritos de la otra bebé son sólo otra parte del ruido ambiental, que también incluye el teléfono que suena , la televisión, la cortadora de césped , la apertura y cierre de puertas y muchas otras cosas .
3

Utilice una rutina de la siesta . Cuando todavía están en la infancia, establecer una rutina antes de la siesta . Esto puede incluir una canción o una historia. Añadir objeto de seguridad del niño como una manta o juguete.
4

Utilice un ventilador o máquina de ruido blanco. Con el desarrollo de los niños pequeños , que necesitan menos sueño que los bebés . Ellos no sólo siesta menos pero también duermen más ligero. Un ventilador o máquina de ruido blanco ayuda a ahogar todos los sonidos durante el día , incluyendo un doble ruidoso que no quiere dormir .
5

Reconocer las diferencias en los gemelos . Incluso los gemelos idénticos no se comportan exactamente igual. En el momento en que son niños pequeños , sus gemelos pueden haber desarrollado comportamientos muy diferentes de la siesta . Uno de los gemelos puede ser fácil de poner a dormir, mientras que el otro puede tener dificultades para ir a dormir. Comience su rutina de la siesta con el gemelo que se va a dormir más fácil primero . Esto da atención primaria para el niño que tiene el mejor comportamiento. Además, si usted toma demasiado tiempo trabajando con el gemelo que es difícil de dejar dormido durante una siesta , el gemelo fácil podría estar dormido para el momento en que llegue a ella. Esto significa que se pierde en su completa atención pre - siesta. Con el tiempo , aprenderá a combatir el sueño y copiar el pobre comportamiento de la siesta de su hermana gemela .
6

Premie el buen comportamiento de la siesta en los preescolares . Crear un gráfico que recompensa a sus gemelos por su buen comportamiento y explicar cómo lo va a usar . No base sus recompensas en el sueño. En su lugar , se centran en el comportamiento de cada niño. Por ejemplo , es posible que desee dar a cada niño una pegatina si mantiene sus manos y pies a sí mismo , se queda tranquilo y no salir de la cama durante la siesta . En este ejemplo, cada gemelo puede ganar hasta tres pegatinas para cada hora de la siesta . Esto ayuda al niño a concentrarse en hacer acciones específicas. Establezca una meta y cuando cada niño gana el número especificado de pegatinas , recibirá una tarde especial con mamá o un divertido paseo con papá . Un vídeo o monitor de audio le ayudarán a realizar un seguimiento de la conducta de cada niño.
7

Mover un gemelo a otra habitación durante la siesta . Podría ser posible que uno de los gemelos puede estar listo para renunciar a la siesta antes que el otro .