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Despertares nocturnos en niños pequeños

Una vez superada la etapa de tomas nocturnas, la mayoría de los padres quieren que sus niños pequeños duerman del tirón hasta la mañana.

No siempre es fácil, pero estos consejos pueden ayudar.

Los niños adquieren hábitos rápidamente, y despertar por la noche para comer puede convertirse en un hábito que persiste incluso cuando el niño ya no lo necesita. Para ayudar a tu niño pequeño a romper el hábito de los despertares nocturnos:

• Mantén las luces apagadas durante las tomas nocturnas. No conviertas esto en un momento para hablar o jugar. Acorta gradualmente el tiempo de la toma. Tu niño pequeño puede encontrar más fácil volver a dormirse si no se despierta por completo.
• Controla las siestas diurnas. Puede que necesites acortar o adelantar gradualmente las siestas para que tu niño pequeño duerma mejor por la noche.
• Algunos padres eligen romper el hábito dejando llorar a su niño pequeño por un período determinado, quizás dos o tres minutos, antes de entrar en la habitación. Si adoptas este enfoque, no cojas al niño ni juegues con él. En su lugar, mételo tranquilamente en la cama y di: "Es hora de dormir ahora". Luego sal de la habitación. Puede que tengas que hacerlo más de una vez hasta que el niño se duerma.
• Durante unos días, aumenta gradualmente el tiempo antes de ir a tu niño pequeño. Puede ser difícil escuchar el llanto, pero a menudo funciona con el tiempo. (Si en algún momento tienes preocupaciones por la seguridad o el bienestar de tu niño, ve a comprobarlo inmediatamente.)
• Después de asegurarte de que tu niño no está enfermo ni herido, también puedes llamarle para tranquilizarle sin entrar en la habitación.
• Algunos padres encuentran que funciona levantarse inmediatamente, entrar en la habitación y tranquilizarle diciendo: "Esta es la hora de dormir".
• Si tu niño es lo suficientemente grande y ya no duerme en cuna, haz una cama en el suelo de tu habitación. Tu niño puede venir a usarla si se despierta durante la noche.