Cómo ayudar a 3 años de antigüedad en reposo
Conseguir una de 3 años de edad, para conciliar el sueño y permanecer dormido durante la noche puede ser difícil. A menudo , el miedo del niño a la oscuridad o la separación de sus padres hará que una inseguridad que conduce a la ansiedad . Hay pasos que los padres pueden tomar para asegurarse de que su hijo se sienta cómodo , seguro y lo suficientemente cansado que será fácil quedarse dormido y no despertar sentir miedo en el medio de la noche .
Instrucciones
1
Plan de una rutina constante que ayuda a hacer su sueño en el niño y la prepara para ir a dormir . Una rutina de acostarse a menudo incluyen un pequeño refrigerio , un baño , la hora del cuento y caricias con los padres .
2
Siéntese cerca de su hijo hasta que se duerma . Esto es útil si tiene miedo a la oscuridad , ya que se sabe que uno de los padres está cerca y hay que protegerlo.
3
Conecte una luz de noche en su dormitorio para ayudar la ven durante la noche si se despierta . Algunos niños tienen miedo a la oscuridad, y una luz de noche les permite dormir más profundamente .
4
Proporcionar al niño con un sistema de walkie -talkie si se siente miedo y sin uno de sus padres en la misma habitación en noche. Esto le permitirá ponerse en contacto con usted durante la noche si se despierta . Usted puede calmarlo sobre el sistema de walkie -talkie o ir a su habitación y consolar a él cara a cara . Tener un dispositivo para comunicarse con los padres le ayudarán a dormir mejor , sabiendo que está a salvo
5
Evite la estimulación de la electrónica - . Computadora , la televisión y los videojuegos - durante la noche , especialmente en las horas antes de acostarse . En cambio, animarla a leer, escribir, dibujar , hablar o disfrutar de alguna otra actividad tranquila .
6
Dale un elemento reconfortante que puede mantener con él en la cama , como un animal de peluche o blanda manta.
7
Servir un vaso de leche caliente antes de irse a la cama . Leche caliente calienta el cuerpo y tiene un efecto calmante , que conduce a un tiempo más fácil conciliar el sueño .
8
consolarlo durante la noche si se despierta y llega a su dormitorio. Él pudo haber tenido un mal sueño o que simplemente puede sentir miedo . Caricias con los padres de vez en cuando mantiene a los niños sentirse seguros y pueden proporcionar una mejor noche de sueño de lo que hubiera tenido en su propia cama .
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