Cómo hablar con los niños sobre el aborto espontáneo

Cuando ocurre un aborto espontáneo, a veces las personas más difíciles con quienes hablar sobre ello son tus otros hijos. Dependiendo de la edad de tus hijos y de si les contaste sobre el embarazo, es posible que necesites decir algo.

Hablar con los niños sobre la pérdida del embarazo

Incluso como padre, puede ser difícil averiguar qué decir. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al hablar con tus hijos sobre un aborto espontáneo o muerte fetal.

Niños mayores

Si tus hijos son adolescentes (o preadolescentes), sé sincero y explica lo que ocurrió en términos que puedan entender. Tranquilízales de que estás bien y que tener un aborto espontáneo o muerte fetal no significa que haya algo mal en ti.

Explica las razones por las que ocurren el aborto espontáneo y la muerte fetal y asegúrate de que entiendan que no se podría haber hecho nada diferente para prevenir la pérdida.

Reconoce que tus hijos mayores pueden llorar la pérdida del bebé junto contigo. El bebé que perdiste era el hermano o hermana de tu hijo mayor, y ellos también pueden sentir una sensación de pérdida.

Puedes permitir que tus hijos mayores te consuelen siempre que reconozcas que ellos también pueden estar de luto. En algunos casos, un aborto espontáneo puede acercar a tu familia. También permite a los hijos mayores practicar la empatía.

Aunque estas oportunidades de conexión y crecimiento no quitan el duelo de tu familia después de un aborto espontáneo o muerte fetal, pueden ser un pequeño "lado positivo".

Niños pequeños

Si le contaste a tus hijos pequeños sobre el embarazo, tendrás que explicar que algo ha ocurrido para causar la pérdida. Usa palabras y conceptos que puedan reconocer y entender fácilmente.

Por ejemplo, los niños pequeños pueden no entender palabras como "aborto espontáneo". Es posible que necesites proporcionar definiciones y explicaciones en términos más simples.

Si tus hijos son demasiado pequeños para entender el concepto de embarazo, o si no les contaste a tus hijos sobre el embarazo, puedes optar por no revelar que tuviste un aborto espontáneo.

Los niños tienden a captar las emociones de los adultos que les rodean y su comportamiento puede cambiar en respuesta. Si tus hijos pequeños actúan más pegajosos o molestos de lo habitual, intenta ser paciente y comprensivo.

Tus hijos pueden estar captando el hecho de que te sientes triste sin saber por qué. En este caso, es posible que necesites proporcionar algún tipo de explicación.

Ayudar a los niños a procesar la noticia

Independientemente de la edad de tus hijos, hay varias estrategias que puedes usar para ayudarles a procesar la información que les has dado. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer.

Enfatiza que no es culpa de ellos

Si tus hijos son lo suficientemente mayores para percibir y entender que estás triste, asegúrate de enfatizar que no es culpa de ellos (independientemente de la explicación que elijas). Tendrás que dejarles claro que estás triste porque echas de menos al bebé, no por nada que ellos hayan hecho (o dejado de hacer).

Tranquiliza a tus hijos de que los quieres y responde a cualquier pregunta que puedan tener sobre lo que ocurrió.

La Asociación de Aborto Espontáneo del Reino Unido sugiere que los padres usen una analogía donde el embarazo se explica como plantar semillas en un jardín —solo algunas semillas crecen hasta convertirse en plantas completas. Puede que no necesites entrar en muchos detalles con niños pequeños. Puede que prefieras explicar que el bebé simplemente no estaba creciendo bien o que ya no podía quedarse en la barriga de mamá y dejarlo simplemente en eso.

Fomenta la actividad familiar

Independientemente de la edad de tus hijos, considera hacer algo juntos como familia para despedir al bebé. Por ejemplo, puedes optar por tener un entierro o plantar un árbol en memoria del bebé. Si eres religioso, puede que quieras usar una tradición que sea significativa en tu fe.

Para los niños (especialmente los más pequeños), la parte de "estar quietos" del duelo que se requiere en reuniones o servicios puede ser difícil.

Crear un jardín conmemorativo es una forma de incluir a tus hijos en honrar a tu bebé. La actividad puede ayudarles a lidiar con su duelo mientras también les permite moverse.

Cuidar de ti mismo

Hay un viejo refrán que dice: "Si mamá no está contenta, nadie está contento". Hay mucha verdad en esa afirmación. Los padres marcan el tono para las interacciones familiares. Una de las tareas más importantes para los padres es ayudar a sus hijos a encontrar formas de lidiar con su propio duelo.

Primero, necesitan asegurarse de que se están cuidando a sí mismos. Lidiar con un aborto espontáneo reciente será diferente para cada padre. Las distracciones pueden ser útiles, pero no intentes escapar de tu duelo.

Resiste la tentación de ocuparte en otras actividades para alejarte de tu duelo. El duelo es cómo reconoces que tu aborto espontáneo importó —y que duele.

Apóyate en tu sistema de apoyo de amigos y familia. Encuentra personas con quienes hablar que simplemente escuchen y no sientan la necesidad de intentar "arreglar" las cosas. Puedes encontrar consuelo hablando con otros que han experimentado un aborto espontáneo. Compartir con otra persona puede ser muy sanador, pero solo si la otra persona está lidiando bien con su propia pérdida.

Puedes desarrollar depresión después de un aborto espontáneo. Esto es normal. También puedes experimentar duelo complicado, trastornos de ansiedad o incluso trastorno de estrés postraumático después de un aborto espontáneo.

Si te deprimen o ansiedad después de una pérdida del embarazo, sé que no es una señal de debilidad buscar asesoramiento.

Si tu duelo se siente como si fuera más que "duelo normal", habla con tu médico. Ellos pueden ayudarte a obtener el apoyo que necesitas. Recuerda que cuidar de ti mismo es necesario antes de poder ayudar a tu familia a afrontar la situación.

Conclusión

Como padres, a menudo hacemos todo lo posible para proteger a nuestros hijos de la tristeza y las malas noticias. Desafortunadamente, hay momentos en que el deseo de proteger a nuestros hijos puede dejarles sintiéndose más solos y asustados.

El duelo en los niños puede verse muy diferente al duelo en los adultos. Además, cuando un niño ve a sus padres molestos, pueden hacer todo lo posible por animarles. En medio de su duelo, los padres pueden malinterpretar el comportamiento como que su hijo no se ve afectado por la pérdida.

Como padre, puedes tener dificultades para hablarles sobre la pérdida. Solo tú sabes la mejor manera para que tu familia procese su duelo. Lo que funciona para otros puede no ser lo mejor para ti y tus hijos.

Probablemente recibirás una cantidad significativa de consejos sobre cómo llevar el proceso de duelo de amigos con buena intención, pero lo que funcionaría para tus amigos con sus propios hijos no necesariamente será lo mejor para ti y tus hijos.

Confía en que estás en la mejor posición para ayudar a tu hijo a llorar.

Libros infantiles sobre la pérdida del embarazo

Hay varios libros que pueden ayudarte a abordar el tema de la pérdida del embarazo con niños más pequeños, incluyendo:

  • El rosal de Molly de Janice Cohn y Gail Owens. Este libro está dirigido a niños de 4 a 7 años y ofrece una anécdota en la que una niña llamada Molly está triste por el aborto espontáneo de su madre. Su familia trabaja su duelo junta y planta un rosal.
  • Íbamos a tener un bebé, pero tuvimos un ángel en su lugar de Pat Schwiebert y Taylor Bill. Este libro ilustrado de 24 páginas tiene como objetivo ayudar a los padres a explicar la pérdida del embarazo a los niños.

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