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De Dónde Viene el Dolor en el Parto

Mucha gente enumera el dolor como su razón número uno para asistir a clases de preparación al parto. El miedo suele ser una segunda razón cercana. Esto hace que sea muy importante abordar tanto el dolor como el miedo durante el embarazo antes de que el parto comience.

Hasta hace poco, muchas clases de preparación al parto no abordaban realmente el dolor. Hablaban de molestias, presión, estar incómoda, pero nunca de dolor. Quieres encontrar una educadora perinatal que lo llame por su nombre y lo discuta de manera directa. Algunas partes del parto son incómodas, pero algunas son dolorosas para la mayoría de las mujeres. Sentirás presión y estiramiento como parte normal del trabajo de parto.

Veamos algunas de las causas del dolor en el parto. Piensa un minuto: ¿qué se te viene a la mente cuando oyes a alguien decir: "¿Qué causa el dolor en el parto?"

Probablemente pensaste en las contracciones de inmediato. Las contracciones pueden causar dolor en el parto, pero veamos esto un poco más en profundidad. Las contracciones son causadas por el tensado del músculo uterino. Cuando cualquier músculo trabaja tan duro y potencialmente tanto tiempo, vas a tener un músculo cansado y sobrecargado; la acumulación de ácido láctico puede ser incómoda, junto con la tensión general.

Contracciones de Ejemplo

Toma una pinza de tender ropa y sostenla entre el pulgar y el índice. Mira un reloj y abre y cierra la pinza entre estos dos dedos durante al menos sesenta segundos. Los primeros diez segundos no están tan mal. Luego puede empezar a desarrollarse una tensión. Puedes empezar a sentir una sensación de ardor a los treinta segundos.

A medida que se acercan los cuarenta y cinco segundos en tu reloj, probablemente esperes poder aguantar realmente el largo recorrido mientras el dolor empieza a subir por tu brazo. Ah, por fin, el final de los sesenta segundos. Aunque abrir y cerrar la pinza es una versión muy simplificada de lo que pasa un músculo, te haces una idea de lo que hace un músculo en funcionamiento.

Fuentes de Dolor Durante el Parto

¿De dónde viene el dolor durante el proceso de parto? ¿Presión? Seguro, el bebé se mueve y presiona hacia abajo para ayudar a que el cuello uterino se abra.

Tus caderas se ensanchan y otras partes del cuerpo se apartan para dar paso al bebé. Todas estas son fuentes potenciales de dolor en el parto. Aunque no todas experimentarán este tipo de dolor en su parto.

Algunos procedimientos pueden causarte dolor o molestias. Por ejemplo, tener que permanecer en cama para un examen vaginal o mientras te monitorizan puede aumentar tu dolor.

El Papel de tu Mente

No olvides tu mente. Sí, cómo piensas y sientes puede influir en tus niveles de dolor en el parto. Si estás tensa o temerosa, crearás más dolor. Vemos esto una y otra vez en una teoría llamada el ciclo "Miedo-Tensión-Dolor".

En el ciclo "Miedo-Tensión-Dolor" vemos que cuando estás con dolor y miedo te tensas porque tienes miedo, lo que aumenta tus niveles de dolor. Luego se convierte en una profecía autocumplida sobre el dolor. Cuanto más temes el dolor, más dolor sientes. Así que intentamos intervenir y romper ese ciclo de la forma que podamos.

Eso nos lleva a una gran pregunta. ¿Qué podemos hacer para romper el ciclo de miedo y dolor? ¿Tenemos alguna herramienta que trate eficazmente el dolor?

¿Te das cuenta de que ya tienes muchas herramientas que puedes usar para lidiar con el dolor en el parto?

Piénsalo. ¿Qué harías si estuvieras con dolor o miedo ahora mismo?

Cosas que Haces Cuando Tienes Dolor

• Llamar a tu mamá
• Llorar
• Respirar profundo para calmarte
• Recibir un masaje
• Moverte
• Dormirlo
• Tomar un baño
• Tomar medicina
• Usar presión
• Quejarse

¿Puedes hacer estas cosas en el parto? ¡Claro que puedes! Algunas son mejores que otras, y parte es simplemente elección personal. Parte dependerá de qué parto te haya tocado.

Sin embargo, todas tendrán algunas herramientas para usar en el parto. Una buena clase de preparación al parto también te ayudará a explorar todas tus opciones para el alivio del dolor, incluyendo el uso de medicación y anestesia epidural.