Ideas saludables para canastas de Pascua para niños pequeños
Ha pasado toda la vida de su niño pequeño trabajando para mantenerlo saludable y justo cuando cree que finalmente los ha convencido de que el brócoli es delicioso, llega la próxima fiesta o cumpleaños y es azúcar, azúcar y más azúcar.
¿Qué debe hacer un padre saludable? Quiere animar a su hijo a vivir la vida y disfrutar divirtiéndose y celebrando las fiestas y ocasiones especiales que son significativas para usted, pero también quiere fomentar hábitos saludables que duren toda la vida.
La buena noticia es que puede celebrar la alegría de las fiestas especiales y promover elecciones saludables con golosinas bajas en azúcar y regalos que hacen que los niños se muevan, creen y piensen.
Con regalos que promoverán el juego al aire libre y el ejercicio regular junto con opciones de meriendas que reducen el azúcar, no tendrá que preocuparse por esconder dulces de sus hijos cuando les dé el próximo antojo. Pruebe algunos de estos regalos y golosinas saludables de Pascua para llenar la canasta de su niño pequeño este año y aproveche al máximo una fiesta divertida sin todo el azúcar y el inevitable colapso de mal humor que sigue.
Juguetes para exteriores
Una de las formas más divertidas de aumentar el factor saludable de la canasta de Pascua de su hijo es incluir muchos juguetes y actividades que harán que su pequeño salga y se mueva. Es una gran idea reunir juegos y juguetes que puedan hacer juntos, para que toda la familia se mantenga saludable y activa.
Algunas ideas que animarán a su pequeño a mover su cuerpo y jugar al aire libre incluyen:
- Tizas para la acera
- Juguetes de arena
- Gafas de sol (hay que mantener esos ojos protegidos)
- Pelota grande y rebotadora
- Juguete de pelota con velcro para atrapar y soltar
- Frisbee
- Pelota y bate tamaño niño pequeño
- Set de golf para exteriores para niños pequeños
- Cometas (¡asegúrese de estar en un área despejada antes de lanzar!)
- Cuerda para saltar (incluso si su hijo es demasiado pequeño para saltar, puede hacer que practique saltar sobre la cuerda cuando la coloca en el suelo)
- Juguetes para montar
- Patinetes para niños pequeños
Equipamiento de primavera
Es posible que no pueda llenar la canasta de Pascua de su niño pequeño con pájaros de malvavisco, pero podría incluir algo de equipamiento de primavera nuevo que su niño pequeño pueda lucir con estilo esta primavera.
Cuidado dental
La mejor manera de combatir la tendencia de canastas de Pascua poco saludables? Regale a su niño pequeño el regalo de la higiene oral. Aproveche una edad en la que su niño de dos años puede pensar que cepillarse los dientes es divertido, y cómprele el cepillo de dientes más llamativo y genial que encuentre. Valará la pena.
Busque versiones que vengan con temporizador, para que su niño pequeño también pueda practicar el cepillado independiente y aprender cuánto tiempo necesita cepillarse para una limpieza dental adecuada.
Lectura de Pascua
Leer juntos a una edad temprana impulsa el desarrollo cerebral de su niño pequeño, la formación del lenguaje y crea un vínculo que durará toda la vida. ¿Y qué mejor manera de practicar la lectura juntos que con un libro temático de Pascua y un set de regalo de conejito de peluche?
Burbujas, burbujas y más burbujas
Simplemente no puede equivocarse regalando burbujas a un niño pequeño para Pascua. No solo es un regalo divertido y colorido en su canasta, sino que es un regalo que los atraerá al exterior para horas de diversión al aire libre. Y honestamente, no hay nada mejor para los padres que ver la delicia en la cara de sus niños pequeños cuando persiguen esas burbujas. Este regalo es un guiño al estilo de vida saludable y activo que tanto niños pequeños como padres aprueban.
¿Y los dulces?
Bien, hablemos en serio aquí. ¿Tener una canasta de Pascua saludable realmente significa desechar todo el azúcar? Seguramente un pequeño conejito de chocolate no hará daño, ¿verdad?
Bueno, la respuesta es tanto sí como no. Un dulce realmente no hará daño a su pequeño. "Aunque los subidones y bajones de azúcar son una molestia, no representan ningún peligro real siempre y cuando solo ocurran de vez en cuando", explica Susan Peirce Thompson, Ph.D., autora de Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, en un artículo en The Good Men Project.
Sin embargo, los dulces pueden volverse poco saludables si continúa ofreciéndoselos a su niño pequeño en días que no son solo fiestas especiales. "El verdadero peligro del consumo de dulces es que, si no se maneja adecuadamente, puede llevar a los niños por la pendiente resbaladiza hacia la adicción al azúcar", escribió la Dra. Thompson.
Así que adelante, incluya un dulce o dos en la canasta de su niño pequeño. Solo opte por dulces naturales y bajos en azúcar, como un pequeño trozo de chocolate o piruleta que no incluya una tonelada de ingredientes artificiales, y anime a su pequeño a comer un desayuno equilibrado antes de darse el gusto. (¡Lo mismo vale para ustedes, padres!)
Meriendas saludables
Cada canasta de Pascua necesita una merienda o dos, y manteniendo el tema de Pascua, podría llenar a su niño pequeño con algunas opciones de golosinas más saludables. Los productos de la línea natural y orgánica de Annie's incluyen muchas opciones más saludables que sus dulces típicos llenos de azúcar, como galletas integrales con forma de conejo y golosinas de frutas naturales con forma de conejo. Deliciosos y perfectos para Pascua.
Y si es del tipo creativo, incluso podría llenar una bolsa de plástico transparente con algunas galletas de conejo de cheddar y atar con hilo o cuerda verde en la parte superior para que el paquete parezca una zanahoria. A su niño pequeño le encantará descubrir una golosina saludable en su canasta en la mañana de Pascua.
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