Ideas de desayuno rápido para niños pequeños
No hay absolutamente nada de malo en dar a su niño la misma comida cada mañana - bajo contenido en azúcar , granos integrales cereal seco directamente en la bandeja de trona junto con un vaso de leche y un par de trozos de manzanas o naranjas . Esta comida tiene granos enteros , proteínas, frutas , fibra y lácteos que su hijo necesita para un comienzo rápido y saludable para el día . Si tu hijo se aburre con el mismo , viejo comida del desayuno , tirar ideas de comidas convencionales a un lado e ir a por algo un poco más inusual
. Desayunos tradicionales in
Hacer galletas de grano entero en los fines de semana y congelar los extras . Éstos toman sólo un minuto para brindar en una mañana ocupada. Añadir germen de trigo o yogur a la masa para un impulso de proteínas . Añadir un poco de mantequilla de maní tostado después de proteína extra y añadir las pasas en la parte superior o en el lado; un vaso de leche completa la comida . Convierte cualquier cereal frío saludable en un cereal caliente en el microondas durante un minuto junto con la leche; añadir en algunos plátanos en rodajas , una cucharada de germen de trigo y ya está.
Almuerzo para Breakfast Fotos
Su hijo no tendrá la menor idea de que la tarifa del almuerzo no es el desayuno normal . Pruebe con un sencillo medio sándwich de queso o mantequilla de maní hecha con pan de grano entero saludable , una rodaja de manzana y un vaso de leche . El yogur es bien si usted compra una variedad que no es alta en azúcar. Revuelva en algunos puré de plátanos y 1 cda. . de germen de trigo para la fibra
Cena para Breakfast Fotos
Las sobras calentado brevemente en el trabajo de microondas para el desayuno , también - creo que de macarrones y queso , mezcla chapuza joe o espaguetis y albóndigas . Calentado puré de papas trabajan , también, con un poco de queso añadido para la proteína extra . Agregue una pequeña batido en que hay fruto ( un plátano o fresas congeladas , por ejemplo) mezclado con la leche para agregar un poco de fruta y más proteína. Hacer un lote de batidos la noche anterior, así que no tienen en el tiempo por la mañana.
Postre para Breakfast Fotos
De vez en cuando , y si no es demasiado dulce , postre para el desayuno es una buena idea. Si usted hace sus propios postres , entrar en el hábito de siempre recortando un poco de la cantidad de azúcar requerida por lo que el postre se puede servir una doble función en el desayuno. Un pedazo de pastel de manzana, cualquier fruta crujiente o zapatero , arroz con leche (especialmente con arroz integral y pasas ) y budín de pan con pasas son sólo algunos ejemplos de los postres que también podrían tener todos los nutrientes necesarios para comenzar el día de su niño de la derecha .
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